• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Je pití při kojení vždy špatný nápad?

Poté, co devět měsíců pěstujete člověka ve vašem těle a pak jí poskytujete jídlo (s malým množstvím spánku a šílenými hormony, ne méně), není nerozumné chtít ten zvláštní nápoj.

„Po dlouhém těhotenství bez alkoholu a mnoha bezesných nocích s novorozencem není neobvyklé, že se kojící matky ptají, zda si mohou vychutnat sklenku vína,“ říká Dr. Hillary Lewis, pediatr ve společnosti Pediatricians of Dallas.

Ale s tolika smíšenými zprávami a protichůdnými radami ohledně alkoholu a kojení, jak víte, jestli se chováte k pití a kojení tím nejbezpečnějším možným způsobem – nebo jestli je to vůbec v pořádku?

Od účinků, které může mít alkohol na vaši tvorbu mléka, až po pravdu o „odsávání a vypouštění“, zde je přesně to, co potřebujete vědět o alkoholu a kojení. Protože dát si sklenku vína by nemělo být matoucí.

Alkohol a kojení:Je to bezpečné?

Stručně řečeno, dát si sklenku vína nebo jedno pivo denně je pro děti kojících matek obecně považováno za bezpečné – ale mějte na paměti, že to nutně neznamená, že se to doporučuje. „Přestože pití až jednoho alkoholického nápoje denně neprokázalo, že by způsobilo poškození kojícímu dítěti, nejbezpečnější je vyhnout se pití alkoholu během kojení,“ říká Dr. Susan Crowe, klinická docentka porodnictví a gynekologie-mateřské fetální medicíny. na Stanfordské univerzitě.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) opakuje Croweovu radu a říká, že „nepití alkoholu je nejbezpečnější možností pro kojící matky.“

Poznamenávají však, že „pití alkoholických nápojů není indikací k ukončení kojení; konzumace více než jednoho nápoje denně se však nedoporučuje.“

Pokud se chystáte pít, načasování je vším

Pokud se rozhodnete dát si během kojení pivo nebo sklenku vína, je důležité to správně načasovat.

„Kojící matky by měly počkat dvě až tři hodiny, než budou kojit, od chvíle, kdy se napily,“ říká Crowe. „Pokud si dají dva drinky, měli by čekat dvakrát tak dlouho, tedy alespoň čtyři až pět hodin.“

Crowe vysvětluje, že hladiny alkoholu v mateřském mléce jsou v podstatě stejné jako hladiny ve vašem krevním řečišti. Jinými slovy, pokud máte z pití pocit omámení, rozhodně není vhodná doba na kojení.

Nejhorší čas na kojení po pití? Mezi půl hodinou a hodinou, protože tehdy je hladina alkoholu v mateřském mléce nejvyšší.

„Hladina alkoholu v mateřském mléce dosáhne vrcholu 30 až 60 minut po požití a poté bude pomalu klesat, jak hladina alkoholu v krvi matky klesá,“ říká Lewis. „Čas je jediným faktorem, který povede k poklesu hladiny alkoholu v krvi matky. Podobně jen plynutí času pomůže odstranit alkohol z mateřského mléka.“

Pomáhá ‚pumpování a vypouštění‘?

Pokud jste zmateni pitím a kojením, jistě jste uvažovali o odsávání mateřského mléka a jeho likvidaci krátce po nasávání – neboli „odsávání a vypouštění“. Ale platí:Pokud tak učiníte, nevyloučíte alkohol z vašeho mateřského mléka – to může udělat jen čas. To znamená, že pumpování a vypouštění může pomoci udržet vaše zásoby, pokud jste plánovali úplně vynechat krmení kvůli konzumaci alkoholu.

„Odsávání a vypouštění nepomůže odstranit alkohol z mateřského mléka, ale je to možnost, jak poskytnout pohodlí maminkám, které vynechávají kojení,“ říká Crowe. "Odsávání může zabránit ucpaným kanálkům a dalším komplikacím, které mohou lidé zažít, pokud vynechají krmení bez vyprázdnění prsu."

Záleží na typu alkoholu?

Zajímá vás, jestli je lepší vypít sklenku vína nebo koktejl? Při přemýšlení o zvoleném nápoji Lewis doporučuje vzít v úvahu obsah alkoholu.

„To je obzvláště důležité, protože chápeme, že hladina alkoholu v mateřském mléce bude přímo souviset s hladinami alkoholu v krvi matky,“ říká.

Kromě obsahu alkoholu je nesmírně důležité dávat pozor na množství alkoholu, které konzumujete. Odborníci se shodují, že není známo, že by „umírněná konzumace“ – což je pití až jednoho standardního nápoje denně – poškozovala kojence, zvláště pokud maminka čeká asi dvě hodiny, než začne kojit.

Zde je rozdělení podle CDC toho, co se v USA považuje za standardní velikost nápoje:

• Pivo:12 uncí 5% alkoholu.

• Sladový likér:8 uncí 7% alkoholu.

• Víno:5 uncí 12% alkoholu.

• Destiláty nebo likéry:1,5 unce 40% alkoholu.

Může pivo zvýšit produkci mléka?

Sáhnete po Guinnessovi místo milovaného růžového, protože si myslíte, že to zvýší vaši produkci mléka? Možná to budete chtít přehodnotit.

„Příběhy starých manželek nám jistě říkají, že nějaký alkohol, zejména pivo, je potenciálně prospěšný pro dodávku mateřského mléka,“ říká Lewis. "Ale naše vědecké chápání fyziologie laktace ve skutečnosti odporuje této prastaré víře." Ve skutečnosti bylo prokázáno, že konzumace alkoholu snižuje jak prolaktin, tak oxytocin, hormony odpovědné za produkci mateřského mléka a mateřského mléka.

Co je třeba zvážit při pití při kojení

Pokud je čas od času vábení vychlazeného piva za propocené noci na kojení příliš náročné, je důležité mít při pití při kojení na paměti několik věcí:

• Věk dítěte. Děti do 3 měsíců metabolizují alkohol zhruba poloviční rychlostí než dospělí, takže budou alkoholem více ovlivněny. Z tohoto důvodu možná budete chtít s pitím počkat, dokud vaše dítě nebude mít alespoň 3 měsíce.

• Vaše váha. To, jak rychle metabolizujete alkohol, je ovlivněno vaší hmotností. Čím těžší jste, tím rychleji ho metabolizujete.

• Alkohol může negativně ovlivnit nabídku. Podle Infant Risk může pití alkoholu negativně ovlivnit produkci mateřského mléka tím, že inhibuje uvolňování oxytocinu z hypofýzy, což brání odtoku mléka. Citují dvě studie, jedna prokázala 23% snížení uvolňování mléka, když je přítomen alkohol, a druhá, ve které alkohol zcela zablokoval uvolňování oxytocinu.

• Pro dítě existují možná zdravotní rizika. „Studie týkající se alkoholu a kojení jsou složité a výsledky pravděpodobně závisí na vzorcích užívání alkoholu, ale ukázaly potenciální účinky na spánkové vzorce kojenců a neurologický vývoj,“ říká Lewis. Crowe také dodává, že pití při kojení může způsobit, že dítě bude příliš ospalé, než aby kojilo nebo spalo kratší dobu.

Nejde jen o alkohol v mateřském mléce

Při zvažování pití a kojení je důležité pochopit, že nejde jen o hladinu alkoholu v mateřském mléce, ale také o to, že starat se o dítě v opilosti je vážně špatný nápad .

„Bezpečnost kojenců by měla být vždy prioritou,“ říká Lewis. „Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS), poranění kojenců a další nehody jsou u opilých rodičů vysoce rizikové. Rodiče mohou vystavit své dítě v opilosti riziku nebo mohou být po pití tak ospalí, že praktikují nebezpečné spánkové návyky.“

Bezpečnostní opatření

Kromě toho, že si dáte pouze jeden nápoj odpovídající velikosti a čekáte na kojení, existuje několik věcí, které můžete udělat pro zvýšení bezpečnosti při pití a kojení:

• Napijte se s jídlem. Jídlo může pomoci snížit vstřebávání alkoholu.

• Pijte pomalu. Pomalé popíjení sklenky vína také sníží vstřebávání alkoholu ve srovnání s vypítáním nápoje v rekordním čase. Zvažte také přípravu „střiku“ zaléváním sklenice vína perlivou vodou.

• Mějte mléko po ruce. Pokud víte, že se napijete, a nejste si jisti, zda se vaše dítě bude chtít krátce poté kojit, nasávejte mu mléko po ruce.

• Mléčné testovací proužky. Pokud dodržujete preventivní opatření, ale stále máte obavy z pití a kojení, zvažte použití testovacích proužků mateřského mléka, jako je Milkscreen, které testují alkohol ve vašem mléce. Mějte však na paměti, že neodstraní všechny dohady. „Po jedné sklence vína mi testovací proužky úplně změnily barvu, i když jsem se cítila docela dobře,“ říká Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. "Nakonec jsem se rozhodl, že je lepší jít na intuici, na to, jak jsem se cítil, a samozřejmě na zodpovědnost."