• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dětské vitamíny a nachlazení

Otázka: Můj čtyřletý syn se zdá, že dostává hodně nachlazení. Je už na třetím v tomto školním roce! Pomohlo by dávání dětských vitamínů posílit jeho imunitní systém?

Odpověď: Věřte nebo neverte, frekvence nachlazení vašeho syna je docela typická. Průměrný předškolák dostane 6 až 10 virálních onemocnění ročně, a více z nich nastává v zimě než v létě. Takže jedno za měsíc v zimě není abnormalní.

Některé věci mohou ovlivnit počet nachlazení, která děti dostávají. Děti, které jsou u dětí (škola, dětské hřiště, sourozenci), dostávají více nachlazení než ty, které nejsou. To neznamená, že bychom měli přestat posílat naše děti do školy a dětskych hřišť, ale existují některé věci, které můžeme dělat, abychom se snažili omezit jejich expozici k chorobotvorným.

Nachlazení se šíří kontaktem s nosními a ústními wydělováním. Naučte své dítě pravidelně umývat ruce, to je nejlepší způsob, jak předcházet šíření těchto chorobotvorných. Měl by umývat ruce před každým jídlem a při příchodu z hraní venku.

Děti, které jsou vystavené cigaretovému kouři, také dostávají častější nachlazení. Pokud jsou v vaší domácnosti kuřáci, měli by vždy kouřit venku z domu (lépe by bylo, kdyby přestali). Je také důležité, aby váš syn dostával dostatek spánku každou noc. Studie naznačují, že nedostatek spánku zvyšuje náchylnost k nachlazení.

Lidé dříve mysleli, že užívání velkých dávek vitamínu C by mohlo pomoci předcházet nachlazení, ale studie ukázaly opak. Pokud vaše dítě má neobvyklé jídelní zvyky a může chybět určité vitamíny, pak by bylo rozumné dát mu doplněk, ale neexistuje žádný známý prospěch dávání zdravému dítěti extra dávek vitamínů.

V poslední době byly tvrzení, že určité byliny mohou pomoci předcházet nachlazení, ale protože jsou stále nekonkluzivní, nedoporučuji tento přístup.