• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Existují nějaké výhody prebiotik pro děti?

Prebiotika pro kojence mohou pomoci podpořit růst zdravých střevních bakterií. Na 6. zasedání Mezinárodní vědecké asociace pro probiotika a prebiotika (ISAPP) v roce 2008 byla dietetická prebiotika definována jako „selektivně fermentovaná složka, která vede ke specifickým změnám ve složení a/nebo aktivitě gastrointestinální mikroflóry, což přináší výhody (např. s) na zdraví hostitele“ .

Prebiotika se tedy od probiotik liší a mají jiné funkce, což je rozvedeno v tomto článku. Tento příspěvek také pojednává o tom, zda děti vyžadují prebiotika a jejich přínosech, bezpečnosti a zdrojích potravy.

Rozdíl mezi prebiotiky a probiotiky pro děti

Prebiotika jsou často zaměňována s probiotiky. Jsou mezi nimi rozdíly, které lze nejlépe pochopit prostřednictvím jejich definic poskytnutých Americkou akademií pediatrů.

Probiotika jsou doplňky stravy, které obsahují životaschopné/živé dobré bakterie, které způsobují změny v bakteriálních koloniích střev hostitele. Tyto bakterie udržují střeva zdravá.

Prebiotika jsou nestravitelné složky potravin, které selektivně stimulují příznivý růst a aktivitu jedné nebo více probiotických bakterií přítomných ve střevě.

Probiotika jsou tedy potravinou, která tělu poskytuje dobré bakterie, zatímco prebiotika fungují jako „potrava“ pro samotné střevní bakterie. Zdravá střevní flóra vede k jejich adekvátní populaci, což zase udržuje dobře fungující trávicí systém.

Jsou prebiotika bezpečná pro děti?

Podle Americké akademie pediatrů (AAP) se nezdá, že by prebiotika přidávaná do kojenecké výživy byla škodlivá pro zdravé kojence, ale v současné době neexistuje dostatek důkazů, které by podpořily rutinní používání prebiotik v umělém mléce.

Potřebují děti prebiotika?

Není zcela známo, zda děti prebiotika potřebují. Pokud je vaše dítě krmeno mateřským mlékem, může z něj bezpečně získat prebiotika. Pokud je vaše dítě na umělé dietě, budete si muset promluvit se svým lékařem o zavedení prebiotické kojenecké výživy, protože standardní kojenecká výživa může obsahovat málo prebiotik nebo žádná.

Studie zjistila, že děti, které byly krmeny prebiotickou kojeneckou výživou, měly střevní mikroflóru podobnou kojeným dětem a vykazovaly lepší konzistenci stolice. Není však známo, zda děti krmené prebiotickou kojeneckou výživou mají dlouhodobě výhodu oproti standardním kojencům krmeným umělou výživou. Promluvte si se svým lékařem o výhodách a nevýhodách prebiotické kojenecké výživy pro vaše dítě.

Jaké jsou různé typy prebiotik?

Existuje několik druhů prebiotik. Většina prebiotik je podskupinou sacharidové skupiny zvané oligosacharid . Následují různé varianty oligosacharidů, které fungují jako prebiotika.

1. galaktooligosacharidy :Pochází z cukru zvaného galaktóza, který se běžně vyskytuje v mléce, včetně mateřského mléka, a mléčných výrobcích, jako je jogurt atd.

2. Fruktany :Tato kategorie se skládá z inulinu a frukto-oligosacharidu. Inulin se obecně vyskytuje v kořenové zelenině. Fruktóza se nachází v několika druzích ovoce a zeleniny.

3. Oligosacharidy získané ze škrobu a glukózy :Ty jsou často výsledkem rozpadu velkých molekul škrobu a glukózy. Škrob se běžně vyskytuje v obilovinách, zatímco glukóza se nachází v různých druzích ovoce a zeleniny.

Jaké jsou výhody prebiotik pro děti?

Prebiotika jsou považována za funkční potraviny, protože poskytují zdravotní výhody, které přesahují základní výživu.

Párnepříliš průkazných studií, prokázat účinnost prebiotik při zvládání následujících stavů u miminek:

• Posílení imunitního systému
• Atopický ekzém
• Opakující se sípání
• Alergická kopřivka
• Alergická dermatitida
• Průjem
• Chronická ulcerózní kolitida

Obohacení dětské výživy o prebiotika údajně také snižuje pH stolice, stimuluje pohyby střev a pomáhá zlepšit konzistenci stolice. Prebiotika mohou vést k celkovému zlepšení populace střevní mikroflóry.

Potravinové zdroje, které obsahují prebiotika pro miminka

Přestože jsou k dispozici jako doplňky, prebiotika se přirozeně vyskytují v několika běžných potravinách. Níže jsou uvedeny některé přírodní zdroje prebiotik pro kojence.

• Lidské mléko a prebiotická kojenecká výživa – jediný zdroj prebiotik pro děti mladší šesti měsíců
• Kořen čekanky
• jogurt
• Podmáslí
• Palmové ovoce
• Jackfruit
• Rambutan
• Mladý kokos
• Okra
• Cibule
• Artyčok
• Chřest
• Banán
• Česnek
• Sója
• Fazole
• Obiloviny

Prebiotika jsou látky přítomné v potravinách, které podporují růst dobrých bakterií ve střevě. Přítomnost přirozených prebiotik v mateřském mléce naznačuje potřebu zavádět doplňková prebiotika do dětské stravy. Mnoho potravin, jako je podmáslí, jackfruit a jemný kokos, obsahuje prebiotika. Prebiotika pro kojence mohou pomoci zlepšit zdraví střev, imunitu a odolnost vůči alergickým reakcím. Vyvážená strava složená z pevných látek po šesti měsících a pokračování v kojení může poskytnout kojencům požadovaná prebiotika. Pokud si však přejete přidat prebiotické doplňky do stravy vašeho dítěte, měli byste se poradit s pediatrem.