Има ли здравословни възможности за бързо хранене?
Искам да се храня здравословно, но семейството ми винаги бърза, затова спираме много на места за бързо хранене. Какви са по -здравословните решения от места като Макдоналдс?
- Кейтлин*
Местата за бързо хранене могат да объркат здравето. Бихте си помислили, че пилешкото би било по -добър избор от говеждото - но в McDonald's, пилешкият сандвич има повече мазнини и калории от обикновения хамбургер!
За щастие, повечето места за бързо хранене публикуват факти за храненето на своите уебсайтове, за да можете да видите какво има в храната им, преди да тръгнете. Потърсете храни с ниско съдържание на мазнини, калории, захар, и натрий - и с високо съдържание на фибри, витамини, калций, и желязо.
Ако нямате данни за храненето, ето какво да направите:Изберете по -малки предмети на скара пред пържени храни. Поръчайте странична салата вместо пържени картофи (спокойно с дресинга). Внимавайте за екстри като бекон, сирене, и майонеза. И изберете вода или нискомаслено бяло мляко за пиене.
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
Previous:Йога
-
В ТАЗИ СТАТИЯ Можете ли да ядете банан, докато кърмите? Ползи за здравето на банана по време на кърмене Бързи и вкусни рецепти с банани Кърменето е съществена следродилна фаза, която изисква допълнителни хранителни грижи. Вашият избор на диета има -
На 1 април 2015 г. влезе в сила Законът за правата на домашните работници в Масачузетс. Какво означава този закон за вас? Ако наемате бавачка, старши болногледач, икономка или друг домакински служител за 16 или повече часа седмично, има нови насоки о -
Планът за бързо одобрение на ваксината Pfizer-BioNTech COVID за деца под 5 години се провали, оставяйки родителите и лицата, които се грижат за малки деца, отново в неизвестност. Първоначално Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) план
