• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Страхува ли се малкото ви дете от тъмнината?

Малкото ви дете никога не е имало проблем да заспи с изгаснени светлини. Но наведнъж искате да държите светлините в стаята ѝ включени – или се разбужда в средата на нощта и се плаши да заспи отново сама.

Нещата, които стъркат в нощта, са нормална част от ежедневието на възрастните, но за малките деца те могат да бъдат изключително устрашителни.

Защо малкото ми дете внезапно се плаши от тъмнината?

Веднъж мисленептецето на малкото дете стане по-усъвършенствано, страховете могат да се появят, за да накарат децата да се безпокоят за цял масив от неща – особено нощно, когато е лесно за въображението на всеки да отиде на свободна воля.

В допълнение към богатия фانتзиен живот, малките деца са по-наблюдателни към по-големия свят и неговите опасности. Те имат по-дълги спомени от бебетата, така че негативно преживяване (като падане от люлея) може да предизвика по-дълготраен страх.

Малките деца са също високо внушаеми: Малкото ви може да предположи, например, че монстърът, скрит в стаята на момичето в книгата, която прочетохте вчера, може да се появи в стаята ѝ също. Или, ако братче/сестричка се плаши от тъмнината, малкото ви може да реши, че това е достатъчен основание за нея да се плаши също.

Промените (преселване в нов дом, пристигане на нов братче/сестричка) могат също да причинят на детето да се чувства несигурно и уплашено.

Кога страхът от тъмнината типично започва и приключва?

Децата най-често се плашат от тъмнината, започвайки от около 2 години до предшколните години, макар че може да се появи и у по-възрастни деца. Страхът от тъмнината обикновено трае от няколко седмици до няколко месеца.

Какво можете да направите за страха на малкото ви дете от тъмнината?

Няколко стратегии могат да помогнат да държите въображението на малкото ви дете под контрол и да ѝ помогнат да се самоуспокои и да се чувства сигурна сама нощно:

Признайте страха

Докато страхът от тъмнината може да изглежда ирационално на вас, той е много реален за малкото ви дете – така че игнорирането няма да го накара да изчезне. Фактически, игнориране или подиграване на страх може да го усили.

Вместо това, нека детето ви говори за страха си ("Кажи ми какво те плаши") без да отричате чувствата ѝ (не казвайте: "Големите момичета не се плашат от тъмнината"). Бъдете уверителни ("Ще бъда близо, ако имаш нужда от мен") без да правите твърде голям случай от страха или да прекалявате с вниманието.

Останете в леглото и държете светлините изключени

Когато отговаряте на призивите на детето си през средата на нощта, не хващайте за светлината или я отведете в леглото си. За да ѝ помогнете да преодолее страховете си, нека остане в собствената си легло и я утешете в тъмнината.

Ако малкото ви просто не може да заспи отново без вас, е по-добре за вас да спатите в стаята ѝ, отколкото тя да спи в вашата. Просто се опитайте да избягвате да спите в една стая твърде често, тъй като това може да насърчи малкото ви да стане зависима от вас за сън.

Играйте в тъмнината

Опитайте да създадете весели асоциации с тъмнината, като имате съкровищно търсене на светящи се в тъмнината обекти или лов на светулки в двора.

Опитайте релаксационна тренировка

Преди легане, затворете очите в тъмнината заедно и представяйте разслабляваща сцена, като игра на плажа.

Предложете обект за сигурност

Доколкото детето ви е над 1 година (за да не рискувате синдром на внезапна бебешка смърт, или SIDS), дайте ѝ обект за сигурност като любимо плюшено животно, за пример, за да ѝ помогне да се чувства по-сигурна и разхлабена през цяла нощ.

Оставете малко светлина

Нощна светлинка може да отиде дълго път към топене на страховете на детето. Изберете такава, не по-ярка от 4 до 7 вата, и търсете жълто- или оранжевоцветна лампа, избягвайте бяла- или синцветна светлина.

Или разгледайте оставяне на вратата ѝ леко накисната и холна светлина включена. Тя може да бъде утешена от мръсчика светлина и битовите шуми.

Проверете я

Кажете на малкото си, че сте точно дотаму, след което заглависете всеки пет до 10 минути, докато заспи, ако е нетърпелива за напускане на стаята ви.

Работете с въображението ѝ

Ако е убедена, че има трол в гардероба ѝ, направете търсене. Можете също да определите любима играчка да стои на стража, или да научите детето си специална дума, за да изгони троловете.

Можете също да я въоръжите с амулет като фенерче, магическа пръчка или спрей с анти-тROL микстура.

Похвалете храбростта

Направете голям случай, когато детето ви се справи с страха си – неважно колко малка е стъпката.

Може дори да искате да създадете звездна система, за да наградите детето си за храброст на нейна си, ако остане в леглото си с изключени светлини цяла нощ. Мини празнуване или малко угощение може да бъде в ред.

Как можете да предотвратите страх от тъмнината?

За да помогнете да предотвратите страх от тъмнината, избягвайте страшни TV предавания, филми и книги. И избягвайте заплахи, които могат да накарат въображението на малкото дете да отиде на свободна воля ("Ако не се държиш добре, тролът ще те вземе").

Внимание: Подиграване или използване на логика ("Виж, стаята ти изглежда същата с включени или изключени светлини") може да има обратен ефект. Тези тактики могат да я накарат да бъде по-уплашена, защото ще мисли, че не разбирате опасността, в която вярва, че е много реална.

Плюс, подиграването може да унищожи самочувствието на детето. Вместо това, уверете малкото ви дете, че е в безопасност, дори в тъмнината.