• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Potravin, které2 -letý bude jíst

Podpora vybíravý dvou - leté dítě zkoušet nové a zdravé potraviny jeběžný rodičovský výzvou. Nutriční odborníci doporučují, aby dospělí nastavit dobrým vzorem jíst různé , zdravé potraviny každý den doma . Děti mohou protestovat , pokud je nutí k jídlu , a proto uvedení nové potraviny před dvou let staré dítě, bez komentáře , je častonejlepší přístup , aby ji nezajímá. Nedopusťte, aby vaše batole jíst před jídle . Ať si vybrat nové ovoce, zeleninu a další potraviny na trhu.
Zrna

Celá zrna mají větší nutriční hodnotu, než tradiční chléb a těstoviny . Naštěstí , nové a chutnější druhy celozrnné potraviny jsou nyní k dispozici ve většině supermarkety . Jídla, která vyzkoušet , patří: celozrnné těstoviny s omáčkou nebo sýr , celozrnné obiloviny a celých zrn bagety nebo toast. Dva roky starý děti často milují palačinky , a proto zvažte nákup pohanka palačinka mixu nebo dělat francouzský toast z celozrnné pečivo .

Ovoce Zelenina

Malé děti jsou zvědaví na nové věci a může zkoušet nové druhy ovoce a zeleniny , pokud budete mít správný přístup . Slice zelenina do snadno -to- chytit velikostí nebo zábavu tvarů. Některé dobré rostlinné volby jsou mrkev hole , plátky okurky , červené nebo žluté papriky a hrachové lusky . Ovoce , že děti mají rádi patří plátky jablek , pomeranče , banány , jahody , hrozny a melouny . Řez ovoce na kostičky a nastavit v přední části dva roky staré dítě bez komentáře . Zvědavý dítě může jen zvednout zeleninové nebo ovocné kus a ochutnat to bez pobízení . Možná budete muset tento proces opakovat , protože by to mohlo trvat několik pokusů o něj jíst nové potraviny .



Mléko a mléčné

Nikdy nedovolte, aby mu pít limonádu nebo cukrovinky nápoje . Místo toho nabízejí mléko s jídlem , aby se zabránilo čokoládu nebo ochucené mléka , protože děti mají tendenci vyhýbat pravidelné mléka poté, co na chuť sladší verze . Můžete najít mnoho typů dětských jogurtů v obchodech se smíšeným zbožím . Ty dělají dobré občerstvení , které batolata baví . Sýrové plátky a sýrové tyčinky přijít v zábavných single - sloužit balíčků . Podáváme je spolu s ovocem . Laktóza a mlékárenským zdarma potraviny také potřebný vápník pro děti, které mohou být alergičtí na mléčné výrobky .
Protein

Two - leté děti milují párky v rohlíku a zpracované kuřecí nugety . Však můžete udělat nějaké lepší protein - balené občerstvení doma . Většina obchodů nosit krůtí slaninu a kuřecí párky v rohlíku . Ty jsou obvykle zdravější než vyšší tuku verze . Některé batolata mohou těšit vařená vejce nebo sýr omelety , stejně jako rybí prsty a pečené kuřecí nugety . Bean dip a arašídové máslo jsou dva typy non- živočišných bílkovin, které vám mohou sloužit s zeleninou nebo celozrnné pečivo .