Návrhy jídelníčků pro kojence v prvním roce života
Nabídnutí široké škály potravin pomáhá kojencům získat všechny potřebné živiny a naučit se novým chutím.
Ve 6 měsících nabízejte tuhou potravu 2–3× denně.
Do 9 měsíců zvyšte na 3–4× denně.
Pokračujte v kojení dle potřeby dítěte celý den. Mezi 6. a 9. měsícem kojte před nabídnutím tuhé potravy. Po 9. měsici nabídněte tuhou potravu nejprve a pak kojte.
Vyberte potraviny ze všech čtyř skupin Kanadské výživové příručky při každém jídle. Zde jsou denní návrhy pro kojence 6–12 měsíců:
Mléko a alternativy
6–9 měsíců
- Materské mléko (kojte podle signálů hladu a sytości dítěte).
- Zavádějte mléčné výrobky: jogurt, tvaroh, pasterizovaný sýr.
9–12 měsíců
- Materské mléko.
- Malé množství pasterizovaného plnotučného (3,25 % tuků) kravského mléka můžete nabídnout, až bude dítě 9–12 měsíců a bude přijímat různorodé železo bohaté tuhé potraviny.
Obiloviny
6–9 měsíců
- Železo obohacené ovocné kaše. Začněte malým množstvím a přidávejte podle signálů hladu a sytości.
- Postupně přejděte na rýži, těstoviny, „ovsné kroužky“, nudle, sušenky do 8–9 měsíců.
9–12 měsíců
- Železo obohacená kojenecká kaše: cca 125 ml (1/2 hrnku) nebo více.
- Celozrnná chleba, těstoviny, rýže.
- Malé kousky bannocku, tortillas, roti.
Zelenina a ovoce
6–9 měsíců
- Uvařená, dobře rozmačkaná zelenina (brambory, sladké brambory, dýně, mrkev). Postupně malé kousky do 9 měsíců.
- Měkké ovoce (banán, kiwi) a uvařená tvrdší ovoce (jablka, hrušky).
- Začněte malým množstvím, přidávejte dle signálů dítěte.
- Džus není nutný. Pokud se rozhodnete dávat džus, nabízejte max. 125 ml (1/2 hrnku) 100 % ovocného džusu denně.
9–12 měsíců
- Měkké ovoce a zelenina, rozmačkaná nebo nakrájená na malé kousky. Začněte malým množstvím, přidávejte dle signálů dítěte.
- Malé kousky uvařené zeleniny (brambor, sladký brambor, dýně, mrkev).
- Měkké ovoce (banán, kiwi) a uvařená nebo malé kousky tvrdšího ovoce (jablka, hrušky).
- Džus není nutný. Pokud se rozhodnete dávat džus, nabízejte max. 125 ml (1/2 hrnku) 100 % ovocného džusu denně.
Maso a alternativy
6–9 měsíců
- Dokonale uvařené, jemně nasekané maso, drůbež, ryby, mořské plody, rozmačkané uvařené vejce, rozmačkaná uvařená tofu, Hülsenfrüchte.
- Máslo z arašídů nebo oříšků.
9–12 měsíců
- Dokonale uvařené, jemně nasekané maso, drůbež, ryby, mořské plody, rozmačkané uvařené vejce, rozmačkaná uvařená tofu, Hülsenfrüchte.
- Máslo z arašídů nebo oříšků.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Kojení vašeho dítěte
HealthLink BC: Prstová jídla pro kojence
-
Obsah článku Jaké jsou výzvy kojení s velkými prsy? Znamená mít větší prsa vyšší mléčné zásobení? Snadnější kojící pozice pro ženy s velkými prsy Tipy pro kojení s velkými prsy Mohu kojit, pokud jsem měla kosmetickou operaci -
Zatímco si můžete představit prasknutí vody jako první znamení debutu vašeho dítěte, šance na předčasné prasknutí membrán (jinými slovy, vody se vám rozlily dřív, než jste začali mít smršťování nebo jste ve skutečnosti v porodu) jsou ve skutečnosti p -
Zranění je součástí dětství – a všichni chceme zůstat u menších modřin a modřin hodných lepenky, ne nemocničního pobytu. Zranění je číslo jedna příčinou smrti u dětí a dospívajících v USA, podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění. Dobrá zpráv
