Seznam snadných potravin pro krmění batolat
Podle dr. Williama Searse, associate klinického profesora pediatrie na University of California, děti ve věku 1–3 roky přibírají na hmotnosti pomalu a tendují jíst méně při jídelech. Aby dosáhly zdravého denního příjmu essenciálních živin, USDA doporučuje povzbuzovat batolata k jídlu pojmenováním potravin, krájením na tvary a zaváděním nových potravin v malých porcích. Některé potraviny jsou pro batolata snadněji ovladatelné než jiné, ale není nutné obětovat zdravotnost pro pohodlí.
Jogurt
Podle Jo Ann Tatum Hattner, MPH, RD, probiotika v jogurtu pomáhají zvýšit imunitní systém dítěte, snižují chorobotvorné bakterie, předcházejí alergiím a léčí nebo snižují výskyty průjmu. Jogurt je také bohatým zdrojem vápníku, proteinů a riboflavinu, živin, které pomáhají budovat hubenou tělesnou hmnotu, zpevnit kosti a zlepšit energetické hladiny. USDA Food Pyramid pro děti 2–3 let doporučuje dva hrnky mléčných výrobků denně. Pro zdravou svačinu nabídněte batolatům jogurt doplněný porcí čerstvého ovoca.
Celé zrnné cereálie
Podle Kids Health of Nemours, neziskové organizace zastávající dětské zdraví, potraviny jako posílené celozrnné cereálie jsou výborným zdrojem železa, živiny nutné pro tvorbu červených krevinek. Míse celozrnných cereálií s nízkotučným mlékem dává batolatům také rostlinnou vlákninu, vápník a další essenciální vitamíny a minerály. Pro zdravou snídani mohou rodiče podávat batolatům posílené celozrnné cereálie s boční porcí ovoca.
Ovoce
Podle American Diabetic Association by batolata měla denně jíst 1 hrnek ovoca, ať už mražené, čerstvé nebo sušené. Můžete podávat malé porce jablčných plátků, melounových koulí nebo pomerančových klenů prosté nebo smíchané do smoothie s hrnkem nízkotučného mléka nebo jogurtu, nebo pyré a zmražené do popsicle. Penny Warner, autor Healthy Treats and Super Snacks for Kids, doporučuje zamrazit nakrájené banány obalené v cereáliích pro rychlou, chladnou, energetickou pohostění.
Otevřené sendviče
Sendviče umožňují kombinaci položek z základních potravinových skupin. USDA Food Pyramid web MyPyramid.gov doporučuje prezentovat potraviny batolatům pozitivním způsobem necháním je dělat otevřené sendviče z 건강ových składových. Web také dává zdravé nápady na sendviče, jako English Muffin Pizzas (nízkotučný sýr, rajčatová omáčka a zelenina) a Smiley Sandwiches (arachidové máslo, jablčná plátky a hrozinky) s celozrnnými chleby.
-
Zadejte do Googlu „bio pleny“ a budete udeřeni překvapivými 32 miliony výsledků vyhledávání. Možná jste použili „bio“ jako snadnou náhradu za „biologicky rozložitelný“ nebo „ekologicky přívětivý“ nebo „pevný jako maslo“. Možná jste to mysleli vážně -
Jak děti rostou z batolat do zkušených předškoláků, mohou se podílet na pokročilejších aktivitách a začít hrát s ostatními. Skvělé! Zatímco děti ve této věkové skupině nemusí být zcela připraveny na deskové hry a Harryho Pottera, existuje řada aktivi -
Co děláte, když děti spí? Byli jsme zvědaví, jak skutečné nany a babysittery využívají svůj volný čas, takže jsme se zeptali naší komunity péčujících na Facebookové stránce Care.com. Podle vašich odpovědí to zní, že vaše děti vás drží dost zaneprázdn
