• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Proč mikromanažujete svou chůvu a jak s tím můžete přestat

Najmout někoho, kdo se bude starat o vaše dítě ve vaší nepřítomnosti, je dvousečná zbraň. Na jednu stranu jo! Máte někoho, kdo se o své děti postará! Ale na druhou stranu,OMG, někdo se bude starat o vaše děti. Co když zapomenou vyměnit plenku? Co když po rozkrojení jablka zapomenou udělat květinový vzor?! Co když zapomenou na vyzvednutí ve škole?!?! Pro mnoho rodičů je to poslední zkouška v opuštění.

„V některých ohledech může být oddělení od vašeho dítěte a jeho ponechání pečovateli nepřirozené a může být v rozporu s ochranným rodičovským instinktem,“ vysvětluje Ruthie Arbitová, psychoterapeutka, která se specializuje na duševní zdraví matek a dětí. „Zejména pro rodiny s opravdu malými dětmi může být začátek péče o děti obrovskou výzvou a změnou. Mnoho rodičů se cítí mimo kontrolu a zahlceni tímto procesem a reagují prosazováním kontroly jinými způsoby, jako je mikrořízení.“

Máte pocit, že jste se stali „tím rodičem“? Zde odborníci nabízejí pohled na to, proč se můžete věnovat mikromanagementu, jak to ovlivňuje vaši chůvu nebo chůvu a co je nejdůležitější, jak to utlumit v zárodku.

Proč rodiče mikromanažují?

Podle Julie M. Chamberlainové, dětské a rodinné terapeutky z Hinghamu, Massachusetts, jsou hlavní příčinou rodičovského mikromanagementu často vysoká očekávání, trocha viny a nejčastěji rodičovská úzkost.

"Úzkost se může skvěle projevit jako potřeba mít kontrolu nad situacemi, které nejsou nutně kontrolovatelné, což často vede k falešnému a dočasnému snížení úzkosti," vysvětluje. "Často to však vede k potřebě získat více kontroly, abyste pociťovali méně úzkosti." Jinak řečeno:Je to začarovaný kruh, kde nikdo nevyhrává.

Další příčinou mikromanagementu (který nakonec pramení z úzkosti) jsou – šokující – zprávy. „Zprávy a média, které upozorňují na nebezpečí každodenního života, mohou rodiče vést k pocitu, že potřebují mít maximální kontrolu, aby byla zajištěna bezpečnost, vzhledem k množství každodenních rizik,“ dodává Chamberlain.

A konečně, pokud začínáte mít podezření, že svého hlídače nebo chůvu řídíte mikrokontrolovaně, ověřte si to u sebe, protože podle Rebeccy Schrag Hershberg, klinické psycholožky, rodičovské koučky a autorky „Příručky pro přežití vzteku“, byste mohli být vyhořelý.

„Rodiče jsou právě teď příliš hubení a rodičovské vyhoření je velmi reálný fenomén,“ říká. "Můžete mít kognitivní schopnost pamatovat si věci a starat se o ně tak, jak jste to měli v minulosti, než bylo tolik míčků na žonglování." Takže například můžete svému hlídači pokládat stejnou otázku znovu a znovu, protože jste nakonec vyčerpaní a máte potíže se zapamatováním a udržením informací.“

Jak se díky mikromanagementu může cítit vaše chůva

Emoce, jako je úzkost a vina, mohou ztěžovat naladění se na pocity ostatních lidí, ale netřeba dodávat, že mikromanagement není pro poskytovatele péče o děti dobrý. Profesionální chůva s více než 30 lety, Stella Reid, vysvětluje, že když jsou chůvy mikromanažovány, mohou se cítit neschopné, nedostatečné, dusné, nezkušené a nedůvěryhodné.

„Díky mikromanagementu mohou mít chůvy pocit, že jejich zaměstnavatelé nemají důvěru v jejich schopnost poskytovat kvalitní péči,“ dodává Michelle LaRowe, hlavní vychovatelka na NannyTraining.com a autorka knihy „Nanny to the Rescue!“ "Dává to pocit, že nesplňují očekávání."

Kdy zasáhnout a kdy nechat věci plynout

Když se objeví touha po mikromanagementu – ať už ve formě přihlášení, přehnaného vysvětlování nebo předělání něčeho, co už chůva udělala – chvilku a zeptejte se sami sebe, zda si situace skutečně zaslouží vaši pomoc.

Nejste si jisti, jak tento hovor uskutečnit? Hershberg, Chamberlain a Arbit před zapojením doporučují následující:

• Zeptejte se sami sebe, zda máte obavy. „Zamyslete se nad aktuálním problémem a zeptejte se sami sebe:‚Kdybych se necítil tak úzkostný a zavalený věcmi obecně, je to něco, co by mi připadalo důležité?‘“ doporučuje Hershberg.

• Zjistěte, zda to souvisí s vašimi základními přesvědčeními. "Souvisí situace s vašimi celkovými hodnotami, s obecnými principy, které jsou pro vás důležité při výchově vašich dětí?" říká Hershberg. "Nebo je to spíš tím, že jste tak ohromeni, že máte potíže s ‚správnou velikostí‘ dané záležitosti?"

• Zvažte možnosti. „Pokud existují situace, které vám nepřipadají jako bezpečnostní problémy, ale máte pokušení je mít pod kontrolou, zeptejte se sami sebe:Jak důležité je to? Jaké jsou náklady a přínosy pro mě provedení této opravy? Existuje významný sociálně-emocionální výsledek?" říká Arbit. "Pokud to není významné, pak je důležité omezit své pokušení napravit."

• Proveďte „test novinek.“ Při práci s nervózními rodiči, jejichž úzkost pramenila z médií, Chamberlain říká, že provádí „test zpráv“. „Ptám se rodičů, jak často jsou tyto nebezpečné incidenty realisticky vyskytující se statisticky a v rámci jejich komunity jako referenční bod pro měření hrozby,“ říká. "Pak připomenu rodičům, že tyto příběhy jsou ‚novinky‘, protože se nedějí běžně." I když pravděpodobně nemáte terapeuta na vyžádání, můžete si tyto otázky položit, když přijde nutkání zasáhnout.

• Proveďte kontrolu střev. „Pokud se situace nezdá bezpečná nebo vaše nitro silně reaguje, poslouchejte to a zapojte se,“ říká Arbit.

Jak se vypořádat s nutkáním na mikromanagement zdravým způsobem

Vypořádání se s touhou po mikromanagementu vašeho poskytovatele péče o děti se nakonec vypořádá s vaší úzkostí, pocitem viny nebo čímkoli jiným, co může přispívat k vaší touze ovládat. Následující způsoby mohou podle Hershberga, Arbita a Chamberlaina pomoci zmírnit tyto základní příčiny:

• Ukládání deníků.
• Meditace.
• Promluvte si o tom s přáteli.
• Přesměrování vaší pozornosti/naléhání na kontrolu.
• Přeformulování vašich myšlenek.
• Hledejte souvislosti mezi každodenními úzkostmi a těmi širšími (jako je COVID a další zprávy ve zprávách).
• Promluvte si s terapeutem.
• Zkuste více odpočívat.
• Zapojte se do každodenních uklidňujících a uzemňovacích praktik.
• Sdělte své úzkostné pocity svému poskytovateli péče o děti, aby si toho byl vědom a mohl k situaci přistupovat se soucitem.
• Udělejte si seznam věcí, o kterých nelze vyjednávat, a nechte menší rozhodnutí činit v reálném čase hlídající nebo chůva.
• Promluvte si s dětmi o „paralelním rodičovství“. „Paralelní rodičovství je běžné u rozvedených rodičů a jde o představu, že děti dodržují pravidla domácnosti, rodiče nebo poskytovatele, se kterými jsou, i když tato pravidla nejsou konzistentní napříč doménami,“ říká Chamberlain. „Přemýšlejte ‚zůstaňte ve svém pruhu‘ nebo skutečnost, že děti mají ve škole jiná pravidla a očekávání než doma.“

TAHNĚTE CITÁT:„Přemýšlejte ‚zůstaňte ve svém pruhu‘ nebo skutečnost, že děti mají ve škole jiná pravidla a očekávání než doma.“ — Julia M. Chamberlain, dětská a rodinná terapeutka

Co dělat a co ne v běžných scénářích mikrosprávy 

I když se mikrospráva může projevovat různými způsoby, zde jsou některé z běžnějších scénářů spolu s užitečnými alternativami.

1. Nepodceňujte svého hlídače před dětmi.

Namísto toho proveďte toto: Promluvte si s nimi v soukromí.

Pokud chůva udělá něco s dětmi, které normálně neděláte, řešte problém mimo doslech dětí. „Buď se zeptejte, jestli můžete mluvit minutu po incidentu, nebo to řekněte později,“ říká Arbit. „Buďte zdvořilí a uctiví a řekněte něco jako:‚Ach, víš co, u nás vlastně necháváme děti, aby se rozhodly, kdy mají plná bříška, a nenutíme je kousnout ještě dvakrát. Děkuji.‘“

2. Nedávejte si nereálná očekávání.

Namísto toho proveďte toto: Zmapujte si, co musíte.

„Určete krátký seznam pravidel a očekávání, o kterých se domníváte, že jsou nesmlouvavá nebo mají zásadní význam pro bezpečnost,“ říká Chamberlain. „Můžete si položit otázku:Kolik z těchto očekávání mám pod kontrolou? A pak se vzdát kontroly nad okolnostmi, za kterých ne.“

3. Nediktujte každou sekundu dne.

Proveďte toto: Uveďte obecnou představu, ale ponechte prostor pro pohyb.

„Zaměřte se na obecný rozvrh a umožněte dítěti a pečovateli v rámci rozvrhu volby,“ říká Chamberlain. "Příkladem toho může být umožnění pečovateli a/nebo dítěti, aby se rozhodli uklidit svůj pokoj před nebo po obědě."

4. Nepřehánějte každý detail.

Namísto toho proveďte toto: Upřednostněte to, co je důležité.

„Určete, jaké jsou vaše nesmlouvavé věci a co můžete nechat jít; zaměřte se na první,“ říká Arbit.

5. Neposílejte zprávy ani „nevyskakujte“ neustále.

Namísto toho proveďte toto: Domluvte se sami se sebou.

„Udělejte si limity a hranice,“ říká Arbit. „Můžete se sebou uzavřít smlouvu, která je něco v tom smyslu:‚Nepůjdu dolů, pokud X, Y, Z.‘ Pokud se chůva potřebuje naučit, jak dítě uspat a jak dítě uklidnit, chůva potřebuje příležitost naučit se tyto dovednosti, takže poté, co jim to ukážete a naučíte je, nechte je, ať si to zkusí na vlastní kůži.“

6. Neopakujte práci chůvy.

Namísto toho proveďte toto: Určete, zda se o tom nedá vyjednávat, a pokud ne, nechte to být.

"Zeptejte se sami sebe, zda je to důležité využití vaší energie, a zeptejte se, proč něco jako taška na plenky musí být zabaleno určitým způsobem," říká Chamberlain. "Pak zhodnoťte své uvažování:Je to nutnost nebo osobní preference?"