• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Fáze 1 kojenecké výživy:Jak zjistit, kdy začít s příkrmy

Ponořit se s dítětem do světa pevné stravy je chaotický, rozkošný milník, který, buďme upřímní, někdy působí trochu matoucím dojmem. Zatímco někteří ratolesti s radostí srkají dětské cereálie v 6 měsících, jiní se nepřiblíží k rozmačkané mrkvi, dokud nedosáhnou hranice 9 měsíců – co jim dá?

Pravdou je, že zatímco pevná strava vystavuje miminka novým chutím a texturám, na úplném začátku to ani není nutné (ano, opravdu).

„Zatímco obecné doporučení pro zahájení pevných příkrmů je mezi 4 a 6 měsíci, pevné látky v tomto bodě představují spíše seznámení dítěte s novými chutěmi a rozvoj orální motorické funkce,“ říká Dr. Melanie Custer, dětská lékařka z Deaconess Clinic v Evansville, Indiana. . "Mateřské mléko nebo umělá výživa by měly být i nadále primárním zdrojem výživy po dobu 12 měsíců."

Samozřejmě, když vaše dítě každé ráno sleduje vaši misku ovesných vloček, je přirozené, že začnete přemýšlet, kdy začít s kojeneckou výživou. Zde odborníci a zkušení rodiče zvažují, co mají a nemají být počáteční pevné látky, neboli kojenecká výživa Fáze 1. Připravte si bryndáky!

Co je dětská výživa 1. fáze?

Fáze 1 kojenecké výživy jsou jednosložkové potraviny, které jsou velmi řídké konzistence. Můžete si je buď koupit v obchodě, nebo si je vyrobit sami, pokud jde o hladké pyré bez kousků a obsahují pouze jednu přísadu, takže své dítě seznamujete s jedním novým jídlem najednou.

A pamatujte, každé dítě je jiné a vyvíjí se svým vlastním individuálním tempem. Informujte se u svého dětského lékaře o doporučeních pro kojeneckou výživu během prvního roku.

Kdy začít s dětskou výživou 1. fáze

Podle Custera je důvodem, proč se doporučuje, aby donošené děti počkaly až 6 měsíců, aby vyzkoušely pevné látky, protože ztrácejí zásoby železa, které se vytvořily během těhotenství, a železo je důležité pro vývoj mozku kojenců.

"Rostoucí děti potřebují všechny živiny, které mohou získat - a mateřské mléko a umělá výživa jsou mnohem lepší než pevné látky, pokud jde o živiny, včetně železa," říká Jenifer Thompson, pokročilá dietoložka z Johns Hopkins v Baltimoru. "Je důležité si uvědomit, že pevné potraviny se také nazývají doplňkové potraviny, protože jejich záměrem je doplňovat mateřské mléko a / nebo umělou výživu, které dítě pije."

Thompson také poznamenává, že nabízení pevných látek příliš brzy – před 4 měsíci – bylo spojeno s nadměrným přírůstkem hmotnosti a adipozitou (nadměrný tuk) v předškolním a starším věku.

Znamení, že dítě je připraveno začít s pevnou stravou

Vědomí, že vaše dítě je připraveno na potraviny 1. fáze, přesahuje oslavu jeho půlročních narozenin. Je také důležité sledovat vývojové a sociální signály.

„Jedním z největších ukazatelů toho, že je vaše dítě připraveno na pevnou stravu, je to, že projevuje zájem o to, co jedí ostatní členové rodiny,“ říká doktorka Kristen Treegoobová, dětská lékařka z dětské nemocnice ve Philadelphii.

Pokud si všimnete, že dítě zírá na vaše jídlo a otevírá ústa nebo se naklání dopředu, pokud je někdy nabízeno jídlo, jsou to podle Thompsona známky toho, že pevná jídla vzbudila zájem vašeho dítěte.

„Věděla jsem, že můj syn je připraven na tuky, když v 7 měsících začal zírat – jako by opravdu zíral – na všechno naše jídlo během večeře,“ říká maminka dvou dětí Erin Hendersonová z Walthamu v Massachusetts. "Dosáhlo to bodu, kdy jsme se před ním cítili špatně při jídle!"

Mezi další známky toho, že vaše dítě může být připraveno na příjem pevných látek, podle Custera a Thompsona patří:

• Dokážou se posadit s malou nebo žádnou podporou.
• Dokážou zvednout hlavu, aniž by se třásli.
• Jejich reflex tahu jazyka zmizel. "Před zavedením pevných příkrmů je důležité se ujistit, že vaše dítě může otevřít ústa pro lžičku a přijímat z ní jídlo, spíše než ho odtlačovat jazykem, což je nedobrovolný zvyk do asi 4 měsíců," říká Custer.

Jakou dětskou výživu 1. fáze začít

Podle Thompsona se doporučuje, aby raná pevná jídla poskytovala zdroj železa, bílkovin a zinku. Ale pamatujte, že doplňujete jídelníček svého dítěte, nikoli ho předěláváte, takže je v pořádku být trochu kreativní a jít se svými vnitřnostmi.

„Neexistuje žádný lékařský důkaz, že by se tuhá jídla musela zavádět v nějakém konkrétním pořadí nebo že zelenina musí být přidána před ovoce, aby se zajistilo, že nebudou preferovat sladkosti a nepovede to k nechuti k zelenině,“ říká. Thompson.

A jakmile se rozjedete, pokračujte v míchání.

"Neexistuje žádná univerzální metoda pro zavedení pevné stravy a obvykle doporučujeme rodičům, aby v prvních měsících představili různé chutě, barvy a skupiny potravin," říká Treegoob. "Americká pediatrická akademie doporučuje, aby kojené děti nejprve začaly s potravinami bohatými na železo, mezi které patří železem obohacené kojenecké cereálie a pyré bohaté na železo." Děti krmené umělou výživou obvykle dostávají dostatek železa prostřednictvím umělé výživy, takže mohou mít zpočátku trochu větší flexibilitu.“

Zde je seznam prvních potravin, které můžete vyzkoušet (ujistěte se, že jsou všechny rozmixované na velmi řídkou konzistenci):

• Banány.
• Avokádo.
• Sladké brambory.
• Mrkev.
• pyré, jako je kuřecí a krůtí maso.
• Dýně.
• broskve.
• Jablečné pyré.
• obiloviny, jako je ječmen, oves, pšenice a rýže.

Custer poznamenává, že kojenci by do 12 měsíců neměli jíst syrový nebo vařený med, protože může obsahovat spóry, které mohou způsobit kojenecký botulismus, vážné onemocnění, které může bránit schopnosti kojence pohybovat se, jíst a dýchat.

Jak bezpečně začít s potravinami 1. fáze

Když vaše dítě poprvé začne experimentovat s pevnými příkrmy, mějte na paměti, že jde o postupný proces a vy jste stále ještě daleko od tří pevných jídel denně. Na začátku je nejlepší považovat pevné látky spíše za svačinku než jídlo.

"Děti často začínají zpočátku jen sousto nebo dvěma a postoupí na tři až čtyři polévkové lžíce najednou," říká Custer. "Když začínají kolem 6 měsíců, mohou mít pevné látky jednou nebo dvakrát denně."

"Jídla by měla být nabízena po jednom v době, kdy děti začínají s pevnými příkrmy," říká Thompson. "Pak počkejte tři až čtyři dny, než zavedete nový, abyste mohli správně identifikovat nežádoucí reakci nebo intoleranci."

Zde je několik dalších tipů pro krmení vašeho dítěte:

• Ujistěte se, že sedí ve vzpřímené poloze, například na vysoké židličce, abyste předešli riziku udušení.
• Přidejte jim do jídla trochu mateřského mléka nebo umělé výživy. "Zpočátku by potraviny měly být jen o něco hustší než mateřské mléko nebo umělá výživa, aby si dítě mohlo zvyknout na jídlo," říká Custer. "Potraviny mohou být hustší, když si osvojí své stravovací schopnosti."
• Vždy krmte své dítě lžičkou. "Pokud vám nedoporučí váš pediatr, nikdy nedávejte pevnou stravu, včetně kojeneckých cereálií, do lahví s mlékem nebo bez mléka," říká Treegoob.
• Nejdříve dejte dítěti mateřské mléko nebo umělou výživu. „Obě moje děti byly na začátku otevřenější zkoušení pevné stravy, když byly šťastné a uvolněné,“ říká maminka dvou dětí Darcy McConnell z Garwood, New Jersey. "To bylo vždy poté, co měli svou láhev."

Buďte také trpěliví. Počáteční pevné látky jsou křivkou učení pro každého.

„Pokud vaše dítě otočí hlavu, vyplivne jídlo nebo vás odstrčí rukama, když se je pokoušíte nakrmit pevnou stravou, pak ještě není zcela připraveno,“ říká Treegoob. "Zkuste to znovu za pár dní."

Jak funguje odstavení vedené dítětem

Méně konvenčním způsobem, jak začít dítě se skutečným jídlem, je kojenecké odstavování, které se úplně vzdává toho, co je považováno za kojeneckou výživu Fáze 1, stejně jako lžičku.

„Přístup k zavádění pevné stravy zaměřený na odstavování kojenců doporučuje vynechat pyré a tradiční kojeneckou výživu a začít s příkrmy, stejně jako samokrmení hned od začátku,“ říká Thompson. "Tato metoda může být pro některé preferována, ale měla by být vždy prodiskutována s pediatrem, protože možným problémem této metody je riziko udušení, které lze minimalizovat vhodnou volbou potravin."

Zastánci kojení vedeného odstavování věří, že když necháte dítě samo si vybírat, vybírat a zkoumat jídlo, pomůže to celkově s kontrolou chuti k jídlu (možná snížení rizika obezity v pozdějším věku) a také podpoří chuť na širší škálu potravin. Z výše uvedeného vyplývá, že výzkum odstavení vedeného dítětem je stále poměrně omezený, takže pokud se rozhodnete pro tento přístup, je důležité o tom diskutovat se svým pediatrem.

Jste připraveni na další fáze?

• Fáze 2 dětská výživa
• dětská výživa 3. fáze