Nabídka návrhů pro děti v prvním roce

Nabídka široké škály potravin pomáhá kojencům získat všechny živiny, které potřebují, a seznámit se s různými potravinami.

V šesti měsících, nabízejte tuhou stravu dvakrát až třikrát denně.

Do devíti měsíců, zvyšte tuhou stravu na třikrát nebo čtyřikrát denně.

Pokračujte v kojení po celý den, kdykoli má vaše dítě hlad. Ve věku od šesti do devíti měsíců, kojit, než nabídnete pevnou stravu. Po devíti měsících, nabídnout tuhou stravu a poté kojit.

Ke každému jídlu si vyberte potraviny ze každé ze čtyř skupin potravin Kanadského průvodce jídlem. Zde je několik návrhů na denní výživu pro kojence, ve věku od šesti do 12 měsíců:

Mléko a alternativy

6-9 měsíců

• Mateřské mléko (kojte podle hladu a plnosti svého dítěte).
• Představte mléčné výrobky, jako je jogurt, tvaroh, a pasterizovaný sýr.

9-12 měsíců

• Mateřské mléko.
• Malé množství pasterizovaného plnotučného (3,25% M.F) kravského mléka může být nabídnuto, jakmile je vašemu batole 9 až 12 měsíců a přijímá řadu pevných potravin bohatých na železo.

Obilné produkty

6-9 měsíců

• Obiloviny obohacené železem. Začněte malým množstvím a dopřejte svému batole více podle jeho hladu a plnosti.
• Pokrok k rýži, těstoviny, Obiloviny „ovesný prsten“, nudle, sušenky o 8 až 9 měsíců.

9-12 měsíců

• Dětské cereálie obohacené železem:asi 125 ml (1/2 šálku) nebo více.
• Celozrnný toast, těstoviny, rýže.
• Malé kousky bannocku, tortilly, roti.

Zelenina a ovoce

6-9 měsíců

• Vařený, dobře rozmačkaná zelenina (brambory, jamy, squash, mrkve). Postupujte na malé kousky do 9 měsíců.
• Měkké ovoce (banán, kiwi) a vařeného tvrdého ovoce (jablka, hrušky).
• Začněte malým množstvím a dopřejte svému batole více podle jeho hladu a plnosti.
• Šťáva není nutná. Pokud se rozhodnete dát šťávu, nenabízejte více než 125 ml (1/2 šálku) 100% ovocné šťávy denně.
  

9-12 měsíců

• Měkké ovoce a zelenina, rozmačkané nebo nakrájené na malé kousky. Začněte s malým množstvím a dejte svému batole více podle jeho hladu a plnosti.
• Malé kousky vařené zeleniny (brambory, jam, squash, mrkve).
• Měkké ovoce (banán, kiwi) a vařené nebo malé kousky tvrdého ovoce (jablka, hrušky).
• Šťáva není nutná. Pokud se rozhodnete dát šťávu, nenabízejte více než 125 ml (1/2 šálku) 100% ovocné šťávy denně.

Maso a alternativy

6-9 měsíců

• Plně uvařené, dobře mleté ​​maso, drůbež, Ryba, měkkýši, rozmačkané vařené vejce, rozmačkané vařené tofu, luštěniny.
• Arašídové nebo ořechové máslo.

9-12 měsíců

• Plně uvařené, dobře mleté ​​maso, drůbež, Ryba, měkkýši, rozmačkané vařené vejce, rozmačkané vařené tofu, luštěniny.
• Arašídové nebo ořechové máslo.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Krmení vašeho dítěte
HealthLink BC:Prstová výživa pro děti