Podpora pro samotné rodiče v prvním roce dítěte
Výchova dítěte může být náročná i za nejlepších okolností. Dělat to jako samotný rodič je ještě náročnější, ale pomoc je k dispozici – nebojte se o ni požádat.
Můžete být samotní, ale nejste sami.
Věděli jste? Podle nejnovějšího sčítání lidu je 16 % kanadských rodin vedených samotným rodičem. Rodina, přátelé a zdravotničtí profesionálové mohou všichni poskytnout podporu, pokud se cítíte přetíženi, deprimovaní nebo vyčerpaní. Můžete také zavolat na Healthlink BC na 8-1-1, abyste se dozvěděli o službách ve vaší komunitě.
Kromě výzev spojených s výchovou miminka můžete bojovat s narůstajícím finančním tlakem a šetřením více priorit, jako je škola a práce. Všechny tyto konkurenční povinnosti vás mohou vyčerpat, ale můžete zbudovat silné vztahy s dítětem tím, že:
- Vytvoříte stabilní, výživné domov. Vaše dítě bude prosperovat v milujícím prostředí s předvídatelnými rutinami. Čtěte dítěti před spaním knihy nebo zpívejte písně při vaření večeře.
- Rozvíjejte podporu. Zbudujte podporu pro své dítě i pro sebe skrze rodinu, přátelé a komunitu. Snažte se najít lidi, kteří mohou poskytnout emoční podporu, společenství, nouzovou pomoc, opatrování dětí a další asistenci.
- Věnujte dítěti kvalitní čas. Nezáleží jen na množství času, ale na tom, co společně děláte. Snažte se dítě podporovat, povzbuzovat a poslechnout.
- Najděte čas. Pokud potřebujete více času s dítětem, buďte kreativní. Možná váš zaměstnavatel bude flexibilní s pracovní dobou. Domluvte se na výměně opatrování s dalšími samotnými rodiči. Připojte se k aktivitám s dalšími rodiči a jejich dětmi.
- Dbějte na sebe. Nezapomeňte pečovat o své zdraví. Jděte zdravou stravou, pohybujte se pravidelně a snažte se vyspat. Najděte způsoby, jak se o sebe starat, ať už je to dřímnutí, sport, čtení knihy nebo naučení se relaxačním technikám.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Služby a zdroje
Parent Support BC
-
Rozhovory o duševním zdraví vždy byly kritické, ale pandemie zrychlila problémy s duševním zdravím u rodičů i dětí. V prosinci 2021 americký generální lékař vydal poradné ohledně rostoucí krize duševního zdraví u dětí a mladých dospělých, která byla -
Sledování vašeho devítiměsíčního až dvanáctiměsíčního dítěte při řešení problémů je fascinující – dítě může dát skládání dřevěných kostek na úroveň zábavy v zábavním parku! Zde je co dalšího můžete očekávat v tomto věku. Kognitivní milníky Typické -
Varianta omikron způsobila rekordní počet COVID infekcí na začátku roku, a děti nebyly vyňaty. Děti byly hospitalizovány vyšší mírou během omikronové vlny než vrcholu detové vlny, ale nová studie ukazuje, že vakcíny hraly důležitou roli v tom, aby se
