Podpora pro rodiče samoživitele v prvním roce

Výchova dítěte může být v nejlepším čase náročná. Dělat to jako osamělý rodič je ještě náročnější, ale pomoc je k dispozici; nebojte se zeptat.

Můžeš být svobodný, ale nejsi sám.

Věděl jsi? Podle posledního sčítání lidu 16 procent kanadských rodin vede jeden rodič. přátelé a zdravotníci vám mohou poskytnout podporu, pokud se cítíte zahlceni, deprimovaný nebo vyčerpaný. Můžete také zavolat na Healthlink BC na adrese 8-1-1, kde se dozvíte o službách ve vaší komunitě.

Spolu s výzvami při výchově dítěte možná bojujete se zvýšenými finančními tlaky a žonglováním s několika prioritami, jako je škola a práce. Všechny tyto konkurenční odpovědnosti vás mohou unavit, ale můžete vytvořit silné spojení se svým dítětem:

  • Vytvoření stáje, výchova domů. Vaše dítě bude prospívat v láskyplném prostředí s předvídatelnými rutinami. Čtěte svému dítěti před spaním knihy, nebo zpívejte svému dítěti písničky při večeři.
  • Rozvoj podpory. Budujte podporu pro své dítě i pro sebe prostřednictvím rodiny, přátelé, a komunita. Zkuste najít lidi, kteří vám mohou poskytnout emocionální podporu, společnost, nouzová pomoc, péče o děti, a další pomoc.
  • Dopřejte svému dítěti kvalitní čas. Nezáleží jen na čase; to je to, co děláte společně. Zkuste podpořit, podporovat, a poslouchejte své dítě.
  • Hledání času. Pokud potřebujete více času se svým dítětem, být kreativní. Možná bude váš zaměstnavatel flexibilní s vašimi hodinami. Domluvte se na hlídání dětí s dalšími rodiči samoživiteli. Připojte se k aktivitám s ostatními rodiči a jejich dětmi.
  • Starat se o sebe. Nezapomeňte na péči o své vlastní zdraví. Jezte zdravou výživu, pravidelně cvičit, a zkuste se dostatečně vyspat. Najděte způsoby, jak se o sebe postarat, ať už si zdřímne, sportovat, čtení knihy, nebo učení relaxačních technik.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Služby a zdroje
Podpora rodičů BC

Previous:

Next:

  • 8 tipů na hlídání dětí, které jsem se naučil těžce (takže vy nemusíte)
    Hlídám děti již několik let a bylo jich mnoho vzestupy a pády. Někdy přijdou situace, na které by vás nikdy nenapadlo se připravit, jako je ztráta klíče od jejich domu (jejda!) nebo nuda. Zde je několik tipů na hlídání dětí, které jsem se naučil těžc
  • Krmení pro rodiče a batolata
    Krmení batolete s sebou přináší i vlastní výzvy. Ale stejně jako u ostatních částí péče o dítě a rodičovství, dobrý začátek může znamenat skutečný rozdíl. Jedním z přístupů, který mnoha rodičům pomohl, je přiznat, že vy i vaše batole máte krmení
  • Pomoc dětem po katastrofě – Jak mohou rodiče pomoci dětem vyrovnat se s tragédií
    Vliv na děti Díky sociálním sítím, zpravodajství a rozhovorům ve škole jsou děti více než kdy jindy vystaveny událostem, které se kolem nás dějí. To, jak jsou děti katastrofami zasaženy, může záviset na řadě faktorů: Blízkost katastrofy. Čím více m