Co může jí 9měsíční dítě? Kompletní příručka krmění
9 měsíců = **textury, sebekrmění, rozšiřování chutí**. Materské mléko/formula stále primární (700-950 ml), ale pevní jídlo stává výživově významným.
Kategorie jídel a příprava
| Skupina | Příklady | Příprava pro 9m |
|---|---|---|
| Ovoce | Banán, avokádo, brusinka, hruška, mango, meloun, bobule | Zralé, rozmačkané nebo nakrájené <1 cm |
| Zelenina | Sladká brambora, mrkev, brokolice, cvokačka, hrášek, dýně, cuketa | Na páře/pečené, rozmačkané nebo měkké tyčinky |
| Obiloviny | Ovsné kaše, kvinoa, rýže, těstoviny, chlebové pruhy, palačinky | Uvařené měkké; tvar těstovin snadný k chycení |
| Bílkoviny | Kuře, krůta, hovězí, ryba (bez kosti), vejce, tofu, fazole, čočka, jogurt, sýr | Rozpouštěné, jemně nakrájené, roztříštěné; fazole rozmačkané |
| Mléčné | Plnotučný jogurt, tvářok, tuhé sýry prouhy, kefír | Přírodní nebo smíchané s ovocem; kravské mléko jako pití ne |
Milník prstového jídla
- Špendlíkový chvat vznika → kousky velikosti hrášku
- Nejlepší začátky: Puffs, ryžové placky, měkké ovoce, uvařené zeleninové tyčinky, sýrové kostičky, chleboví vojáci
- Zácpa ≠ zádusnice: Zácpa = bezpečnostní reflex (vpřed). Zádusnice = tiché, modré. Znajte dětskou HLH.
Úvod alergenů (Pokud ještě neprobíhal)
- Máslo z arašídů: Rozředěné vodou/materským mlékem, tenká vrstva na chlebu
- Vejce: Míchané, omeletové pruhy
- Mléčné: Jogurt, sýr
- Pšenice: Chléb, těstoviny, cereálie
- Soja: Tofu, edamame (rozmačkané)
- Ryby/mořské plody: Roztříštěné uvařené ryby
- Ořechy stromové: Tenké oříškové máslo, jemně mleté
- Sezam: Tahini, hummus
**Jeden najednou, ráno, 3denní pauza.** Sledujte výsy, zvracení, otok, změny dýchání.
Jídla k vyhnutí
- Med (<1 r – botulismus)
- Rizika zádusnic: Celé hroznové hroznové, oříšky, popcorn, surová mrkev/jablko, parkovníky, tvrdé cukrovinky, merunky
- Přidaná sůl/cukr
- Nepasterizované mléčné/sťavy
- Vysoký rtut v rybách: Žralok, mečák, makrela král, kefal
Ukázkový den
- Probuzení: 180-240 ml materské mléko/formula
- Snídaně: Ovsná kaše + rozmačkaný banán + máslo z arašídů + 60 ml mléka
- Spaní
- Oběd: Rozpouštěné kuře + sladká brambora kaše + brokolice kvetky + jogurt
- Svačina: Sýrové kostičky + hruškove kousky + voda v otevřeném hrnku
- Spaní
- Večeře: Roztříštěné losos + kvinoa + pečené mrkev tyčinky + avokádo
- Na spaní: 180-240 ml materské mléko/formula
Principy responzivního krmění
- Rodič poskytuje **co, kdy, kde**
- Dítě rozhoduje **jestli, kolik**
- Žádný tlak, chvála, ani rozptylové krmění
- Nepořádek = učení. Přijměte ho.
Devět měsíců je nepořádek, legrace a základ. Učí se jíst – ne jen co jíst.
Previous:10 chutných receptů na těstoviny pro batolata
Next:Kojenec spolknul minci? Nouzové kroky, které každý rodič musí znát
-
Uspávání je jedna z těch věcí, co lidi rozhýbe. Vše od „Jak to můžete dělat tom chudákovi miminku?!“ po „Pokud nestanovíte dobré spánkové návyky, vaše dítě bude mít vždy problémy se spánkem!!“Dobře, ale i když jsem slyšel o uspávání, neví přesně, co -
Dobrou noc spánek. Všichni ho potřebujeme. Ale jako nová maminka nebo tatínek můžete zjistit, že dostáváte jen pár drahocenných zde a tam. A tento period spánkového deprivace může trvat poměrně dlouho po narození vašeho dítěte, taky. Ve skutečnosti -
Když rodiče vyrazí použít chování tabulku pro děti, mají nejlepší záměry. Cíl, zřejmě, je potlačit nepříhodné, frustrující nebo dokonce agresivní chování. Avšak, i když chování tabulky začnou silně, často skončí tím, že všichni zůstanou tam, kde zača
