• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Mají prebiotika pro kojence nějaké prospěchy?

Prebiotika pro kojence mohou pomoci podpořit růst zdravých střevních bakterií. Na 6. setkání Mezinárodní vědecké asociace probiotik a prebiotik (ISAPP) v roce 2008 byla dietetická prebiotika definována jako „selektivně kvasitelný ingrediens, který má za následek specifické změny ve složení a/nebo aktivitě gastrointestinalní mikrobioty, tímž poskytuje prospěch(y) hostiteli zdraví“.

Takže prebiotika se liší od probiotik a mají různé funkce, což je v tomto článku rozebráno. Tento příspěvek také diskutuje, zda kojenci potřebují prebiotika a jejich prospěchy, bezpečnost a zdroje potravin.

Rozdíl mezi prebiotiky a probiotiky pro kojence

Prebiotika jsou často záměněny s probiotiky. Existují v nich rozdíly, které lze nejlépe pochopit přes jejich definice poskytnuté Americkou akademií pediatrie.

Probiotika jsou potravinové doplňky, které obsahují životaschopné/živé dobré bakterie, které způsobují změny v bakteriálních koloniích střeva hostitele. Tyto bakterie udržují střevo zdravé.

Prebiotika jsou nestrávitelné potravinové ingrediensy, které selektivně stimulují výhodný růst a aktivitu jednoho nebo více probiotických bakterií přítomných ve střevech.

Proto probiotika jsou potravinová hmota, která tělu poskytuje dobré bakterie, zatímco prebiotika fungují jako „jidlo“ pro střevní bakterie samotné. Zdravá střevní flora vede k jejich dostatečné populace, což zase udržuje trávicí systém fungující dobře.

Jsou prebiotika bezpečná pro kojence?

Podle Americké akademie pediatrie (AAP) se prebiotika přidaná do kojeneckých výživovinek nejeví jako škodlivá pro zdravé kojence, ale v současné době neexistují dostatečné důkazy pro podporu rutinného užívání prebiotik ve výživovinkách.

Potřebují kojenci prebiotika?

Není zcela známo, zda kojenci potřebují prebiotika. Pokud je vaše miminko krmeno z prsu, pak mohou bezpečně získat prebiotika z něj. Pokud je vaše miminko na dietě z výživovinky, budete muset mluvit se svým lékařem o zavedení prebiotické kojenecké výživovinky, protože standardní kojenecká výživovinka může obsahovat málo nebo žádné prebiotika.

Studie pozorovala, že kojenci krmeni prebiotickou kojeneckou výživovinkou měli střevní mikrobiotu podobnou kojencům krmeným z prsu a ukázali lepší konzistenci stolice. Není však známo, zda kojenci krmeni prebiotickou výživovinkou mají výhodu nad kojenci krmenými standardní výživovinkou v dlouhodobém horizontu. Promluvte se svým lékařem o výhodách a nevýhodách prebiotické kojenecké výživovinky pro vaše miminko.

Jaké jsou různé typy prebiotik?

Existuje několik typů prebiotik. Majorita prebiotik je podmnožinou skupiny uhlíkovodíků zvané oligosacharidy. Následují různé varianty oligosacharidů, které fungují jako prebiotika.

1. Galaktoligosacharidy: Pocházejí z cukru zvaného galaktóza, který se běžně vyskytuje v mléce, včetně lidského mléka, a mléčných produktech jako jogurt atd.

2. Frukty: Tato kategorie skládá z inulinu a fruktooligosacharidů. Inulin se obecně vyskytuje v kořenové zelenině. Fruktoza se nachází v několika ovocích a zelenině.

3. Škrob a glukózou odvozené oligosacharidy: Ty často vznikají rozpadom velkých molekul škrobu a glukózy. Škrob se běžně vyskytuje v obilovinách, zatímco glukóza se nachází v různých ovocích a zelenině.

Jaké jsou prospěchy prebiotik pro kojence?

Prebiotika jsou považovány za funkční potraviny, protože poskytují zdravotní prospěchy, které sahají आगे než základní výživa.

Několik ne příliš závěrných studií prokázalo účinnost prebiotik v řízení následujících stavů u kojenců:

• Posilování imunitního systému
• Atopický ekzém
• Opakované pískání
• Alergická netopýr
• Alergický dermatit
• Závratě
• Chronický zánět střeva

Obhacení kojenecké výživovinky prebiotiky se také říká, že snižuje pH stolice, stimuluje stolicový pohyb a pomáhá zlepšit konzistenci stolice. Prebiotika by mohly vést k celkovému zlepšení populace střevní mikrobioty.

Zdroje potravin obsahující prebiotika pro kojence

Ačkoliv jsou k dispozici jako doplňky, prebiotika přirozeně vyskytují v několika běžných potravinách. Následují některé přirozené zdroje prebiotik pro kojence.

• Lidské mléko a prebiotická kojenecká výživovinka – jediný zdroj prebiotik pro kojence mladší šest měsíců
• Cikorka kořen
• Jogurt
• Kyselé mléko
• Palmové ovoce
• Jackfruit
• Rambutan
• Mladý kokos
• Okra
• Cibule
• Artichoke
• Chřest
• Banán
• Česnek
• Soja
• Fazole
• Obiloviny

Prebiotika jsou látky přítomné v potravinách, které podporují růst dobrých bakterií ve střevech. Přítomnost přirozených prebiotik v lidském mléce naznačuje potřebu zavést doplňkové prebiotiky do potravy miminka. Mnoho potravin, jako je kyselé mléko, jackfruit a mladý kokos, obsahují prebiotika. Prebiotika pro kojence mohou pomoci zlepšit jejich střevní zdraví, imunitu a odolnost vůči alergickým reakcím. Vyvážená strava z pevné potraviny po šesti měsících a pokračování v kojení může poskytnout kojencům požadovaná prebiotika. Měli byste se však poradit s pediatrem, pokud chcete přidat prebiotické doplňky do stravy vašeho miminka.