Как мога да се мотивирам да спортувам?
Каква е най -добрата мотивация за упражнения, когато нямате приятел за тренировка?
- Джоди*
Планирайте редовно време за вашата тренировка. Отнасяйте се към времето за упражнения като среща, която не можете да пропуснете. Запишете го или го поставете в телефона си и задайте напомняне, за да не забравите.
Но най -добрият мотиватор да се придържате към програма за упражнения е да се забавлявате. Упражненията не трябва да са плъзгане. Вместо да бъдеш хамстер на бягаща пътека, излезте и накарайте сърцето си да прави нещо, което ви харесва. Играйте фризби с кучето си. Включете този плейлист и танцувайте! Пускайте любимата си музика по време на бягане. Карайте колелото си в живописен парк. Изберете от различни физически дейности, които ви харесват.
Ако не можете да намерите начин да поддържате мотивация, запишете се за клас или училищен спорт - тогава ще се почувствате ангажирани и мотивирани. Плюс това, може да срещнете някои нови приятели за тренировка.
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
-
Защо някои хора се нуждаят от очила, а други не? Очите на всеки са малко по -различни - не само цветът, но начина, по който работят и колко добре виждат. Понякога всички части на окото не работят заедно така, както би трябвало. Но очила или контакт -
Като току-що самотна майка или татко, може да се почувствате претоварени от промените, които се случват в живота ви. Използвайте следните ресурси, за да получите подкрепата и помощта, от която се нуждаете за предстоящите дни. 1 Общностни програми за -
Започна с разумна, майчинска молба:помолих 7-годишната си дъщеря Дрю да остави играта за съвпадение, с която е играла. Отговорът й ме хвана неподготвен. С една ръка на хълбока си и петел на главата си, тя щракна:„Толкова не правя това!“ Опитах се да
