Nápady na snídani pro 1letá děti
Když jsou děti 1 rok, většina kojenců zvyka na pevnou stravu ve své stravě, spoléhající se méně na mléko pro své výživové potřeby. Snídaně je dobrá příležitost experimentovat s potravinami, které budou sycí, zdravé a příjemné pro tuto věkovou skupinu. Je důležité poskytnout rozmanitost a ujistit se, že kousky jsou dostatečně malé pro snadné polykání.
Ovesná kaše
Ovesná kaše je výborná volba pro snídani 1letého dítěte, ale je lepší vařit klasickou ovesnou kaši místo instantní, která je často aromatizovaná a obsahuje hodně cukru. Je také lepší vařit dětem ovesnou kaši v mléce místo vody. Kojenci v tomto věku by měli dostávat plnotučné mléko místo odtučněných variant, protože rychle rostou a potřebují kalorie, podle MedlinePlus, webu National Institutes of Health. Pro zsladnění ovesné kaše přidejte moštové jablko, jiné ovocné pyré nebo banány. Můžete přidat i hrozinky, ale nejlépe je nejprve namočit a rozmačkat vidličkou.
Vejce
Vejce jsou pro 1letá dítě vysoce výživné a dobrým zdrojem proteinů. Některá batolata mohou mít alergii na vejce, ale alergény jsou ve stříku, ne v žloutku. Nejlépe podávat 1letému dítěti žloutky uvařené, poached nebo zamíchané. Po uvaření nebo poached vejci oddělte žloutek a rozmačkejte ho v troše mléka, jogurtu nebo moštovém jablku. Pro žloutkový scramble rozbijte vejce, oddělte žloutek, lehce ho rozšlehejte s mlékem a vařte na pánvi s olivovým olejem nebo máslem. Ujistěte se, že žloutek je důkladně uvařen. Pro dodatečnou výživu přidejte trochu zeleninového pyré.
Jogurt
Jogurt je pro 1leté dítě snadno stravitelný a prospěšný pro zdravý růst, zvláště když je vyroben z plného mléka. Používejte přirozený jogurt, abyste se vyhnuli cukru a umožnili flexibilitu při přidávání chuťovek. Dobré volby: moštové jablko s škoricí nebo nakrájené broskve, banány nebo bobule. Můžete přidat i pšeničné klíčky, které dodávají proteiny, železo, vitamíny B a E a kyselinu listovou. Udělejte jogurtový smoothie s jakýmikoli výše uvedenými składovými nebo experimentujte s jinými, jako mrkevný džus nebo dýňové pyré.
Zelenina
Zelenina nemusí být tradiční volba pro snídani 1letého dítěte; ale když je správně připravena a ochucena, může být chutnou přílohou k rannímu jídlu malého dítěte. Sladké brambory jsou bohaté na vitamín A, beta karoten a draslík, mezi dalšími vitamíny a minerály. Uvařte na páře kousky sladkých brambor a jablek, pak je smíchejte do pyré, přidejte trochu vody, pokud je potřeba. Mně překvapivě mnoho malých dětí miluje avokáda, která obsahují více draslíku než mnoho jiných ovoců. Nakrájejte dozrálé avokáda na malé kousky nebo rozmačkejte s moštovým jablkem nebo hruškovým pyré.
-
Od počátku pandemie COVID-19 v USA mnohé z nás seděly o dni, kdy končí příkazy zůstat doma a život se může vrátit k normálu. Nyní více než polovina států v USA začíná zjemňovat omezení COVID-19 nebo má plány začít zjemňovat je do konce měsíce, ale vě -
Jakmile se narodí dítě, vy a váš partner čelíte novým výzvám – a je důležité, abyste pracovali jako tým. Zde jsou nápady, jak podpořit partnera a efektivně navázat vazbu s dítětem: Mluvte s partnerem co nejčastěji o svých pocitech, o tom, co potře -
V naší obrovsky diverzní a multikulturní zemi, a stále více našeho světa, je poměrně běžné, že chůva pracuje pro rodinu z jiného kulturního pozadí. Ať už jste americká chůva pracující pro americkou rodinu z jiného kulturního pozadí, mezinárodní chůva
