• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

10 chutných receptů na těstoviny pro batolata

Vaše hledání chutných a zároveň zdravých receptů na těstoviny pro batolata končí zde. Těstoviny jsou italské jídlo s mnoha variantami. Můžete použít ty varianty pro přípravu lakomých, věkově vhodných pokrmů pro batolata a starší kojence. Obecně jsou těstoviny z nekvašené pšeničné mouky.

Pro zdravořování batolova pokrmu s těstovinami můžete vybrat těstoviny z jiných výživných ingrediencí, jako celozrnná obiloviny, žitá, luštěniny. Kromě toho můžete přidat různé výživně bohaté ingredience jako sušené bylinky, semena, zeleninu, maso, ryby atd., aby byl pokrm atraktivní a chutný.

Jste připraveni tango s dětmi pomocí těstovin? Zkusme nějaké chutné a výživné recepty na těstoviny pro batolata!

Chutné recepty na těstoviny pro batolata

1. Pečené těstoviny:

Ano, pečené těstoviny existují! A jistě budou hitem u vašeho vybíravého jidla.

Budete potřebovat:

• 1/2 balení pšeničných těstovin
• 1 střední cibule (nakrájená)
• 1 čerstvý rajče (nakrájené)
• ½ hrnku kukuřice
• ⅓ hrnku hub (jemně nakrájených)
• Nastrouhaný mozzarella
• Parmezán dle chuti
• Panenské olivové oleje
• Sůl a pepř dle chuti

Postup:

1. Vezměte plochou pánvi a nalijte 1 lžici olivového oleje. Ohřejte olej na plamenu.
2. Přidejte nakrájenou cibuli a osmažte, dokud nezešklou. Nyní přidejte veškerou ostatní zeleninu a rajče do pánve.
3. Vařte veškerou zeleninu do zjemnění. Jak je hotové, vypněte plamen a nechte pánvi stranou. Dále uvařte těstoviny.
4. Pro těstoviny postupujte podle návodu na balení a uvařte odpovídajícím způsobem.
5. Smíchejte uvařené těstoviny s částí mozzarellou a ostatními ingrediemi v pekařské mísě.
6. Předhřejte troubu na 176 °C.
7. Posypte zbytkový sýr a pečte 30 minut.
8. Podávejte horké batoli jako chutnou snídani nebo ranou večeři.

2. Kuřecí těstovinový salát

Kdo nemiluje kuřecí těstoviny? Pokud jste vegetariáni, můžete použít tofu místo kuřete. Tento recept na těstovinový salát pro batolata je určitě vítězem v seznamu.

Budete potřebovat:

• 8 oz (225 g) pšeničných těstovin
• 4 bezkostných kuřecích prs
• 2 lžice sezamového oleje
• 1 hrnek sortované zeleniny (osmažených)
• 2 stonky mladé cibule
• 2 lžice soyové omáčky

Postup:

1. Uvařte těstoviny 8–10 minut nebo dle návodu na balení.
2. Přidejte 1 lžici sezamového/olivového oleje a osmažte kuře.
3. Jak je kuře hotové, přidejte k těstovinám.
4. Nyní ohřejte zbývající olej a osmažte mladou cibuli.
5. Další, přidejte zeleninu a osmažte do chrupavosti.
6. Přidejte zeleninu k kuřeti a těstovinám.
7. Přidejte soyovou omáčku a sezamový olej nad těstoviny, pak smíchejte a zamíchejte.
8. Toto jídlo můžete podávat buď chladné, nebo teplé.

3. Udonová polévka

Polévky uklidňují batolitů bříško a zároveň dodávají výživu. Měli byste se snažit přidat polévku do batolovy stravy pravidelně. Zde je recept na těstovinovou polévku, která jistě škubne batolovy chuťové pohárky!

Budete potřebovat:

• 6 hrnků nízkosodného, bezmastného kuřecího nebo zeleninového vývaru
• 1 lžičku zázvoru (jemně nakrájeného)
• 1/2 libra (225 g) uvařených udon nebo soba nudlí
• 1 hrnek tofu
• 1 hrnek uvařeného kuřete
• 2 stonky mlade cibulky
• 2 lžice nakrájeného čerstvého koriandru
• 1 lžičku sezamového oleje
• 1/3 hrnku klíčky fazole

Postup:

1. Smíchejte oba vývary a zázvor v hrnci a doveďte k varu.
2. V jiném hrnci ohřejte lehce osolenou vodu a doveďte k varu.
3. Další, přidejte těstoviny a vařte 4–5 minut.
4. Přidejte kuře, mlade cibulky, sezamový olej do vývaru a dusíte 5 minut.
5. Nyní dejte nudle do misků a přidejte horký vývar a zeleninu.

4. Makaroni se dvěma sýry

Makaroni a sýr – to je kombinace stvořená v nebi! Tento recept lze udělat chutným přidáním sezónní zeleniny.

Budete potřebovat:

• 1 libra (450 g) makaroni
• 3 lžice olivového oleje
• 2 lžice mouky
• 1 hrnek smíchané zeleniny (uvařené)
• 2 hrnky mléka
• Sůl a pepř (dle chuti)
• 1 hrnek cheddaru (nastrouhaného)
• 1 hrnek parmezánu (nastrouhaného)
• 1/4 hrnku strouhanky

Postup:

1. Uvařte makaroni 8–10 minut a odceďte vodu. Propláchněte studenou vodou a nechte v cedníku.
2. Předhřejte troubu na 200 °C a namažte velkou pekařskou mísu.
3. Ohřejte 2 lžice oleje v omáčkovém hrnci. Jak se olej zahřeje, přidejte mouku a udělejte kaši. Vařte chvíli.
4. Pak pomalu přidejte mléko pro hladkou omáčku. Vařte dalších 5 minut.
5. Nyní je čas na osolení a opepření.
6. Další, přidejte polovinu každého typu sýru a smíchejte je dohromady pro hladkou omáčkovou konzistenci.
7. Jak je omáčka hotová, dejte těstoviny do pekařské mísy a přidejte sýrovou omáčku a uvařenou zeleninu. Ujistěte se, že všechny těstoviny jsou pokryty.
8. Posypte strouhanku a zbytek sýru nahoře.
9. Nyní pečte 20 minut.
10. Podávejte horké k snídani se sklenkou limonády.

5. Špenátové těstoviny

Špenát je pro mnoho batolat a dětí neoblíbenou zeleninou. V takovém případě můžete tuto zeleninu podstrčit do nejoblíbenějších receptů batolata.

Budete potřebovat:

• 200 g čerstvého špenátu
• 30 g mini těstovinové skořápky
• 15 g nesoleného másla
• 2 lžice mléka
• 2 lžice tvarku (nastrouhaného)
• 4 lžice parmezánu (nastrouhaného)

Postup:

1. Uvařte těstoviny podle návodu na balení.
2. Umyjte špenát a uvařte ve vodě. Odceďte vodu.
3. Nyní rozpustěte trochu másla v pánvi a osmažte špenát.
4. Nyní přidejte mléko a nastrouhaný sýr k špenátu. Dobře promíchejte pro hladkou omáčku.
5. Přidejte těstoviny k omáčce a dejte dobrý mix znovu.
6. Podávejte horké s hrnkem mátového limonády.

6. Těstovinové hvězdičky se syrem a zeleninou

Chcete pomoci zlepšit vztah batolata k jídlu? Zkuste zajímavé tvary a barvy! Tento recept má vše, co potřebujete pro vizuálně příjemnou a výživně bohatou jídelnu.

Budete potřebovat:

• 125 g mrkve
• ½ hrnku papriky (kostkované)
• ½ hrnku kukuřičných zrn
• 30 g nesoleného másla
• 3 středně velké rajčata
• 50 g cheddaru
• ½ hrnku hvězdičkových těstovin

Postup:

1. Uvařte hvězdičkové těstoviny podle návodu na balení.
2. Poté uvařte na páře mrkev, papriku, kukuřici 15–20 minut do zjemnění.
3. Ohřejte máslo a pak přidejte nakrájená rajčata. Osmažte do mušové konzistence.
4. Nyní sundejte z ohně a přidejte sýr. Promíchejte je dobře.
5. Další, rozmačkejte uvařené mrkev, papriku, kukuřici. Smíchejte spolu s rajčatově-sýrovou směsí.
6. Přidejte uvařené hvězdičkové těstoviny k rozmačkanému hlazení zeleniny a podávejte.

7. Cizrnové těstoviny

Tento recept musíte zkusit! Nejen vaše batole, vy ho taky zamilujete! Recept má bezproblémovou kombinaci luštěniny s těstovinami, která je chutná a zdravá.

Budete potřebovat:

• 2 mrkve (nakrájené)
• 2 stonky celeru
• 1 česnek
• ½ konzervy rajčat (nakrájených)
• 400 g cizrny
• 1 zeleninová kostka vývaru
• 150 g makaroni
• Rozmarýn (dle chuti)
• Chili vločky (dle chuti)

Postup:

1. Vezměte tlustodenní pánvi a nalijte trochu olivového oleje.
2. Další, jemně osmažte mrkev, celer, česnek.
3. Nyní přidejte cizrnu, rozmarýn, rajčata, vývarovou kostku, chili a vodu.
4. Dusíte, dokud cizrna a mrkev nejsou mírně měkké.
5. Smíchejte uvařené těstoviny a polijte olivovým olejem, pepřem, nastrouhaným sýrem.
6. Podávejte teplé.

8. Křivoškolní lososové těstoviny

Opakujte po nás „ryba je dobrá pro mé batole“! Ano, s tímto receptem můžete dát batoli to nejlepší ze dvou světů – chuť těstovin s dobrotou lososa!

Budete potřebovat:

• 300 g těstovin
• ½ lžičky nesoleného másla
• ½ cibule
• 1 hlava brokolisu
• 2 mrkve
• 1 lžičku hořčicového prášku
• 3 lžice tvarku
• 50 g cheddaru (nastrouhaného)
• 2 lososové filety
• 1 lžičku kukuřičné mouky
• 1 lžičku pšeničné mouky

Postup:

1. Uvařte těstoviny podle instrukcí na balení.
2. Nyní přidejte máslo a nakrájenou cibuli k těstovinám. Polijte vodou a vařte do zjemnění.
3. Jak je hotové, přidejte brokolis a mrkev. Vařte minutu.
4. Další, smíchejte hořčicový prášek, tvaroh, nastrouhaný cheddar. Nyní vařte cca 5–7 minut.
5. Nyní potřebujete přidat lžičku kukuřičné a pšeničné mouky spolu s chladnou vodou, při neustálém míšení.
6. Přidejte lososa a vařte dalších 10–11 minut. Smíchejte losos, omáčku, těstoviny dohromady. Vařte 2 minuty.
7. Podávejte teplé.

9. Batolaty spaghetti bolognese

Tento speciální recept je nastaven pro batolaty rozvíjející chuť. Má jemnost dlouhých, válcových těstovin a masitou chutě hovězího masa. Jídlo je výživné a prospěšné pro zdraví při konzumaci v míře.

Budete potřebovat:

• 1 lžičku slunečnicového oleje
• 2 cibule (nakrájené)
• 1 stroužek česneku
• 400 g rajčat
• 1 hrnek hovězího vývaru
• 1 lžice rajčatového přehránku
• Černý pepř (dle chuti)
• 1 lžice smíchaných bylinek
• 1 mrkev (nakrájená na kousky)
• 500 g hovězího mletého masa
• 1 lžičku kukuřičné mouky
• 200 g spaghetti

Postup:

1. Uvařte těstoviny podle instrukcí na balení.
2. Pak nalijte trochu oleje do pánve. Jak se olej zahřeje, přidejte cibule a česnek. Osmažte, dokud neuznáte jemnou aromu.
3. Další, přidejte nakrájená rajčata, hovězí vývar, rajčatový přehránek a černý pepř. Vařte, dokud se rajčata nerozpadnou do muše.
4. Nyní posypte oregano a přidejte kousky mrkve, a doveďte směs k varu.
5. Přidejte hovězí mleté maso a vařte, dokud maso není plně uvařené.
6. Jak je hotové, smíchejte kukuřičnou mouku a vařte dalších 4 minuty. Bolognese omáčka hotová.
7. Podávejte uvařené spaghetti s bolognese omáčkou pro ranou večeři.

10. Džunglové těstoviny

Nechť batolova představivost běhá volně s tímto dalším receptem – džunglové těstoviny. Jak název napovídá, tato kreativní těstoviny jsou o rozmanité zelenině obléknuté do sýru, podávané nad těstovinami. Vaše batole to bude milovat v ty lené neděle, kdy chcete vařit něco kreativního.

Budete potřebovat:

• 300 g zvířecími tvary tvarované těstoviny
• 1 cibule (nakrájená)
• jeden stroužek česneku
• 1 lžičku olivového oleje
• 400 g rajčat (nakrájených)
• 1 lžice rajčatového přehránku
• 1 lžice čerstvého bazalku
• 1 lžičku černého pepře
• 1 brokolis
• 25 g nesoleného másla
• 1 lžice pšeničné mouky
• 450 ml mléka
• 300 g cheddaru (nastrouhaného)

Postup:

1. Uvařte těstoviny do zjemnění nebo dle instrukcí na balení. Jak je hotové, odložte stranou.
2. Vezměte tlustodenní pánvi a dejte ji na střední ohni.
3. Jak je pánve horká, přidejte olivový olej. Jak se olej zahřeje, dejte do něj cibuli a česnek. Vařte, dokud nejsou měkké.
4. Další, přidejte rajčata, rajčatový přehránek, bazalku, trochu pepře. Vařte směs cca 10 minut. Mezitím uvařte na páře brokolis.
5. Přidejte rajčatovou omáčku a brokolis do pánve a dejte důkladný mix.
6. Nyní přidejte máslo a pšeničnou mouku. Smíchejte všechno dohromady a vařte dalších 2 minuty.
7. Nyní přidejte mléko s neustálým míšením.
8. Sundejte pánvi z ohně, jakmile mléko začne varit. Omáčka hotová.
9. Nyní smíchejte těstoviny s omáčkou a nalijte do mikrovlnné mísy.
10. Ozdobte nastrouhaným sýrem.
11. Pečte cca 20 minut a jídlo je připraveno k podání.

Když si užíváte tyto recepty, podívejte se na některé často kladené otázky o těstovinách pro batolata.

Často kladené otázky

1. Je jídání těstovin špatné pro moje batole?

Ne, těstoviny nejsou špatné ani škodlivé pro vaše batole. Ale jako u jakékoliv jiné potravinové skupiny je klíčová kontrola porcí. Takže se musí konzumovat v míře. Je důležité mít rozmanitost škrobů, protože všechny mají různý výživový obsah, takže nepodávejte těstoviny batoli denně. Výběr správného typu těstovin pro batole je také důležitý. Nejlepší je volit pšeničné nebo vícereobličné těstoviny pro batole místo těch z vyražené mouky. Víceobličné těstoviny jsou vysoké na vlákninu a nízké na GI, takže udrží batolí střevo zdravé a předcházejí zácpě, udržují je syta déle (sycita) a předcházejí dětské obezitě.

2. Kolik těstovin může moje batole sníst za den?

Dle Americké akademie pediatrie je pro batolata doporučeno 6 porcí obilovin denně. Jedna porce uvařených těstovin pro batole rovná se 4 lžícím.

Těstoviny jsou universální jídlo, které lze mísit s různými ingrediencemi pro chutné pokrmy. Většina dětí miluje těstoviny, takže byste jim měli dát zdravé těstoviny z celozrnných obilovin nebo žit. Dále přidejte zeleninu, sýr, kuře, vejce, aby recepty byly více výživné a vypadaly atraktivněji a lakoměji. Tento článek poskytuje několik receptů na těstoviny pro batolata, které jsou snadné na přípravu a zdravé. Prozkoumejte naši širokou škálu receptů jako udonová polévka, špenátové těstoviny, cizrnové těstoviny. Dále můžete tyto recepty přizpůsobit dle chuti batolata, aby je zhltli v okamžiku.