Как да говорим с децата за коронавируса

Как да говорим с децата за коронавируса

Защо е важно да говорим с децата за COVID-19

Независимо дали детето ви се бои от грипната ваксина или често заразява вируси, сезонът на простуди и грип е предизвикателство за всеки родител. Сега загрижеността е по-голяма заради разпространението на коронавируса – познат също като нов (новини) коронавирус или SARS-CoV-2 – в САЩ и растящ брой държави. На 3 март Центърът за контрол и превенция на болестите (CDC) отчита 60 случая в САЩ.

Една добра новина: „Тъй като този вирус е от семейството на вирусите, причиняващи обикновена простуда, е вероятно здравите деца и възрастни да преодолеят болестта самостоятелно и да се възстановят без проблеми“, отбелязва д-р Родни Роуд, професор и председател на програмата за клинична лабораторна наука в Държавния университет в Техас.

Въпреки това децата са подложени на истории, които ги притесняват за разпространението на новия заразен вирус. Докато стресът и тревогата са нормални, трябва да успокоим страховете на детето си. „Общо взето, е важно да говорите с децата си за това какво се случва, защото те могат да виждат социалните медии или други медии да обсъждат изблициката“, добавя д-р Роуд.

Ето стратегии за разговор с деца за коронавируса, според експерти.

1. Стремете се към възрастово подходяща комуникация

Предучилищна възраст

Д-р Розмари Оливеро, шеф на секция педиатрични инфекциозни болести в болницата „Спектър Хелен ДеВос“, препоръча „живи термини“ като „микроби“ или „богове“, които работят добре за малките деца. Те реагират добре и на снимки на вируса под микроскоп, които им помагат да си представят нещо невидимо за голия око. (Можете да разгледате и епизод от предаването „Питай StoryBots“ в Netflix под заглавие „Как хората улавят простуда?“).

„Използвайте много конкретен език, например как ‚слюнката‘ може да пренесе микроби от един човек на друг“, казва д-р Оливеро. След това подчертайте, че най-добрият начин да не се позволят на микробите да влязат в тялото е да ги измиете, преди да се допрете храна или лице.

Тя съветва да си припомните момент, в който детето е било болесно преди. Това може да звучи така: „Лео, си спомняш ли кога стана много болен, избляга и не можеше да яде дни? Това е защото улови лош микроб от някого друг. Не можем да видим тези малки богове, но можем да пазим тялата си здрави, като измиваме ръцете.“

Училищна възраст

„Тази възрастова група е много по-съзнателна за тялата си и е мотивирана да удовлетворява родителите си и да получава възнаграждения“, отбелязва д-р Оливеро. „Позитивното подкрепяне може да стори чудеса с тази група, така че не забравяйте да похвалявате здравословните навици.“

С други думи, петикласникът ви ще отговори добре на похвала за измиване на ръце или кашляне в лакът вместо в длановете.

Тीनейдъри

„Искате наистина да им дадете възможност да се грижат за себе си независимо“, казва д-р Оливеро. Препоръчва да се избягва нещо, което може да се тълкува като морализаторство. Вместо това задавайте им въпроси, дайте им шанс да питат и в общем се стремете към двупосочен дискусия за вируса и превенцията. Това може да доведе до по-голямо ангажиране и учене.

Това е и ценина възможност да се говори за това как други държави управляват здравните кризи и как изглежда достъпът до медицинска помощ в САЩ, казва д-р Дебора Моло, педиатър в CareMount Medical.

2. Говорете за превенция на инфекция

„Счита се, че вирусът се разпространява главно от човек на човек – между хора в тесен контакт (на около 1,8 м), чрез респираторни капечки, които инфектиран човек изхвърля при кашляне или кихане“, казва д-р Еми Фулър, директор на магистърската програма за семейни медицински сестри в колеж „Ендикот“. „Тези капечки могат да попаднат в устата или носа на хора в близост или да бъдат вдишвани в белите дробове. Вирусът се разпространява и чрез контакт с заразени повърхности или предмети.“

Обсудете ежедневните начини на предаване, като поपूшване, споделяне на чаши, прибори или лични предмети за хigiена, казва д-р Оливеро.

След това можете да превключите към факта, че превенцията на COVID-19 може да се извърши ефективно с едни и същи мерки като за други обикновени простуди и грипови вируси, казва д-р Лари Кокиолек, лекар и асоцииран медицински директор по превенция и контрол на инфекции в болницата „Ан и Робърт Х. Люри“ в Чикаго. „Научете децата си да мият ръцете, особено след използване на тоалетна, кашляне и кихане и преди ядене или допирване на устата, носа или очите“, казва той.

Тези уроци могат да имат позитивно въздействие върху емоционалното здраве на децата, според д-р Диан Хес, медицински директор на „Грамерси Педиатрикс“ в Ню Йорк. „Децата процъфтяват, когато се чувстват омогатени, и като им дадете тези инструменти, те ще се чувстват по-сигурни“, отбелязва тя.

3. Уставете конкретни хигиенни правила и режими

Използвайте този момент, за да въведете здрави навици, особено с деца на предучилищна възраст, казва д-р Оливеро. Например, можете да поставите основни правила като „никога не ядем без да сме измили ръцете“ или „винаги мием ръцете с мило и вода след използване на тоалетна“.

И действията са точно толкова ефективни, колкото и думите, особено ако детето ви е по-малко. „Децата на предучилищна възраст учат чрез действие и практика, така че отделянето на време за съвместна практика на здравословни навици е много важно“, отбелязва тя.

4. Проверете собствените си източници

Осигуряването на точна информация от надеждни източnici може да ползва разговорите с детето ви. Д-р Кокиолек сочи към Центъра за контрол и превенция на болестите (CDC) и Американската академия по педиатрия като два примера за доверени ресурси.

5. Адресирайте расистко профилиране

Знанието, че новият коронавирус е открит първи в уханския град Вухан в провинция Хубей в Китай, е довело до редица случаи, при които хора с азиатски произход са изключени или тормозени от подозрения за коронавирус, казва д-р Сандра Елизабет Форд, директор на округа Декълб. Затова тя подканва родителите да не позволяват на подрастващите и младите хора да профилират определени групи от страх.

„И родителите трябва да практикуват това, което проповядват“, отбелязва тя. „Детето може да вземе много сериозно коментар, направен от родител в жарт.“

6. Обсудете карантини или затваряне на училища с грижа

„Ако детето ви или семейството ви е под карантин или училището е затворено, трябва да им кажете, че ако уловят коронавируса, това няма да бъде тежка болест, а ще бъде просто като грип“, казва д-р Хес. „Въпреки това, заради необходимостта от обществена безопаност, хората на власт са затворили училищата и/или външколните дейности, за да не се разпространяват микробите.“

7. Бъдете модел за здравословно емоционално справяне

Експерти от Американската академия по педиатрия (AAP) насърчават родителите да моделират ефективно справяне за деца, които се бореят с тревожни чувства като страх или тревога. Родителите трябва да избягват да изглеждат превладени от разпространението на коронавируса, тъй като децата са чувствителни към родителската тревога, отбелязва д-р Хес. Но е полезно да споделят някои от чувствата си и това, което правят за да се справят с тях. Дайте на децата да знаят, че е в ред да са разстроени и им дайте пространство да „притежават“ и говорят за емоциите си.

След това просто обсъждане на стъпките, които предприемате, по центриран начин, може да помогне далеч за намаляване на стреса на детето ви. Д-р Роуд казва: „Признайте проблема като такъв, за който следите и работите за превенция на проблеми.“

Ако се чувствате превладени и/или безнадеждно, AAP съветва да търсите подкрепа от други възрастни, преди да се обърнете към детето си.

Previous:

Next: