Protein Foods pro batolata
denní nutriční požadavky batole patří asi 16 gramů, nebo 2 oz , bílkoviny. Protein jenutriční stavební blok, který děti potřebují pro normální růst . Budování a opravy buňky v těle je další důležitá funkce proteinu. Maso jedobrým zdrojem bílkovin , ale často batolata nelíbí , že je to hodně , protože textury . Luštěniny , mléko a vejce jsou výborným zdrojem bílkovin stejně .
Breakfast
Některé zdravé bílkoviny, snídaně nápady pro batolata jsou palačinky vařené s mlékem a vejci , ovocné smoothies vyrobené s jogurtem a obilovin s mlékem .
Lunch
Tuňák salát spread na toast , rozmačkaný a lehce kořeněné čočka šíří na sušenky nebo chléb a Lunchmeat sendviče jsou výborným zdrojem bílkovin pro batolata .
Finger potravin a občerstvení
Fazole , drolí vařená vejce , s nízkým obsahem sodíku deli maso a hummus jsou zdravé svačiny , které jsou také oblíbené u vybíravé batolata.
Večeře
makarony se sýrem , čočka bochník , polévky a dušená masa vyrobené s luštěninami nebo maso, ryby a samozřejmě , kuřecí prsty jsou skvělé způsoby , jak zvýšit příjem vaše batole bílkoviny .
Mléko a dezerty
Dva šálky mlékadenně vám poskytne vaše batole s polovičním množstvím proteinů potřebných ke splnění denní potřeby . I když nemusí rozhodnout , zda se mají batole dezert pravidelně , když to uděláte, zkuste porce vaječný krém nebo rýžový nákyp na bílkoviny .
Tipy a triky Galerie
Bake vdolky s další vejce nebo přidat sušené mléko do těsta. Pečeme zeleninové karbanátky s vajíčkem zvýšit příjem bílkovin . Smíchejte malé kousky masa nebo luštěnin se co sloužíte splnit denní potřeby bílkovin .
Úvahy
Ještě zdůrazňovat , pokud vaše batole odmítá jíst jídlo, které slouží nebo zdá se, že sotva jíst vůbec . Myslíte to nejlepší, co může nabídnout vaše dítě širokou škálu zdravých potravin , a pamatujte, že batolata potřebují mnohem méně jídla než dospělí a starší děti.
-
Zahájit hledání správné autosedačky je téměř zaručeno způsob, jak se člověku zatočí hlava. Nejen, že existuje zdánlivě nekonečné množství modelů, typů a funkcí, autosedačky jsou přímo spojeny s bezpečností dítěte, takže je to produkt, který rodiče a -
Zdá se vám někdy, že přimět vaše dítě jíst výživné svačiny je nemožné? Se správnými potravinami a recepty můžete vytvořit zdravé svačiny pro děti, které jsou tak chutné, že si vaše děti ani neuvědomí, že jedí něco dobrého pro ně. „Přimět děti, aby -
Nově těhotné ženy mě často žádají o doporučení knihy - mohu se jen domnívat, že je to proto, že již přečetly každé zákoutí Těhotného kuřete (kašel). Ve skutečnosti jsem přečetl několik knih poprvé a mnoho z nich se mi nelíbilo (měl jsem štěstí, že
