• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Най-добрият начин за Toddlers да спите

Ще очаквате малки деца да бъдат изчерпани , когато лягане обадило , след като всички наоколо , проучване и учене , което правят през деня . За много родители , обаче , все тяхното дете да заспя без да се вдига шум е рядко явление . Родителство експерти имат малко по-различни мнения по най-добрият начин да получите малки деца да спят , но те ​​всички са съгласни , че един последователен преди лягане е от решаващо значение .
Timing

Това е добра идея да зададете определен час за вашето дете да си лягам всяка вечер . Според клиничен психолог д-р Лора Маркъм , между 6.30 и 20:00 е идеален . А по-късно лягане често води до прекомерна умора дете, което успява да остане буден , когато естествената адреналин тялото й и кортизол удар експерт Sleep . Джоди A. Mindell , Ph.D. , препоръчва поставянето на вашето дете в леглото , когато тя все още е буден , но сънливи , което е най-доброто състояние за нея да бъде , за да се научат да успокои себе си да спи . Ако тя може да заспи сама , когато тя отива да си легне , тя е по-вероятно да се да заспя отново , ако тя се събужда през нощта . Световния съюз Спокойна Рутинна

успокояващ , утешава преди лягане ще ви помогне да направите малко дете се чувстват сигурни и спокойни в леглото си . Рутинна може да включва вана , история или приспивна песен . Детето ви може да искате да се вземат одеяло или плюшена играчка в леглото , което осигурява комфорт , когато не сте там . Според Уилям Сиърс , MD , малко дете може да се наложи да бъде " parented " да спи , което означава, люлеещ или легнало до него , докато той отпада . Придържайки се към една и съща рутина всяка вечер ще успокои малко дете , че няма да има неприятни изненади . Като расте , той трябва да може да се вземе чрез комбинация с по-малко информация от своите родители . Световния съюз сайта спокойна обстановка

удобен, уютен легло е важно . Елиминирайте всички потенциални нарушения на съня; Ако вашето дете има склонност да риташ я покрива разстояние през нощта , я сложи в спален чувал или пижама с краката . Веднага след като тя е тоалетна обучени , да направи посещение на тоалетната последната стъпка преди лягане . Уверете се, че всеки шум на друго място в къщата , като например телевизията или по-възрастни братя и сестри да говори , не може да наруши вашето дете . Завесите в стаята й трябва да бъдат в слънчева светлина , така и улични място; използвате затъмнение сляп , ако е необходимо . Световния съюз страх от раздяла

Това е нормално за малко дете да искам му майка да остане с него , докато той спи . Ако не планирате да спи с детето си всяка вечер , обаче , че това е добра идея да започнете процеса на разделяне рано . Д-р Маркъм препоръчва започване от него обект, докато той заспива . Веднага след като той е свикнал да прави това , преминете към просто леко докосване си ръка или челото си , вместо да го задържите. Следващият етап е да седи до леглото му , докато той заспива , без да го докосва . Постепенно се движат по-далеч и по-далеч , докато сте пред вратата на спалнята си . Изучаването на нови навици на съня е трудно за едно дете , и той може да отиде до крайности , за да ви убеди да остане с него . Тя може да бъде трудно да го чуете да просят и да плаче , но не забравяйте, че ако ви дам в него, той ще очаквам да се разкае всеки път, когато плаче . Това е добре да го утешават , но не се изкуши да отида в леглото с него . Световния съюз сайта