Potravinové Nápady pro batolata s zrnko alergie

Příprava jídla pro batole s alergií zrna vyžaduje trochu kreativity a hodně bdělosti , protože zrna jsou často skryté složky v mnoha připravovaných jídel . Úpravou recepty ubytovat obilí náhražky a porce nezpracovaných , čerstvé, bohaté na živiny potraviny , budete brzy seznámí s plánováním jídla , nakupování a vaření způsobem, který vyhovuje vašemu maličká a udržuje ho z nebezpečí.
snídaně

dávat dohromady zrna bez snídaně pro vaše batole může být náročné , protože typickou snídani potraviny - vafle , palačinky, obilovin a toast - obsahují alergenní zrna . Příprava palačinku nebo vafle těsto s kokosem nebo mandlovou mouku jemožnost , nebo nákup balené obilovin nebo toustovač vafle v obchodu s potravinami , které jsou vyrobeny s takovými mouky je další možnost , která vyžaduje méně času. Míchaná vejce , slanina a čerstvé plody , aby se zdravé a batole potěšit snídaně kombinace naložený s bílkovin a vitamínů .
Lunch

Podle odborníků na webových stránkách Mayo Clinic , děti, které don " t jíst zrna jsou ohroženi nedostávají dostatek živin v jejich stravě . K obědu , jsou high - železo potraviny , jako jsou černé nebo fazole , v batole -friendly , nudlová bez polévky. Vzhledem k tomu, Vitamín C zvyšuje vstřebávání železa , podáváme s plátky fun -k - jíst meloun nebo meloun nebo naneste tenkou vrstvu burské oříšky nebo mandle máslo na plátky jablek . Zabalte strouhaným sýrem v deli plátky šunky nebo krůtí na chleba bez , s vysokým obsahem bílkovin sendviče.
Dinner

, obsahující železo, vepřové a číst maso jsou vynikající možnosti večeře pro vaše děťátko . Podáváme vytáhl vepřové nebo Bun- méně hamburger placičky se vaše batole jako hlavní jídlo . Restovaná , strouhaný letní squash sypané sýrem je pro chutné a zdravé palačinky -jako strana . Ujistěte se výživné, obilí bez hranolky pražením plátky sladkých brambor v olivovém oleji - surefire hit s vaše batole . Brokolice a hrách jsou rovněž obsahující železo , zábavné potraviny pro malé prsty .
Snacks

Čerstvé ovoce a zelenina jsou obilí -free azdravější alternativa k cukroví a sušenky . Plátky červené papriky a jablka máčené v hummus , aby pro bohaté na vitamíny potěšení pro vaše rostoucí batole . Tvaroh nebo jogurt s čerstvými malinami nebo rozbitá , zralých broskví míchá vytvořit náplň a energeticky posílení občerstvení . Citrusové šťávy - například pomerančové šťávy a grapefruitový džus - a obsahující vápník mléka jsou vynikající volbou pro sloužit vedle zrna bez občerstvení nebo jídlo
.

Previous:

Next: