Най-добрият начин за дъневци да спят
Очаквате дъневците да са изтощени, когато доиде времето за легване, след цялото тичане, изследване и учене, което правят през деня. За много родители, обаче, да накарат дънешцето си да заспи без бребувка е рядкост. Експерти по възпитание имат леко различни погледи за най-добрия начин да накарат дъневците да спят, но всички се съгласяват, че последователна рутина за легване е критична.
Време
Добра идея е да зададете конкретно време за вашето дънешце да отиде на легване всяка нощ. Според клиничния психолог д-р Лора Маркхъм, между 18:30 и 20:00 е идеално. По-късно легване често води до прекалено уморено дете, което успява да стои събудено, когато естественият адреналин и кортизол на тялото ѝ влязат в сила. Експертът по сън Джоди А. Миндел, Ph.D., препоръчва да сложите дънешцето си на легване, когато все още е събудено, но сънливо, което е най-доброто състояние за нея, за да се научи да се успокоява сама за да заспи. Ако може да заспи сама, когато отиде на легване, е по-вероятно да се върне на сън, ако се събуди през нощта.
Релаксираща рутина
Успокояваща, утешителна рутина за легване ще помогне на дънешцето ви да се чувства в безопасност и релаксирано в леглото си. Рутината може да включва баня, история или колиба. Дънешцето ви може да иска да вземе ковче или плюшено животно в леглото, което дава утеха, когато вие не сте там. Според Уилям Сърс, M.D., дънешце може да се налага да бъде "родителски" за сън, което означава хлъбане или лежане до него, докато заспи. Надържане на същата рутина всяка нощ ще успокои дънешцето, че няма да има неприятни изненади. Където по-възрастно, трябва да може да мине през рутината с по-малко вход от родителите си.
Спокойна обстановка
Удобно, уютно легло е важно. Елиминирайте всички потенциални нарушители на сън; ако дънешцето ви има склонност да хвърля покривките си през нощта, сложете я в спален чувал или пижама с крачета. Тъй веднага като е на чистописане, направете ход до баня като последваща стъпка преди легване. Уверете се, че всеки шум другаде в къщата, като телевизор или по-големи братовчеди, говорят, не могат да безпокоят дънешцето ви. Пердете в стаята ѝ трябва да задържат и слънчева, и улична светлина извън; използвайте блэкаут жалуzii при нужда.
Тревога за разделяне
Е нормално за дънешце да иска родителя си да остане с него, докато заспи. Ако обаче не планирате да спите с детето си всяка нощ, е добра идея да започнете процеса на разделяне рано. Д-р Маркхъм препоръчва да започнете с държане на него, докато заспи. Тъй веднага като свикне да прави това, преминете към леко допирване на ръката му или челото му вместо да го държите. Следващата стъпка е да седнете до леглото му, докато заспи, без да го допирате. Постепенно се отдалечете все повече и повече, докато сте извън вратата на неговата стая. Ученето на нови навици за сън е трудно за малко дете, и то може да отиде до екстремни дължини, за да ви убеди да останете с него. Може да бъде трудно да чуете как моля и плаче, но помнете, че ако се поддадете на него, той ще очаква да се поддадете всеки път, когато плаче. Е наред да го утешите, но не се поддавайте на изкушението да влезете в леглото с него.
-
За всеки родител, който е изпратил дете в училище и се е чудил дали е готово, това видео от Fisher-Price е за вас. „Филм от вас“ ни напомня, че децата ни учат чрез игра от момента, в който се раждат. Като видях лично, децата растат и се развиват тол -
Намеряване на правилното съвпадение трябва да бъде точно толкова важно за вас, колкото и за семейството, за което се интервюирате. Докато работодателят ще направи своя част в покриването на необходимите въпроси, вие трябва да дойдете с вашия собствен -
Как бракът ви влияе на децата: позитивен и негативен пример Фундаментът на вашата връзка с съпруг/съпруга може да има голямо въздействие върху детето ви. Ако те виждат вие две да се разбирате и подкрепяте един друг, те ще оглеждат поведението ви и ве
