• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

6 стъпки за предоставяне на ментални здравни ресурси, съветване и лечение на тийнейджъри

Ако сте родител, който подозира, че вашият тийнейджър е депресиран, тревожен или по друг начин се бори, това е страх, безпомощност и превъзхитително усещане. От една страна, знаете, че детето ви има нужда от помощ. От друга, може да не знаете от къде да започнете.

„Ако подозирате, че вашият тийнейджър преживява симптоми на ментално здравно неблагополучие, като промени в съня и храненето, намалена концентрация, намалено участие в ежедневните дейности или промени в учебните резултати, е важно да се адресира“, казва д-р Фатима Уот, вицепрезидент и директор на поведенческото здраве в Franciscan Children's в Бостън. „Има брой стъпки, които можете да предприемете, включително директно проверяване с детето си и свързване с техния педиатър, който може да предостави начално ментално здравно скрининг или да помогне за координиране на грижата.“

Най-важното е, че симптомите да не се игнорират. От стартиране на процеса до да не се загубите в море от хартия, експертите предлагат съвети за свързване на детето ви с менталните здравни услуги и лечение, от които те имат нужда.

1. Започнете с разговор

Изцяло, експертите са съгласни: Когато разглеждате ментално здравно лечение за тийнейджъри, най-доброто място за начало е разговор. Д-р Ами Бакс, началник на развитието и поведенческата педиатрия в Университет на Оклахома, Научен център за здраве, препоръчва да изберете време, когато разговорът може да бъде частен (без прекъсвания от братя и сестри) и когато вашият тийнейджър не е „предварително зает или особено стресиран от училище и други дейности.“

„Родителите трябва да се стремят да помогнат за нормализиране на чувствата, които техните тийнейджъри могат да преживяват, особено на фона на значителния стрес от последните няколко години, свързани с пандемията“, отбелязва Бакс. „Тези могат да бъдат трудни разговори, но е наистина важно за тийнейджърите да разберат, че техните родители и грижи са силен източник на подкрепа, ако потенциално имат депресия или тревога.“

Вместо да използвате тактики за допит, Уот съветва да използвате всякакви промени в поведението, които сте забелязали, като отворешка. Мислете по линия: „Забелязах, че не прекарваш толкова време с приятели, колкото преди, така че исках да се свържа и да видя как си.“

„Тези разговори могат да се почувстват предизвикателно, но родителите често откриват, че тийнейджърите искат да бъдат питани как си“, казва Уот. „В този смисъл, е важно родителите да говорят с тийнейджъра си за това, което забелязват.“

И без значение какво казва вашият тийнейджър, поддържайте зона без съдете по време на разговора. „Тийнейджърите могат да се боят да споделят чувствата или преживяванията си с родители, притеснявани от техната реакция“, обяснява дър Дуг Некек, главен медицински директор за поведенческо здраве в Cigna. „Родителите трябва да се фокусират на слушане на тийнейджъра си, разбиране откъде идва и след това намиране на помощ за адресиране на техните грижи.

2. Говорете с техния педиатър

Ако разговорът укаже на повишен риск за депресия или тревога у вашия тийнейджър, е важно да се включи професионалист. „Много родители се опитват да адресират своите грижи без помощта на доставчик на поведенческо здраве, и това може да бъде много фрустриращ опит за детето и родителя“, казва Некек.

Докато преминаване през педиатъра винаги не е изискване при търсене на терапия за тийнейджъри, лекарът за първична грижа на детето ви може да бъде страхотен ресурс и да помогне за оптимизиране на процеса (докато го прави по-малко объркващ).

„Педиатрите и семейните лекари са отличен ресурс за родители, притеснявани, че техните тийнейджъри могат да преживяват депресия или тревога“, казва Бакс. „Те получават обучение в педиатрични поведенчесни и ментални здравни състояния и често са полезни при скрининг и диагностика на депресия и тревога. Во много случаи те могат да инициализират препращания за поведенческа терапия и съветване или да започнат лекарства, когато е обосновано. Те също могат да помогнат за определяне дали тийнейджърите могат да имат нужда от срочна помощ или хоспитализация.“

Бакс също отбелязва, че е важно родителите да включат детето си в процеса (не ги подвеждайте) „за да можете да бъдете подготвени заедно за търсене на помощ.“

Лена Суарес-Анджелино, лицензирана клиническа социална работница и коуч за овластяване в Вудбридж, Нью Джърси препоръча да дадете на тийнейджъра си глас за това с кого говорят. „Това може да означава предоставяне на вашия тийнейджър с лист от три до пет профила на терапевти, които вие, като родител, се чувствате комфортно с тяхното виждане,“ казва тя.

Ако детето ви няма педиатър

Ако вашият тийнейджър няма установен педиатър или друг основен медицински доставчик, Бакс насърчава родителите да се обърнат към училищния съветник. „Ако имате срочна грижа, че вашият тийнейджър може да е суицидален, обادете се на 1-800-273-TALK (8255)“, казва тя. „Много щати също имат суицидални и ментално здравни кризисни интервенционни горещи линии.“

3. Разберете каква терапия за тийнейджъри е покрита от застраховката

„Закон, приет през 2008 г., познат като закон за равенство в менталното здраве, изисква застрахователните компании да третират менталното и поведенческото здраве и покритието за разстройства от употреба на вещества равно на, или по-добре от, медицинското покритие“, обяснява Уот. „Обаче, това не гарантира, че застрахователят предлага ментално здравно покритие, и покритите услуги могат да варират от план на план, но почти всички застрахователи покриват амбулаторна терапия и управление на лекарства.“

Звучи объркващо? Това е, защото е. Така че накрая най-добрият начин да разберете точно какво е покрито — и от колко — е да обявите на вашата застрахователна компания директно чрез номера на задната страна на картата ви. „Когато обявите на застрахователя си, можете да поискате списък с в-мрежови доставчици на ментално здраве за избор“, казва Робърт Хинohoса, лицензиран клинически социален работник в Литъл Рок, Арканзас. „И много пъти те могат да помогнат да стеснат този списък до тези, които имат текущи свободни места.“

„Педиатърът на детето ви може да помогне за навигиране в здравната система и да препоръча доставчици, но е важно да се свържете с застрахователя си, за да разберете какви ще са вашите разходи извън планин“, добавя Некек. „За лица с работодателски застраховане, те могат също да имат достъп до програма за помощ на служителите (EAP), която включва безплатни сесии за съветване.“

Ако нямате застраховка

„Ако нямате застраховка или застраховката ви не покрива ментално здравно лечение, много клиники предлагат услуги на скользяща скала въз основа на дохода и други фактори“, отбелязва Уот. „Най-добре е да се свържете с всеки доставчик или заведение, за да видите специално дали предлагат нискокласен или безплатен ментално здравен услуга, от която имате нужда.“

Други опции за безплатно или нискокласно съветване за тийнейджъри са:

• Училището на вашия тийнейджър.
• Църкви.
• Държавно финансирани агенции, които могат да бъдат намерени чрез Администрацията за злоупотреба с вещества и ментално здраве (SAMHSA).
• Open Path Collective, което е директория на терапевти с плащаща скала.

4. Вижте кой има наличност

Веднъж сте стеснили доставчиците в мрежата си, обзвонете (много от тях, не само един), за да видите кой има наличност и кога. „Пандемията удължи чакащите времена за получаване на ментално здравно лечение, така че не се бойте да поставите тийнейджъра си на няколко списъка в опит да ускорите достъпа“, казва Уот.

И ако не чуете обратно, не се отказвайте. „Винаги насърчавам родителите да бъдат писклив колело!“ казва Бакс. „Това е много предизвикателно време. Педиатричните доставчици на ментално здраве и агенциите са страстни за помагане на младите и семействата, но техните системи са претоварени в момента. Ако сте обявили и не сте чули обратно, редовно проверявайте с педиатъра си или агенцията, към която бяхте препращани. Понякога, ключови документи или информация липсват, което задържа препращането, и това може значително да ускори процеса.“

Друга опция, според Суарес-Анджелино, е да „се обърнете към застрахователя си и попитате дали имат пациентски адвокат или координатор на грижа, за да ви помогнат в процеса.“

5. Разгледайте виртуални срещи

Докато пандемията осветли колко застрашено поднато е САЩ, когато става въпрос за доставчици на ментално здраве, тя отвори и портите за виртуална грижа, което означава, че семействата имат повече опции отколкото това в техния 20-милен радиус.

„За много, позитивно влияние на пандемията върху менталната здравна грижа е ускореното внедряване на телемедицина и телетерапия“, отбелязва Бакс. „Тези модалности често са особено ефективни за разнообразие от ментално здравни лечения и са увеличили достъпа за много семейства до тези нужни услуги. Това е особено вярно за семейства в сельски райони и тези с транспортни предизвикателства.“

Това казано, Суарес-Анджелино отбелязва, че, докато не се нуждаят от родители за каране е плюс за тийнейджърите, когато става въпрос за телехелт срещи, поверителността може да бъде предостережение. „Някои тийнейджъри може да не чувстват, че имат адекватна поверителност в дома си, за да говорят за стресори, което може да създаде бариера при ангажиране в виртуална терапия“, казва тя. „Затова родителите винаги трябва да се стремят да гарантират, че тийнейджъра им има поверителност, ако се среща с терапевта си виртуално от вкъщи.“

6. Разгледайте следните ментално здравни ресурси за тийнейджъри

Без значение дали все още не сте имали разговора или сте в средата на пътешествието си, следните ресурси могат да бъдат полезни за тийнейджъри и техните семейства, според Уот, Бакс, Хинohoса и Суарес-Анджелино. Тъй като те не са замяна за професионална помощ.

• Списък на Американската академия по педиатрия (AAP) за тревога, депресия и суицид ресурси.
• Mental Health Literacy.
• Националния съюз за ментална болест (NAMI).
• Администрация за злоупотреба с вещества и ментално здраве (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project или 866-488-7386 (превенция на суицид и кризисна интервенция за ЛГБТQ младежи).
• The Youth Mental Health Project.

Накрая, ако тийнейджър прави изявления, свързани с самонараняване или желание да умре, е важно веднага да се обърнете за помощ. Вие (или те) можете да обзвените Националната суицидална превенционна линия на 1-800-273-TALK (8255), или да изпратите SMS на Crisis Text Line (текст HELLO до 741741) или да набарате 112 в спешен случай.

Прочетете повече:

Ментални здравни проблеми у тийнейджърки: Какво да търсите и как да помогнете

Ментални здравни проблеми у тийнейджъри момчета: Какво да търсите и как да помогнете