• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co dělat, když dědečci chtějí navštívit během krize COVID-19

La'shea F. předškolák neobjel své dědečky ani pradědečky sedm týdnů kvůli COVID-19.

„Nejblíže, co jsme se dostali k mým pradědečkům, je mluvit s nimi pár minut z mého auta v jejich Auffahrt, zatímco stojí na přední verande,“ říká La'shea, konzultantka v Louisville, Kentucky.

Před koronavirovou pandemií se viděli alespoň jednou týdně. Ale jak se virus šířil a rizika stávala jasnými, La'shea se rozhodla udržet vzdálenost, aby chránila své dědečky před onemocněním.

Je daleko od sama sama. Rodiny po celých USA a jinde praktikují sociální distancování, aby chránili blízko – a sebe – před COVID-19. Ale říct dědečkům, že nemohou přijít na narozeniny nebo svátky, může být těžký rozhovor dohladit.

Je bezpečné pro rodiny se scházet při praktikování sociálního distancování?

Sociální distancování – někdy také nazývané fyzické distancování – je, když lidé zůvají pryč od ostatních, aby omezili šanci onemocnění nebo šíření nemoci. To obecně zahrnuje zůstat doma co nejvíce a udržovat alespoň 2 metry vzdálenosti od těch mimo domácnost, včetně členů rodiny, kteří nebývají s vámi.

Bez účinné vakcíny nebo léčby proti COVID-19, zdravotní úředníci říkají, že sociální distancování dosud bylo naší nejlepší obranou proti viru, zejména pro starší dospělé, kteří jsou náchylnější k vážnému onemocnění nebo smrti nemocí.

Nový koronavirus se šíří z člověka na člověka, předpokládaně přes dechové kapky, jako když kašlete nebo mluvíte hlasitě. To by se mohlo stát i když se někdo necítí nebo nevypadají nemocně, což je důvod, proč nestačí zůstat doma jen když jste nemocní. Měli byste udržet vzdálenost i když se cítíte zdraví, říká Cherise Rohr-Allegrini, epidemiolog a konzultantka v San Antonio.

„Pokaždé, když jedna osoba … potká druhou, zvyšují svou expozici [viru],“ říká Rohr-Allegrini. „Takže i když jedna osoba potká jednu osobu sama, pokud se pak potká s druhou osobou samostatně později, nyní byli potenciálně expozováni dvakrát“ a zdvojnásobili své šance se nakazit virem nebo ho předat dál.

Pro starší dospělé a ty s určitými lékařskými podmínkami, jako cukrovka nebo srdcové problémy, ta expozice může znamenat hospitalizaci nebo smrtí z COVID-19.

Takže dokud vaši místní zdravotní úředníci neřeknou, že je to v pořádku, Rohr-Allegrini říká, že rodiny by se měly vyhnout scházet se, i v malých skupinách.

Co můžete říct, když dědečci chtějí navštívit?

Když La'shea řekla své babičce, že nemůže navštívit jako dřív, říká, že její babička to nejprve nechápala.

„Ona je černá žena, která vyrostla na Jihu v éře Jim Crow, takže ji nemuž strach,“ říká La'shea. „Zpočátku ne myslela, že COVID-19 stojí za všechen ten hype.“ Její babička nakonec přišla okolo, ale stále je těžké zmeškávat události jako Velikonoční neděle, dlouhou tradici v jejich rodině.

Jennie Steinberg – licencovaná manželská a rodinná terapeutka – říká, že mnozí z jejích klientů v Through the Woods Therapy Center v Los Angeles mají těžkou dobu vysvětlit starším příbuzným, proč nemohou přijít na návštěvu. Má několik klíčových tipů, které říká, pomohly jejím klientům navigovat těmi rozhovory.

Dejte pocity na první místo.

„Někdo, kdo má velké pocity, není v pozici být receptivní k vysvětlením, které jsou zakotveny v logice,“ říká Steinberg. Než použijete fráze jako „zploštit křivku“ nebo mluvíte o riziku, doporučuje rodinám začít uznáváním a validací toho, co cítí.

Můžete říct něco jako „Cítím se skutečně smutně, že nemůžeme přijít a že nemůžete vidět své vnoučata. Jsem na to taky zklamaný. To je opravdu těžký čas.“

Dejte jim vědět, že jste na jejich straně.

Můžete odmítnout jejich prosbu o návštěvu nebo poslat děti k nim, ale to neznamená, že jste proti nim. Snažte se nezlobit, pokud neustále ptají. Místo toho Steinberg navrhuje opakovat, že jste na stejné stránce emocionálně, řkouc něco jako: „Skutečně bych chtěl, aby věci byly jinak. Chybí mi. Nenávidím, že věci jsou tak, jak jsou, ale musíme zachovat všechny v bezpečí.“

Odvolávejte se na autoritativní postavy.

Mnoho lékařských odborníků a vládních úředníků říká, že starší dospělí by měli udržet vzdálenost – alespoň pro teď – aby se vyhnuli nakazení (nebo šíření) nového koronaviru. Pokud vaše vlastní pocity a myšlenky o fyzickém distancování nejsou dostatečné k uspokojení vašeho blízka, zkuste odkázat na odborné pokyny nebo místní příkazy zůstat doma, řkouc: „To je to, co říkají lékaři a vědci, co bychom měli dělat.“

Porozumějte, odkud přicházejí.

Vaši rodiče nebo dědečci mohou vidět věci z jiného perspektivy. Pokud máte malé děti doma, můžete myslet na to, jak chcete udělat co můžete, abyste pomohli vašim rodičům a dědečkům zůstat zdraví na roky, zatímco starší dospělí mohou být zaměřeni na užívání si času, který jim zbývá. Pokud je to případ, to, co vás přesvědčilo praktikovat fyzické distancování, nemusí to být to, co je potřeba k přesvědčení jich.

Místo toho Steinberg doporučuje si chvilku zamyslet nad věcmi z jejich pohledu a apelovat na tu perspektivu. Zkuste říct: „Vím, že nechcete ztratit ten čas s dětmi právě teď. Pojďme myslet na některé způsoby, jak můžete stále být součástí jejich životů, zároveň udržujete všechny v bezpečí a zdraví.“

Jaké jsou některé alternativy k sezení s rodinou během krize COVID-19?

I když nemůžete být fyzicky přítomni s příbuznými, můžete (a měli byste!) zůstat spojeni.

„Sociální distancování neznamená sociální izolaci,“ říká Stephanie Moir, ředitelka a bilingvální licencovaná poradkyně duševního zdraví. „Znamená to, že musíme vymyslet nové, zábavné a kreativní způsoby, jak zůstat v kontaktu.“

To zahrnuje aktivity jako:

• Hovory po telefonu nebo přes videokonferencing.

• Děti hrají vo dvore, zatímco dědečky sledují z jejich auta nebo okna.

• Čtení pohádek před spaním spolu přes telefon.

• Uspořádání virtuálních rodinných večírek nebo herních nocí, pomocí služeb jako Zoom.

• Posílání fotek přes e-mail, text nebo cloudové služby.

„Je těžké nejít k členům své rodiny a dát jim velký objetí a říct jim, že to bude v pořádku,“ říká Mary Koczan v Pittsburghu. „Ale v tuto chvíli je to to, co je nejlepší pro všechny, aby zůstali v bezpečí a zdraví.“

Kdy bude bezpečné pro rodiny se shromažďovat?

Města po celých USA otevírají podniky a dovolují lidem jít zpět do práce, říká Rohr-Allegrini, ale i když se příkazy zůstat doma zjemňují, může to chvíli trvat, než bude bezpečné pro rodiny fyzicky se scházet znovu.

Různé komunity budou mít různé pokyny pro rozhodování, kdy bude v pořádku obnovit shromáždění, říká. Počet nových případů COVID-19 nebo hospitalizací by mohl muset klesnout pod určitou úroveň, například. A uvolnění pokynů sociálního distancování může být spíše jako řadič než jako vypínač – kde menším skupinám dá povolení se shromáždit, ale starší dospělí a jiní jedinci s vysokým rizikem mohou stále být povzbuzováni zůstat doma a udržovat vzdálenost od ostatních.

Dokud ne, říká, rodiny by měly pokračovat v hledání alternativních způsobů, jak zůstat v kontaktu.