• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Doplňky stravy pro malé děti

Pokud poskytnete svému dítěti výběr z každé z základních skupin potravin a necháte ho experimentovat s širokou škálou chutí, barev a textur, mělo by jíst vyváženou stravu s hodně vitamíny. Některé vitamíny, jako jsou mastně rozpustné vitamíny (A a D), mohou dokonce představovat rizika; jsou uloženy v tkáních při nadměrné konzumaci a při velmi vysokých hladinách by mohly vaše dítě z nemocnit. Vysoké dávky minerálů jako cinek a železo přijímané po delší dobu mohou mít negativní účinky, také.

Doplňkování pro některé děti

U některých dětí může být ale doplňkování důležité. Vaše dítě může potřebovat nějaké vitamínové a/nebo minerální doplňky, pokud vaše rodinné stravovací praktiky omezují skupiny potravin dostupných pro něj nebo ni. Například, pokud je vaše domácnost veganská – typ striktní vegetariánské stravy zahrnující žádné živočišné produkty jako vejce nebo mléčné výrobky – Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje, aby vaše dítě bylo na této dietě pouze po konzultaci s pediatrem nebo zdravotním poskytovatelem. Je možné mít dítě na bezpečné veganské dietě, ale mělo by se to dělat opatrně. Existují kritické vitamíny a minerály, které mohou být v veganské dietě chybějící, zejména vitamín B12, vitamín D, železo, vitamín A, vápník, cink a riboflavin.

Dětství je kritický čas pro růst a vývoj mozku, takže konkrétní vitamíny a doplňky mohou být doporučeny. Račitis, například, je onemocnění, při kterém se kosti z měkkou, a je spojeno s nedostatkem vitamínu D a sníženým expozicí slunci; i když je v USA nezvykle, stále se hlásí – zejména u dětí s tmavší pigmentací kůže. Poradte se s pediatrem o tom, které doplňky jsou potřeba a v jakých dávkách.

Nedostatek železa

Nedostatek železa nastává u některých malých dětí a může vést k anémii – stavu, který omezí schopnost krve nést kyslík. V některých případech je problém stravováním. Malé děti potřebují přijímat alespoň 15 miligramů železa denně ve svém jídle, ale mnoho z nich tak nečiní.

Pití velkých množství mléka může vést k anémii z nedostatku železa, protože dítě bude méně zainteresováno o jiných potravinách, z nichž některé jsou potenciálními zdroji železa.

Příliš mnoho mléka?

Pokud vaše dítě pije 24 až 32 uncí (720–960 ml) mléka nebo méně denně, není důvod k obavám. Pokud pije mnohem víc a nemůžete ho donutit jíst více potravin bohatých na železo, poraďte se s pediatrem o přidání želézaného doplňku do jeho stravy. Mezi tím, pokračujte v dávání kapek vitamínu D (600 IU denně po roce věku) pokud pije méně než 32 uncí mléka denně, a pokračujte v nabídce široké škály potravin bohatých na železo, takže nakonec doplňkování nebude nutné.

Další informace a zdroje:

• Tipy pro krmení a výživu: Vaše 2leté dítě

• Nedostatek vitamínu D a račitis

• Vitamín D a železné doplňky pro kojence: Doporučení AAP

• Anémie a vaše dítě: Často kladené otázky rodičů

• Diagnóza a prevence nedostatku železa a anémie z nedostatku železa u kojenců a malých dětí (0-3 roky věku) (Klinická zpráva AAP)