Je sojové mléko dobré pro kojence?
Rostlinná mléka jsou populární alternativami k běžnému kravskému mléku – a mohou být skvělými možnostmi pro některé dospělé, zejména ty, co mají laktózu nemocnost.
Ale jsou nemléčná mléka jako sojové mléko dobrá i pro kojence a malé děti? Zde je to, co potřebujete vědět o sojovém mléku pro kojence.
Co je sojové mléko?
Sojové mléko je vyrobené z uvařených sójových bobů, a obsahuje sójové bílkoviny, přirozený nebo přidaný cukr, a vlákninu. Zatímco výživový obsah se může lišit od značky k značce, 4-unce sklenice sojového mléka obsahuje asi 40 kalorií, 3 až 4 gramy bílkovin, 2 gramy tuku a půl gramu cukru.
Obsahuje také minerály jako vápník, železo a draslík.
Měli by kojenci pít sojové mléko?
Kojenci mladší 1 roku by neměli pít kravské mléko, sojové mléko ani žádná jiná rostlinná mléka, a držet se pouze mateřského mléka nebo výživy (s trochou vody po začátku tuhé stravy).
Kravské mléko obsahuje příliš bílkovin a minerálů pro žaludky kojenců, a většina rostlinných mlék nejsou adekvátními zdroji mnoha živin, které kojenci potřebují brzy.
Mezi věkem 1 a 5 let doporučují lékaři, aby děti pily 주로 kravské mléko a vodu. Nicméně, obohacené sojové mléko je přijatelnou alternativou k kravskému mléku, protože je výživově ekvivalentní.
Takže pokud vaše dítě pije sojové mléko před věkem 5 a po věku 1, ujistěte se, že je obohacené a nesladené. Děti ve věku 1 až 2 by měly mít dva až tři hrnky plnotučného mléka denně.
Pokud vaše dítě má zdravotní problém – například má alergii na mléko nebo je laktózu intolerantní – nebo pokud vaše rodina nejí zvířecí produkty, obohacené sojové mléko je vhodnou náhradou za kravské mléko.
Je sojové mléko dobré pro kojence?
Neměli byste dávat sojové mléko kojencům mladším 1 roku. Na rozdíl od sojového mléka, mateřské mléko a kojenecká výživa obsahují veškerou výživu, co kojenci potřebují.
Po věku 1 by vaše malé mělo zůstat u obyčejného, nearomatizovaného kravského mléka, ale obohacené, nesladené sojové mléko je přijatelnou alternativou, pokud je vaše rodina veganská nebo vaše dítě má citlivost na mléko nebo jiný podkladový zdravotní problém.
Spolupracujte s pediatrem, abyste určili nejlepší druh sojového mléka pro vaše dítě. Nejen že výživový obsah sojového mléka se může lišit podle značky, ale odborníci také poukazují na to, že naše těla nemusí být schopná absorbovat živiny z rostlinných mlék tak dobře jako z mléčných, takže ujistěte se, že ten druh, co volíte, je ten, co doporučuje váš lékař.
Je sojové mléko bezpečné pro kojence?
Kojenci mladší 6 měsíců by měli pouze pít mateřské mléko nebo kojeneckou výživu; po začátku uvádění tuhé stravy do jejich jídelníčku by stále měly zůstat u pouhých klíčků vody mezi jídly – ne kravské mléko ani sojové mléko.
Po věku 1 byste měli dát vašemu malému pouze obyčejné, nearomatizované kravské mléko nebo, má-li alergii na mléko nebo nemocnost (nebo jí veganskou dietu), obohacené, nesladené sojové mléko.
Kravské mléko je důležitým zdrojem bílkovin, vápníku, draslíku a vitamínů A, D a B12. Ale rostlinná mléka mohou mít variace množství živin, a – s výjimkou určitých obohacených sojových mlék – nejsou ideální náhradou za mléčné varianty.
Kdy mohu dát mému kojenci sojové mléko?
Pokud vaše dítě má alergii na mléko nebo nemocnost, nebo ji vychováváte vegansky, můžete jí dát obohacené sojové mléko doporučené vaším pediatrem od věku 1.
Pokud vaše dítě nemá zdravotní problém, ale, nebo pokud vaše rodina jí zvířecí produkty, jste lépe s vyhýbáním se rostlinným mlékům, dokud není starší. Vedoucí dětské zdravotnické organizace ve USA říkají rodičům, aby nenahrazovali rostlinná mléka – jako ovsné mléko nebo mandlové mléko – za kravské mléko u dětí mladších 5 let, s výjimkou obohaceného sojového mléka.
Sojové mléko vs. kravské mléko pro kojence
Kromě určitých obohacených sojových mlék odborníci poukazují na to, že kravské mléko obsahuje více živin, hrnek za hrnkem, než rostlinné mléko. Například 1 hrnek plnotučného mléka obsahuje 149 kalorií a asi 7 až 8 gramů bílkovin ve srovnání s 105 kaloriemi a 6 gramy bílkovin v sojovém mléku.
Plnotučné mléko obsahuje více tuku i cukru. Jeden hrnek kravského mléka obsahuje 8 gramů tuku a 12 gramů cukru; jeden hrnek sojového mléka obsahuje asi 3,5 gramu tuku a 9 gramů cukru.
Co se týče vitamínů a minerálů, 1 hrnek plnotučného mléka obsahuje 276 miligramů vápníku a 322 miligramů draslíku, zatímco stejné množství sojového mléka obsahuje 300 miligramů vápníku a 298 miligramů draslíku.
Sojové mléko a fytoestrogeny
Sojové mléko obsahuje sloučeniny zvané fytoestrogeny, také známé jako rostlinné estrogeny nebo isoflavony. Zatímco existovaly zprávy přes roky o fytoestrogenech možná spojených s rakovinou prsu, jiné studie ukázaly, že isoflavony mohou být ochranné proti nemocem jako rakovina prsu, endometriální a prostaty.
Co se týče zpráv, že nadměrná množství fytoestrogenů by mohla mít hormonální účinek na děti, Pediatrics (časopis American Academy of Pediatrics) poukazuje na to, že neexistují důkazy, že isoflavony v sóji mají jakýkoliv negativní účinek na jejich hormony nebo vývoj.
Měl bych dát mému kojenci sojové mléko, má-li alergii na mléko?
Pokud vaše mimino má alergii na mléko – což je poměrně vzácné, postihuje jen asi 2 až 3 % kojenců – nebo nemocnost laktózy (druh cukru v mléku a mléčných produktech), můžete dát vašemu dítěti obohacené sojové mléko, je-li starší 1 rok.
Protože rostlinná mléka jako sojové mléko se mohou lišit podle značky, je důležité pracovat s pediatrem nebo registrovaným dietologem na výběru správného typu pro vaše dítě.
Sojové mléko a vápník
Zatímco některá sojová mléka obsahují trochu více vápníku než kravské mléko, obsahují také přirozené sloučeniny zvané fytáty, které mohou narušit schopnost vašeho dítěte absorbovat vápník. Pokud vaše malé pije sojové mléko místo kravského mléka, zeptejte se pediatra, zda byste měli přidat do její jídelníčku další bohaté na vápník potraviny jako špenát a obohacené cereálie.
Kdy volat lékaři
Alergie na mléko u kojenců jsou vzácné, ale stojí za to vědět, jak rozpoznat znaky. Kojenci, kteří jsou kojeni, mohou mít alergickou reakci na mléko v jídelníčku jejich matek, zatímco kojenci, kteří jsou krměni výživou, reagují na bílkoviny mléka nalezené ve výživě samotné.
Některé příznaky alergie na mléko u kojenců zahrnují časté zplývání, znaky bolestí břicha, zvracení, diarrhoe, krev ve stolici, pískání, potíže s dýcháním, kašel a svraboucí, voditý nebo otěklé oči. Zavolejte pediatra, pokud věříte, že vaše dítě může mít alergii na mléko.
Zatímco obohacené sojové mléko může být vhodnou náhradou mléka pro malé procento dětí, odborníci doporučují, aby skoro všechna dítě pila obyčejné kravské mléko alespoň do věku 5 let. Kojenci mladší 1 roku by měli pít pouze mateřské mléko nebo výživu (s trochou vody po začátku tuhé stravy kolem 6 měsíců), a batolata ve věku 1 a starší by se měla držet nearomatizovaného kravského mléka.-
Ve 3 letech malé děti absolvovaly vedle sebe běžící paralelní hru mladších malých dětí a jsou připraveny začít skutečně hrát s ostatními. Některé hry mohou být stále nad jejich schopnosti, ale není nedostatek skvělých her pro 3leté děti, které učí ok -
Pokud vám připadá, že globální pandemie a její rozsáhlé dopady otočily váš život vzhůru nohama, nejste sami. Podle sledovací ankety Kaiser Family Foundation, provedené 25. až 30. března, 73 % rodičů říká, že jejich životy byly narušeny krizí, a 53 % -
Řekněte nám, jak donutit naše dítě spát Je to téma číslo jedna v myslích každého nového rodiče. Přestírá každou jinou otázku ve vesmíru rodičovství, bije jak kojení, tak i to, kdy by se miminko mělo přetočit. Zapomeňte na to všechno. Řekněte nám, jak
