D-MER: Málo známý stav, který způsobuje intenzivní smutek před uvolněním mléka
Když jsem porodila syna, věděla jsem, čemu čekat. Považovala jsem se za zkušenou maminku, což znamená, že jsem už vynesla a porodila jedno dítě – chytrou, drzkou a krásnou holčičku. Ačkoliv moje těhotenství bylo těžší podruhé – byla jsem deprimovaná, nepohodlná a naprostě vyčerpaná – cítila jsem se relativně jistě v hodinách a dnech po porodu.
Můj kluk spal dobře, dělal příslušný počet plenek a rychle zajel k prsu. Zdálo se, že kojení bude hračka. Ale po několika týdnech jsem si všimla, že pokaždé, když jsem začala ho krmit, byla pohltěna emoce. Nevěděla jsem, kdo je více naštvaný: já nebo rudotvaré mimino v mém náručí.
Samozřejmě, vím, co myslíte – je normální být přemahnutá; rodičovství je těžké; kojení je těžké; a spánková deprivace je brutální. A máte pravdu. Věda prokázala, že spánková deprivace může negativně ovlivnit kognitivní schopnosti a fyzické zdraví. Ale můj emocionální boj byl něco hlubšího, a brzy jsem zjistila, že mám pravdu: trpím něčím, co se jmenuje D-MER, nebo dysforický reflex uvolnění mléka.
Mohu (a stále mohu) poznat, kdy mám uvolnění mléka. Moje prsy cítí a ztvrdnou. Moje hrudník se stane těžkým. Cítím, jak mléko stéká vpřed, ale pak mě přepadne akutní vlna depresivního stavu. Proživu nával negativních emocí: o sobě, své dceři, svém synu a svém životě. Jsem také zahanbená, bojím se monstra, které nevidím, a hrozby, kterou vím, že neexistuje.
Dobrá zpráva je, že úzkost a smutek trvají jen chvíli. Pocity zmizí tak náhle, jako přišly. Ale za dvě až tři minuty jsem zaseknutá v režimu útěku. Cítím zoufalství a ten pocit úzkosti a zoufalství je nereálný.
Protože jsem kojila dřív, věděla jsem, že tento pocit není typický. Měla jsem lásku/nenávist k aktu, když se narodila dcera, protože, přiznejme si, kojení může být bolestivé a unavující. Ale tato náhlá, intenzivní a viscerální reakce byla cizí. Nevěděla jsem, co je se mnou, a bála jsem se toho, co prožívám.
A pak jednu noc, když prohledávala internet s malým na prsou, narazila na skupinu žen, které vyjádřily stejné pocity. Dozvěděla jsem se, že existují další s těmito myšlenkami, a to byl moment, kdy jsem zjistila, že můj stav má jméno.
Co je D-MER?
D-MER je „náhlý emocionální ‚pád‘, který se u některých žen vyskytne těsně před uvolněním mléka,“ podle Mezinárodního časopisu kojení. Ti, kdo to prožívají, často hlásí pocity smutku, úzkoty, prázdnoty v břiše, introverze, dražlivosti nebo úzkosti, vysvětluje Australasijská asociace kojení.
To said, není mnoho výzkumu o D-MER, poměrně vzácném stavu, pravděpodobně proto, že se „nestává často u matek nebo matky to nehlásí,“ říká Deedra Franke, registrovaná sestra a certifikovaná laktacní konzultantka v Mercy Medical Center v Baltimoře. V důsledku toho je diagnostika a léčba D-MER obtížná a v současnosti nejsou známy žádné léky ani terapie.
Příčina také zůstává nejasná. Laktacní konzultantky Alia Heise a Diane Wiessinge vydaly v roce 2011 případovou studii vysvětlující korelaci mezi stavem a nadměrným poklesem dopaminu, hormonu, který musí klesnout, aby se zvyšoval prolaktin (hormon podporující produkci mateřského mléka).
Naštěstí mnoho zjistí, že D-MER mizí po tom, co je mimino pár měsíců staré, což může být důvodem celé řady faktorů, včetně ustálení hladin hormonů, zlepšení délky a kvality spánku (u mamky i mimina) a získání jistoty u mnoha rodičů. Franke říká, že „odpočinek, hydratace, správná výživa, cvičení a snížený příjem kofeinu mohou pomoci.“
D-MER povědomí může být klíčové pro pomoc těm, kdo to prožívají. „Mnoho žen s D-MER může zlepšit mírné až střední symptémy s… vzděláním o poruchě a podporou od jiných matek, které to prožívají,“ dodává Franke.
Jak si s D-MER poradím
Co se mě týče, snažím se vyrovnat dýcháním přes každý útok. Nechám oči se naplnit slzami, nechám slzy couvat a pak počítám do 100. Moje mléko se obvykle uvolní někde mezi 60 a 80, a pak čekám. Do pár minut cítím úlevu.
Budu pokračovat v kojení? Nejsem si jistá. Můj syn je teď 5 měsíců, a já již dokrmuju. Bere dvě lahvičky s umělým mlékem denně. Ačkoliv jsem na začátku cítila obrovské pocity viny z toho rozhodnutí, vím, že musím být šťastná maminka a zdravá maminka – a vy také. Takže ať už trápíte problémy s laktací, zajímačím nebo prožíváte D-MER, vězte, že nejste sami, a volba jiných možností je naprosto v pořádku.
-
V posledních letech, díky celebritám jako Chrissy Teigen a Serena Williams, které se otevřely svým bojům, vidíme více diskuze kolem všech perinatálních náladových nebo úzkostných poruch (PMAD), které prožívají až 25 % žen v USA. Jednou z nejčastějšíc -
Vytvořte knížku písmen jména Co budete potřebovat: Papír Nůžky Lepidlo Časopisy Pastelky Špendlíkovač Co dělat: 1. Označte jednu stránku papíru každým písmenem jména vašeho dítěte. 2. Spolupracujte s dítětem na vystřihnutí písmen z časopisů a n -
Než půjdete do pohovoru pro práci jako après-school chůva nebo hlídačka dětí, je důležité věnovat čas a výzkum mzdovým sazbám. Čím více víte o platbě v vaší oblasti a práci na ręce, tím lépe budete gestellt, když přijde čas vyjednávat mzdu za sebe.
