Нощната Контролен лист за Toddlers

Типичният малко дете се нуждае от около 10-13 часа сън . Стабилна лягане рутинни позволява малкия човек да си почиват от натоварения ден на лудува около и я подготвя за да получите останалата част тя се нуждае . Успешен лягане Списъкът следва да включва няколко сравнително кратки успокояващи дейности , обяснява KidsHealth.org , уебсайт, публикувана от Фондацията Nemours
Bedtime Bath

Бани - . Особено тангенторни вани - са забавно и релаксиращо лягане ритуал за вашето дете . Докато малко пръски наоколо с гумена патица или друга детска играчка за баня е добре, като основната цел на лягане баня е да се успокои и разбира се очисти вашето дете . Опитайте се да планирате край баня вашия Тот е на - на - ден по едно и също време всяка вечер . След като вашето дете е подсушена с кърпа , да му помогне да облече пижамата той избрал по-рано . Даване си глътка малко контрол над всяка вечер си контролен списък може да му помогне да бъде по- нетърпеливи да си сътрудничат . Световния съюз зъби Четкови

След като тялото ви Тайк е в пижамата си , че е време да си помагат измие зъбите . Въпреки, че зъбите ви З Общо трябва да се четка два пъти дневно , най-важното време да реша и конци е точно преди да завия малко дете си в леглото , посочва WebMD . Само ти служат глътка вода , ако тя се събужда жаден през нощта . Процес, известен като деминерализация се случва, когато на захар и нишесте се смесват с бактерии и образуват киселини , които стимулират кариес . Правилото за само вода - позволява почистване на зъбите на детето си да remineralize една нощ от калция и фосфатите в слюнката и паста за зъби , тъй като водата навлиза в деминерализирана областта на зъбите . Световния съюз сайта и упътвания

четене на вашето дете на лягане история или тихо пееше приспивна песен или друга любима песен , след като той е прибран в леглото може да му помогне да се облекчи в сън . Понижаването на термостата леко и поддържане нивата на шума до минимум и в други области на вашия дом може да спомогне за насърчаване на съня , отбелязва на Американската академия по педиатрия . Не го пресмятам късно с надеждата , че тя ще го sleepier дойде време за лягане . Може да бъдете посрещнати от ексцентричен Tot на следващата сутрин . Всяка храна или напитка, кофеин трябва да бъде извън граници , като се започва около шест часа преди лягане . Да не се пресели с дълги или сложни съчетания . Процесът на лягане трябва да продължава повече от 15 до 30 минути . Световния съюз Съображенията

Възможно е установена преди лягане позволява на вашето дете да знам какво да очаквам следващата , обяснява ZerotoThree.org , уеб сайт публикуван от Националния център за кърмачета , малки деца и семейства . Някои родители използват таймер или " петминутна предупреждение " да подготвят децата си за промяна в дейността , като му позволи да знаете , че банята е почти свърши и той скоро ще се мие зъбите си . Каквато и да е конкретна си през нощта контролен списък се случва да бъде , вашето дете разчита на него , за да бъде последователна . Световния съюз сайта