Je pití alkoholu během kojení vždy špatný nápad?

Po vyrostení člověka uvnitř vašeho těla devět měsíců a následném poskytování jí jídla (na málo spánku a blázlivých hormonech, navíc), není nereálné chtít občas drink.

„Po dlouhém těhotenství bez alkoholu a mnoha nesnách s novorozencem, není neobvyklé, že kojící matky se ptají, zda si mohou užít sklenku vína,“ říká dr. Hillary Lewis, pediatr v Pediatricians of Dallas.

Ale s tak mnoha zmatenými zprávami a protichodnými radami o alkoholu a kojení, jak víte, zda jde o pití a kojení nejbezpečnějším způsobem – nebo zda je to v pořádku vůbec?

Od efektů, které alkohol může mít na vaše mléčné zásobení, po pravdu o „odsačování a vyhazování,“ zde je přesně to, co potřebujete vědět o alkoholu a kojení. Protože mít sklenku vína by nemělo být matoucí.

Alkohol a kojení: Je to bezpečné?

V kostce, mít sklenku vína nebo jedno pivo denně je obecně považováno za bezpečné pro kojence kojících matek – ale mějte na paměti, že to neznamená nutně, že je to doporučeno. „I když pití až jednoho alkoholického nápoje denně nebylo ukázáno jako škodlivé pro kojící kojence, je nejbezpečnější vyhnout se pití alkoholu během kojení,“ říká dr. Susan Crowe, klinická asociate profesor gynekologie a porodnictví – materně fetální medicína na Stanford University.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) opakuje Croweho radu, říkajíc, že „nepití alkoholu je nejbezpečnější volba pro kojící matky.“

Avšak poznamenávají, „pití alkoholických nápojů není indikací k zastavení kojení; avšak konzumace více než jednoho drinku denně není doporučena.“

Pokud budete pít, timing je vše

Pokud se rozhodnete mít pivo nebo sklenku vína během kojení, je důležité to dobře zatimovat.

„Kojící maminky by měly čekat mezi dvěma a třemi hodinami před kojením od toho, co měli drink,“ říká Crowe. „Pokud mají dva drinky, měly by čekat dvakrát tak dlouho, takže alespoň čtyři až pět hodin.“

Crowe vysvětluje, že alkoholové úrovně v mateřském mléku jsou v podstatě stejné jako úrovně ve vašem krevní toku. Jinými slovy, pokud cítíte omdlení od piti, určitě není dobrý čas kojit.

Nejhorší čas kojit po piti? Mezi půl hodinou a hodinou, protože to je, když je alkoholová úroveň nejvyšší ve vašem mateřském mléku.

„Alkoholové úrovně v mateřském mléku vrcholí 30 až 60 minut po konzumaci a pak pomalu klesají, jak klesají maternální krevní alkoholové úrovně,“ říká Lewis. „Čas je jediný faktor, který povede k poklesu maternálních krevních alkoholových úrovní. Podobně, jen uplynutí času pomůže eliminovat alkohol z mateřského mléka.“

Pomáhá ‚odsačování a vyhazování‘?

Pokud jste byli zmateni o piti a kojení, pak jste si jistě zvážili odsačování mateřského mléka a jeho likvidaci krátce po piti – aka „odsačování a vyhazování.“ Tady je věc, ale: To udělání nevyeliminuje alkohol z vašeho mateřského mléka – jen čas to může udělat. To said, odsačování a vyhazování může pomoci udržet vaše zásobení, pokud plánovali přeskočit kojení zcela kvůli konzumaci alkoholu.

„​Odsačování a vyhazování nepomůže vyčistit alkohol z mateřského mléka, ale je to volba pro poskytnutí pohodlí maminkám, které přeskočí kojící seanci,“ říká Crowe. „Odsačování může předcházet zataženým dutinám a jiným komplikacím, které lidé mohou zažít, když přeskočí kojení bez vyprázdnění prsu.“

Hraje typ alkoholu roli?

Zajímá vás, zda jste lépe s sklenkou vína nebo koktejlem? Když přemýšlíte o vaší volbě drinku, Lewis radí brát v úvahu alkoholový obsah.

„To je obzvlášť důležité, dané naše porozumění tomu, že úroveň alkoholu v mateřském mléku bude přímo související s maternálními krevními alkoholovými úrovněmi,“ říká ona.

Kromě alkoholového obsahu je extrémně důležité být bdělý o množství alkoholu, který konzumujete. Odborníci souhlasí, že „mírná konzumace“ – což je pití až jednoho standardního drinku denně – není známo, že by škodilo kojencům, zejména pokud maminka čeká asi dvě hodiny před kojením.

Zde je rozpis CDC toho, co se považuje za standardní velikost drinku v USA:

  • Pivo: 12 uncí 5 % alkoholu.
  • Malt liquor: 8 uncí 7 % alkoholu.
  • Víno: 5 uncí 12 % alkoholu.
  • Destilované destiláty nebo liquor: 1,5 unce 40 % alkoholu.

Může pivo zvýšit vaše mléčné zásobení?

Saháte po Guinness místo vašeho milovaného rosé, protože myslíte, že to zvýší vaše mléčné zásobení? Možná byste to chtěli přecejen.

„Staré babiččiny povídky nám určitě říkají, že nějaký alkohol, zejména pivo, je potenciálně prospěšné pro maternální mléčné zásobení,“ říká Lewis. „Ale naše vědecké porozumění fyziologii laktace ve skutečnosti odporuje tomuto starovému přesvědčení. Faktem, bylo ukázáno, že konzumace alkoholu snižuje jak prolaktin, tak oxytocin, hormony zodpovědné za produkci materského mléka a odlévání materského mléka.“

Věci, na které zvážit při piti během kojení

Pokud je lákavé chladné pivo na potivé kojící noci příliš silné, aby se jí odolalo občas, je důležité si pamatovat pár věcí při piti během kojení:

  • Věk miminka. Kojence do 3 měsíců metabolizují alkohol asi polovinou rychlosti dospělých, takže budou více ovlivněni alkoholem. Z toho důvodu můžete chtít počkat, až vaše miminko je alespoň 3 měsíce, abyste měli drink.
  • Vaše váha. Jak rychle metabolizujete alkohol je ovlivněno vaší váhou. čím těžší jste, tím rychleji to metabolizujete.
  • Alkohol může negativně ovlivnit zásobení. Podle Infant Risk, pití alkoholu může negativně ovlivnit mléčné zásobení inhibicí oxytocinu uvolňovaného z hypofýzy, coz inhibuje odlévání mléka. Citují dvě studie, jedna, která ukázala 23 % redukci uvolnění mléka, zatímco alkohol je přítomen, a druhou, ve které alkohol zcela zablokoval uvolnění oxytocinu.
  • Existují možná zdravotní rizika pro miminko. „Studie o alkoholu a kojení jsou komplexní a výsledky jsou pravděpodobně závislé na vzorcích užívání alkoholu, ale ukázaly potenciální efekty na spánkové vzorce kojence a neurologický vývoj,“ říká Lewis. Crowe také dodává, že pití během kojení může způsobit, že miminko bude příliš unavené na kojení nebo bude spát kratší periody.

Není to jen o alkoholu v mateřském mléku

Když zvažujete pití a kojení, je důležité porozumět tomu, že to není jen o úrovni alkoholu ve vašem mateřském mléku, ale o tom, že péče o kojence pod vlivem alkoholu je vážně špatný nápad.

„Bezpečnost kojence by měla být vždy prioritizována,“ říká Lewis. „Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), zranění kojence a jiné nehody jsou vysoké riziko s opilými rodiči. Rodiče mohou postavit své miminko do rizika, když jsou opilí, nebo mohou být tak unavení po piti, že praktikují nebezpečné spánkové zvykys.“

Předpisy

Kromě toho, aby měli jen jeden megfelelně velký drink a čekali na kojení, existuje pár věcí, které můžete dělat, aby ste zvýšili bezpečnost při piti a kojení:

  • Mějte drink s jídlem. Jídlo může pomoci snížit absorpci alkoholu.
  • Pijte pomalu. Pomalé slizování sklenky vína také sníží absorpci alkoholu, ve srovnání s vypitím drinku v rekordním čase. Také zvažte udělat „spritzer“ rozředěním sklenky vína minerálkou.
  • Mějte mléko k dispozici. Pokud víte, že budete mít drink a nejste si jistí, zda vaše miminko bude chtít kojit krátce po, mějte odsačené mléko k dispozici pro něj.
  • Testovací pásky pro mléko. Pokud používáte preventivní opatření, ale stále jste znepokojeni o pití a kojení, zvažte použití testovacích pásek pro mateřské mléko, jako Milkscreen, které testují alkohol ve vašem mléku. Mějte na paměti, ale, že neodstraní veškeré hádání. „Po jedné sklence vína se testovací pásky úplně změnily barvou pro mě, i když jsem se cítila poměrně dobře,“ říká Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. „Nakonec jsem se rozhodla, že je lepší jít za intuicí, jak se cítím, a, samozřejmě, zodpovědností.“

Previous:

Next: