• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

6 přiznání ‚viny mámy‘ a rady odborníků, jak toto myšlení změnit

Od té doby, co jsem vyzvedl svého syna od naší chůvy a uložil ho do postele, Dokážu vyjmenovat alespoň půl tuctu věcí, které jsem udělal „špatně“. Měl jsem být k hlídači přátelštější a ne tak spěchat. Měl jsem svému dítěti před večeří umýt ruce. Lituji, že jsem ho nenutil jíst něco jiného než hranolky. Styděl jsem se, když jsem viděl nepořádek, který jsme za sebou nechali v restauraci. Když jsem teď doma, mohl jsem mu vyčistit zuby lépe. Měl jsem ho dostat do postele dřív. Měl bych mu pomáhat, aby se stal nezávislejším spáčem, a ne ho přitulovat ke spánku.

Dětská a rodinná psychoterapeutka Veronica Bojerski říká, že jako licencovaná profesionální klinická poradkyně a majitelka Season's Practice v Broadview Heights, Ohio, to neustále slyší:„Dokonce i maminky, které vypadají, že mají to dohromady, všichni jsou horké kaše a všichni jsou nesmírně vinni.“

„Slyšel jsem ‚Nejsem tam dost. Příliš pracuji“ nebo „Nepracuji“. Nemám žádné peníze,“ říká. „Maminky jsou vinny, že chtějí čas pro sebe. Jsou vinni tím, že ztratili nervy.“

Seznam, říká, pokračuje dál a dál. Bojerski říká, že pocity viny a sebeodsuzování jsou normální.

„Má je každá máma,“ říká. "Vina je, když se cítíš za něco zodpovědný." Je to pocit, že bys měl, mohl, mohl.“

Ostuda, na druhou stranu, říká Bojerski, „útočí na jádro toho, kdo jste. Je to pocit ‚něco se mnou není v pořádku‘. Jsem špatný.‘ ... Když se hluboce stydíš, nemůžeš být zranitelný. Ostuda stojí v cestě rodičovství.“

Níže se maminky přiznávají, co vnímají jako největší selhání jejich rodičovství, zatímco Bojerski zvažuje, jak a proč bychom mohli o svých nedostatcích přemýšlet jinak.

1. "Dávám svému dítěti obrazovku."

Navzdory doporučení Světové zdravotnické organizace ohledně času u obrazovky mnoho maminek nechává své ratolesti dívat se na televizi, tablet nebo chytrý telefon. A přesto, i když k tomu máme dobré důvody, cítíme se provinile.

Durham, Severní Karolína, matka Christina Riley přiznává, že před rodičovstvím soudila rodiče, kteří v restauracích vytahovali telefony.

„A jediná otázka, kterou se ptám, je ‚Dora nebo Bubble Guppies?‘,“ říká.

„Přísahala jsem, že moje batole nebude mít [čas na obrazovce], ale když půjdeme do restaurace nebo mi bude jedno odpoledne špatně, ‚Baby Shark‘ je dar z nebes,“ říká Laura Dorwart , maminka z Oberlinu, Ohio.

Odborná rada, kterou je třeba mít na paměti:

Podstata viny, říká Bojerski, spočívá v tom, že to člověka nutí přehodnotit své chování.

„Zeptejte se sami sebe, opravdu se musím změnit, nebo ne?“ ona říká. „Opravdu tady máme problém? Pokud to není problém, nech toho. Pokud je to problém, proveďte nové vyhodnocení.“

2. "Někdy své dítě ignoruji."

My mámy toho máme kromě mateřství na talíři opravdu hodně. A přesto se cítíme provinile, pokud nemateřství všechny. a čas.

Silver Spring, Maryland, maminka Holly Leber Simmonsová pracuje na volné noze a na plný úvazek pečuje o svou osmiměsíční dceru. I když s těmito dvěma rolemi neustále žongluje, Simmons říká, že se cítí „opravdu provinile“, když nevěnuje pozornost své dceři.

„Jestli se mi něco daří, to je jedna věc, ale když se na YouTube jen tak plácám, cítím se špatně,“ říká Simmons.

Eloísa Pérez-Lozano de Castelan, máma z Houstonu, říká, že se také cítí provinile, když dělá něco pro sebe, když zrovna nedělá domácí práce, nevaří a/nebo si nehraje se svým synem.

„Snažím se vymluvit si vinu tím, že si připomenu, že na sebe potřebuji čas, abych mohla být lepší matkou, a že se musí smířit s tím, že si bude hrát sám, je), protože obojí je pravda, ale nesnáším ten první pocit viny, jako bych ignorovala své dítě,“ říká.

Odborná rada, kterou je třeba mít na paměti:

„S tím se potýká spousta lidí,“ říká Bojerski. "Jako matka mám také vztah."

Řešení, které Bojerski nabízí svým zaneprázdněným pacientům:„Ujistěte se, že svému dítěti dopřejete 15 minut autentického spojení denně. Stačí jen 15 minut.“

3. „Nerad si hraji se svým dítětem.“

Máme další věci, které nás odvádějí od našich dětí. Faktem také může být, že je pro nás obtížné se na jejich úrovni spojit.

Emily Farmer Popek, maminka z Oneonta v New Yorku, přiznává, že si se svým 7letým dítětem často nehraje, protože ji to nebaví.

„Lve mi to srdce, když se žalostně ptá:‚Nechceš si se mnou hrát, mami?‘ Ale… já nechci,“ říká.

„Nemám nulovou schopnost dělat hry s panenkami,“ přiznává Danielle Boudreau, máma z Halifaxu v Novém Skotsku. „Ospravedlňuji to tím, že není mým úkolem ji bavit. Potřebuje se naučit zabavit sama sebe.“

„Nerad si hraji se svými dětmi. Dokonce bych řekla, že to nesnáším,“ vyznává se jedna maminka, která si přeje zůstat v anonymitě. "Cítím za to velkou vinu, ale já prostě... nechci."

Odborná rada, kterou je třeba mít na paměti:

„Je to jako cvičení,“ říká Bojerski. „Někteří lidé to milují, jiní se k tomu musí nutit. Dejte svému dítěti 15 minut denně.“

4. "Nejsem dokonalý."

Být mámou je nejtěžší práce na Zemi. Tak proč jsme na sebe tak tvrdí, že ze sebe nedáváme 110 % času?

Pokud jde o vinu mámy, seznam mámy z Milwaukee Alexandry Rosasové je dlouhý:„Neuklízím, jak bych měla. Nevařím dost jídel, jak bych měl. Nedělám s dětmi dost věcí venku, jak bych měl.“

Claire Zulkeyová, máma z Evanstonu v Illinois, přiznává, že také není super máma. Po dlouhém dni maminování přiznává, že jí někdy „dojde benzín“. Zulkey se cítí špatně, říká, „spěchá [své děti] do postele, místo všech těch příběhů, povídání a písniček, které si myslím, že ‚dobré mámy‘ rády dělají.“

Odborná rada, kterou je třeba mít na paměti:

„Společnost nám říká, že jsme měli dělat a být vším – s veselým přístupem,“ říká Bojerski. "Když to nedodržíme, myslíme si, že máme nervové zhroucení."

Zvažte místo toho, říká, že „je to normální reakce na nepřiměřené požadavky.“

Řešení zde, říká Bojerski, je delegování.

„Všichni kromě mámy to musí zvýšit – a máma musí snížit svá očekávání,“ říká.

5. "Křičím na své děti."

Přiznejme si to:Děti to nemají jednoduché. A jako rodiče máme všichni své chvíle.

Bostonská máma Colleen Temple říká, že se nejhůře cítí, když ztratí trpělivost a křičí.

„Nesnáším, když to dělám, a mlátím se kvůli tomu,“ říká Temple.

Leigh Ann Torresová, máma z Austinu v Texasu, také přiznává:„Ztrácím nervy víc, než bych chtěla, stejně jako moje máma. Rozdíl je v tom, že o tom mluvíme a já jsem ochoten přiznat, když se mýlím.“

Odborná rada, kterou je třeba mít na paměti:

„Omluvte se, ale neomlouvejte se přehnaně, protože ztratit nervy je normální,“ říká Bojerski. "'Nejsi nedostatečný."

6. "Moje děti trpěly nepřízní osudu."

Všichni chceme chránit naše děti před utrpením. I když to není možné, obviňujeme sami sebe.

Když Katie Mullinsová, matka z Evensville v Indianě, utrpěla mrtvici, lituje, že ji našla její nevlastní dcera.

„Už byla nucena rychle vyrůst,“ říká Mullins. „Naše první manželské Vánoce byly v hotelu, protože nám vyhořel dům. Od té doby máme neustálé zdravotní problémy a problémy se stabilitou.“

I když Mullins ví, že ani její zdravotní problémy, ani požár nebyly její vinou, říká:"Cítím se tak provinile, že její život nebyl nic jiného než chaos."

Odborná rada, kterou je třeba mít na paměti:

Pokud zůstanete otevření a zvládnete nepřízeň osudu s grácií, říká Bojerski, „buduje odolnost a stává se silou.“

„Nepřízeň učí naše děti být soucitným a empatickým,“ říká Bojerski. "Život ti dá víc." Možná ne. Ale pokud ano, vaše dítě tyto svaly procvičilo.“

Sečteno a podtrženo

„Vina je tak univerzální problém, který se dědí v rodinách, a není to nutné,“ říká Bojerski. "Pokud jsme posedlí věcmi a cítíme se provinile, učíme to naše děti dělat."

Bojerski nás místo toho povzbuzuje, abychom věřili, že všichni máme příležitost učit se prostřednictvím rodičovství. Namísto toho, aby se držela pocitů viny, studu a sebehodnocení, říká:„Všechny maminky si musíme přiznat, že jsme lidské bytosti a že nejsme dokonalé. Ukažte svým dětem příkladem, jak je nechat jít.“