• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nejpodněcující věci, které můžete říct dětem

Žijeme v divných časech. Školy jsou zavřené, kanceláře vypnuté, musíte zůstat uvnitř po celou dobu, a oddíl s toaletním papírem v supermarketu je neustále prázdný. To je pandemie 2020 a kromě smíšených emocí, které cítíte, vaše děti procházejí něčím zcela neznámým a strašidelným po svém. Jak jim můžete pomoct navigovat?

„Dovolte svým dětem klást otázky a odpovídejte jim upřímně s fakty o tom, co se děje,“ říká Francyne Zeltser, Psy.D., dětský psycholog z Long Island, New York. „Je důležité adresovat proč – proč je škola zavřená, proč nemůžete vidět své přátelé, proč lidé nosí roušky – a pokud si nejste jistí odpovědí, řekněte jim to, a pak se poraďte s někým, kdo může pomoci,“ dodává dr. Zeltser. Neustálé kontrolování s dítětem a poskytnutí příležitosti klást otázky jim pomůže cítit se více v klidu s uplynutím času. „Pamatujte, děti jsou houby, absorbují tolik toho, co se děje v jejich prostředí, i když myslíte, že neposlouchají,“ říká dr. Zeltser.

Budou však chvíle, kdy vaše dítě neklade otázky ani nestěžuje, ale stále trpí nějakým způsobem a potřebuje vaši pomoc. Vezměte náznak z našeho odborného совета, jak být co nejpodporující, když vaše dítě potřebuje trochu nadchnout.

Jak povzbudit dítě, aby se dívalo na světlo

Poukazujte na stříbrné okraje. Ačkoliv se něco může zdát špatné, vždy se dá najít dobrý aspekt nebo „stříbrný okraj“. „Než se dostanete k dobrému, uznávejte to, co vaše dítě trápí, a potvrďte jejich pocity,“ říká Jaclyn Shlisky, klinický psycholog pracující s dětmi ve Syosset, NY. Navrhuje, abyste se ponořili do negativy trochu, a zkuste se vyhnout slovům „to je v pořádku“ nebo „je to ok“, protože nechcete, aby se dítě cítilo, jako byste mažete jejich myšlenky a pocity.

Pokud vaše předškolák říká, že chybí jí jít na narozeninové večíky, nejprve ukažte jí, že rozumíte. Řekněte něco jako: „Chybí mi vozit tě na narozeninové večíky tvého přítele“ a pak nabídněte kopingové prohlášení, které přepracuje rozhovor. Něco jako: „Tvůj přítel má narozeniny příští víkend, pojďme naplánovat, jaký rémek můžeme udělat a zdobit auto, když pojedeme povítat.“

Doporučuje vzor ověření pocitů, nabídnutí pozitivních potvrzení, následovaného aktivitou, která zvedne nadšení dítěte. „Je důležité, aby vaši malí měli něco nového, na co se těšit skoro každý den,“ říká dr. Shlisky. „V základních školách děti vědí, co přijde každý den – speciální shromáždění, hostující mluvčí, narozeninová večíř, poškolní aktivita – ale teď, když jsou doma, to cítí jako Den marmoty pro ně,“ říká. I když je to, na co se chtějí těšit, jen rodinná procházka po večeři, filmová noc nebo desková hra v oběd, učiněte to. Udělá jejich den více, než můžete vědět.

Jak povzbudit dítě, aby to zkusilo znovu

Domácí školení je těžké nejen pro vás, ale vaše děti se musí zvyknout na to, že máma nebo táta se mění v učitele pro část jejich dne. Jako rodiče nemusíme znát správný způsob, jak naučit téma nebo navádět děti dál.

„Když vaše dítě trápí úkol, je užitečné říct něco jako: ‚Cítíš, že v tom nejsi dobrý ještě, protože jsi necvičil, ale čím víc cvičíš, tím lépe a lépe to budeš mít,‘“ říká dr. Shlisky. Je důležité zdůraznit „ještě“ a následovat příkladem o něčem, co jste překonali cvičením. Pak chcete zajistit, abyste uznali a poukázali na to, když vaše dítě pracuje na něčem, bez ohledu na výsledek. „I když vaše předškolák stále bojuje s odčítáním, pochvalte jejich vytrvalost a udělejte nadměrnou snahu se s nimi radovat, když konečně uspějí,“ říká.

Můžete odměnit dítě i pro malé úspěchy. Pro každé správné psaní na písemném úkolu dítěte, nebo pro každou chvíli, kdy vaše plaché dítě zvedne ruku během denního Zoomu, je v pořádku M&M nebo Želé! „Některé děti potřebují trochu extra tlak, takže pokud jsou závislí na úkolu pro dokončení úkolu, udělejte to, co musíte, abyste pomohli, a postupně snižujte odměny, jak začnou mít více správných odpovědí,“ navrhuje dr. Shlisky.

Jak povzbudit dítě k odvaze

Chcete-li, aby vaše dítě bylo odvážné, musíte jim ukázat odvahu. „Dovolte vašemu dítěti být svědkem toho, jak kroknete mimo svou komfortní zónu,“ říká dr. Shlisky. S mnoha více dny strávenými doma, vaše dítě může dělat více aktivit než kdy dřív, jako učit se jet na kole bez pomocných koleček, bruslit nebo dělat bok. „To je perfektní půda pro vaše děti, aby měly příležitost zkusit nové věci, protože jsou obklopeny rodinou a mohou se opírat o rodiče a sourozence každý den pro dodatečnou pomoc,“ říká. Pokud jde o učení se jet na dvou kolech, vyjděte ven po obědě každý den a stravte pár minut na kolech, ukáže vašemu dítěti, že se nemusí bát. Pokud vaše dítě myslí, že tanec je dělá smějším, uďlejte s nimi taneční večírek a dejte z sebe všechno (budou milovat, že se z vás smějí a budou méně zaneprázdnění sebou!). „Když nastanou chvíle, kdy je váš charakter testován před vaším dítětem, ukažte im sílu, kterou máte, abyste vykročili ze své vlastní komfortní zóny – budujete pocit soudržnosti, který si odnesou,“ říká dr. Shlisky.

Jak povzbudit dítě, aby pracovalo s frustrací

Zvládání frustrace před pandemií mohlo cítit trochu jinak než dnes pro ně. Děti se frustrují, když chtějí moci udělat něco sami, splnit očekávání a s tím, že jim je odmítnuto to, co chtějí (jako návrat do školy nebo vidění přátel). „Rodiče i děti bojují v této nejisté době. Je důležité, aby rodiče byli trochu trpělivější a odpuštější k svým dětem i k sobě samým. Je normální, aby děti projevovaly některé behavioální výbuchy během této doby, jednat výbušně nebo být citlivější nebo dětinské než obvykle,“ říká dr. Zeltser. Vyčleněte čas pro spojení s dítětem, poslechněte jeho frustrace a obavy a zkuste pochopit, proč se cítí tak, jak se cítí. Říkejte věci jako: „Vidím, že cítíš úzkost“ nebo „Vypadáš opravdu podrážděně“ – uznání jejich nálady vám pomůže dostat k jádru toho, co je trápí. Dr. Zeltser navrhuje brainstorming způsobů, jak se vaše dítě může uklidnit, když začíná cítit frustraci se školními úkoly nebo s tím, že musí zůstat uvnitř v další deštivý den. Sedění v oblíbeném křesle nebo místě na gauči pro dekompresi, poslouchání oblíbené písně nebo 10 hlubokých dechů s zavřenýma očima jsou některé meditativní způsoby, jak se osvěžit.