Dětské vitamíny a nachlazení

Otázka Zdá se, že můj čtyřletý syn je hodně nachlazený. V tomto školním roce je již potřetí! Pomohlo by mu podávání dětského vitamínu posílit jeho imunitní systém? A Věřte tomu nebo ne, frekvence nachlazení vašeho syna je docela typická. Průměrný předškolák onemocní 6 až 10 virovými onemocněními ročně a v zimě se jich vyskytuje více než v létě. Jedna za měsíc v zimě tedy není nic neobvyklého.

Některé věci mohou ovlivnit počet nachlazení, které děti dostanou. Děti, které jsou v blízkosti jiných dětí (škola, školka, sourozenci), jsou nachlazeny více než ty, které nejsou. To neznamená, že bychom měli přestat posílat naše děti do školy a školky, ale existuje několik věcí, které můžeme udělat, abychom se pokusili omezit jejich vystavení bakteriím.

Rýma se šíří kontaktem s nosní a ústní sekrecí. Nechte své dítě pravidelně si mýt ruce, protože to je nejlepší způsob, jak zabránit šíření těchto bakterií. Měl by si umýt ruce před každým jídlem a při příchodu z hraní venku.

Děti, které jsou vystaveny cigaretovému kouři, jsou také častěji nachlazení. Pokud jsou ve vaší domácnosti kuřáci, měli by vždy kouřit mimo dům (ještě lépe by měli přestat). Je také důležité, aby váš syn měl každou noc dostatek spánku. Studie naznačují, že nedostatek spánku zvyšuje náchylnost k nachlazení.

Lidé si dříve mysleli, že užívání velkých dávek vitamínu C může pomoci předcházet nachlazení, ale studie ukázaly opak. Pokud má vaše dítě neobvyklé stravovací návyky a mohlo by mu chybět některé vitamíny, pak by bylo rozumné podávat mu suplement, ale není známo, že by zdravému dítěti prospělo podávání dalších dávek vitamínů.

Nedávno se objevila tvrzení, že některé bylinky mohou pomoci předcházet nachlazení, ale protože jsou stále neprůkazné, tento přístup nedoporučuji.


Previous:

Next: