• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Защо моето малко дете хърка?

Беше достатъчно лошо, когато през нощта се чуваше тътен от партньора ти до теб в леглото. Но сега чувате същите тези звуци от спалнята на вашето малко дете. Как може някой толкова малък и очарователен да издава толкова силни и скърцащи звуци?

Истината е, че децата на 3 или повече години често хъркат, обикновено по време на по-дълбоките етапи на сън. Около 27 процента от децата хъркат от време на време (класифицирани като леко, временно хъркане) и около 10 до 12 процента хъркат по-редовно (наречено първично хъркане), според Националната фондация за сън.

Макар че голяма част от това е просто нормален нощен шум, силното, упорито хъркане е нещо, за което трябва да говорите с педиатъра си, защото нарушава така необходимия сън на детето ви и може да е признак на основен проблем.

Какво причинява хъркане на малко дете?

Когато детето ви спи, всички мускули в тялото му – включително езика и мускулите в задната част на гърлото – се отпускат, което кара дихателните му пътища да са малко по-тесни.

Звукът, който чувате, когато вашето малко дете хърка, всъщност е вибрацията на тъканите в задната част на гърлото. Обемът зависи от това колко въздух преминава и колко бързо вибрира тъканта.

Някои често срещани причини за вечерните концерти на вашето малко дете могат да включват:

• Инфекции на горните дихателни пътища. Настинката и грипът са чести причини за случайно хъркане. Когато носът на детето ви се запуши, то е принудено да диша през устата си, което увеличава вероятността от хъркане.
• Сезонни алергии. Цветен прашец, трева, прах и други алергени могат да възпалят тъканите в носа и гърлото на вашето дете, което да причини задръстване и — да, хъркане.
• Лошо качество на въздуха. Излагането на пасивно пушене, електронни цигари или други замърсители на закрито може да затрудни нормалното дишане на децата, увеличавайки шансовете за хъркане. Излагането на пасивно пушене също прави децата по-податливи на инфекции на горните дихателни пътища, които също могат да предизвикат хъркане.
• Увеличени аденоиди или сливици. Аденоидите са бучки лимфни тъкани, разположени там, където носът се среща с гърлото. Сливиците са две бучки лимфна тъкан в задната част на гърлото. Тези структури са предназначени да предпазят детето ви от инфекция чрез улавяне на вдишани вируси и бактерии. В процеса обаче те могат да се заразят и да се подуят и да блокират въздушния поток по време на сън. Понякога аденоидите и сливиците при малки деца се увеличават без видима причина. Ако случаят е такъв, проблемът обикновено се решава от само себе си до 7 или 8-годишна възраст, когато тези тъкани спрат да растат.

Ако хъркането на вашето малко дете не може да се обясни с някоя от често срещаните причини по-горе, може да се случи нещо по-сериозно, като например:

• Астма. Това също може да затрудни нормалното дишане на детето ви, което може да направи по-вероятно хъркането.
• Затлъстяване. Допълнителното тегло може да направи дихателните пътища по-тесни и потенциално да доведе до хъркане.
• Обструктивна сънна апнея (OSA). Това необичайно, но сериозно състояние се случва, когато дихателните пътища на детето ви са временно блокирани, тъй като мускулите, които държат гърлото отворено по време на сън, се отпускат, което води до кратки паузи в дишането. Паузите издават аларма в мозъка, която казва на тялото да започне да диша отново; което може да накара детето да изсумти или да се запуши, да се събуди за секунда и да започне да диша отново. Този цикъл от повтарящи се нарушения на съня може да й попречи да си почине добре през нощта, което води до дневна умора, главоболие, проблеми с концентрацията и раздразнителност. OSA може да бъде причинена от увеличени аденоиди или сливици, но може да произтича и от затлъстяване. Децата с определени медицински състояния като синдром на Даун, церебрална парализа и краниофациални аномалии също може да са по-склонни да имат OSA.
  

Какво можете да направите за хъркането на малко дете?

Случайният пристъп на хъркане обикновено не е причина за безпокойство, особено ако виновникът е нещо временно, като настинка. Но ако шумът от тракане на прозореца затруднява заспиването на вас (или детето ви), има решения.

• Повдигнете главата на вашето малко дете. Пъхането на възглавница под главата на вашето дете може да отвори дихателните му пътища - но само ако е на възраст поне 18 месеца и е безопасно за нея да спи с възглавница. Все пак трябва да продължите с повишено внимание, тъй като малките деца могат да използват възглавниците като стъпала, за да се изкачат от креватчетата си. Бебетата никога не трябва да спят с възглавници или друго меко легло в креватчетата си.
• Отрежете задръстванията. При настинки и алергии, назалните аспиратори и физиологичните разтвори могат да помогнат за изхвърлянето на боклука от носните проходи на детето ви, за да може да диша по-лесно. Ако това не се справи с алергиите, можете също да говорите с педиатъра на вашето малко дете дали се препоръчват безопасни за малко дете алергични лекарства. Никога не давайте на детето си лекарства срещу алергия или настинка, без първо да получите одобрение от педиатъра си.
  
• Преодоляване на възможни алергии. Можете също така да опитате да премахнете алергичните фактори от стаята на вашето дете. Почистете внимателно с прахосмукачка, отървете се от прашните плюшени животни, преминете от пухени одеяла и възглавници от пера към различни видове без алергени и прогонете домашните любимци някъде другаде в къщата (съжалявам, Whiskers).
• Отстранете проблемите с качеството на въздуха. Ако вие или друг член на домакинството пушите, отказването може да ограничи излагането на детето ви на пасивно пушене и потенциално да му помогне да диша по-лесно през нощта. Подозирате, че качеството на въздуха в дома ви е виновно? Почиствайте и прахосмукайте редовно, за да се отървете от праха, редовно сменяйте филтрите в системите за отопление с принудителен въздух и помислете за поставяне на пречиствател на въздух в стаята на детето си.
  

Кога да отидете на лекар за хъркане

Няма нужда да се обаждате на лекаря, ако вашето дете хърка няколко дни, когато е болно и има запушен нос или по друг начин е запушено. Но ако хъркането е често или изглежда, че засяга вашето малко дете през деня, добре е да говорите с педиатъра.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва всички редовни хъркащи да бъдат прегледани от доставчик на здравни услуги, тъй като нощното хъркане — и загубата на сън, което може да причини — могат да доведат до някои поведенчески и емоционални проблеми през деня.

Трябва да се свържете с лекаря, ако:

• Детето ви хърка повече от три нощи в седмицата.
• Изглежда, че ахне или има проблеми с дишането, докато спи.
• Изглежда по-малко бдителна или необичайно уморена през деня.
• Тя се оплаква, че я боли главата.
• По-трудно й е да остане съсредоточена.

Ако педиатърът подозира, че виновникът е обструктивна сънна апнея, той или тя може да ви изпрати за допълнително изследване, като изследване на съня през нощта. От там, педиатричният специалист по сън може да помогне да се определят основните фактори - като затлъстяване или увеличени аденоиди или сливици - и да разбере най-добрия начин за овладяване на проблема.