Хип Pain Relief по време на бременност
Хип болка по време на бременност е често срещано и може да варира от леко дразнещ за инвалидизиране . Хип болка може да се случи по всяко време по време на бременност , но често се случва в третия триместър и обикновено е по -лошо през нощта . Много лекари не са сигурни как да се лекува или да го отхвърли като един от многото опити на бременността , но страда през него не е единственият вариант .
Предизвиква
По време на бременността тялото на жената произвежда релаксин , а хормон, който се отпуска на ставите , така таза може да се разшири в подготовка за раждането . Хормонът се произвежда от началото на бременността , но често не предизвиква болезнени симптоми, докато по-късно през бременността , когато размерът и теглото на матката причинява таза да се движат . Неправилна стойка , причинена от бременна корема може да се увеличи възможността за тазова травма и хип болка . Световния съюз Лечение
Много жени изпитват болка при ходене или някои видове упражнения . Избягвайте болезнени дейности; Болката е начин да се каже нещо, тялото ви е грешна . Опитайте плуване , вместо да ходи и да замени сегашната тренировката си с йога или пилатес . Тези дейности ниско въздействие ще ви помогнат да реорганизира бедрата и гърба и облекчаване на болката . Намерете йога или пилатес инструктор, който е запознат с бременността, за да намерите пози, които ще помогнат на болния бедрата най .
хиропрактор могат да преориентират бедрата и гърба по време на бременност , за да успокои хип болка, както и болки в гърба и главоболие . Отново се намери специалист, който е запознат с бременността за най-добрите грижи .
Хип болка е склонна да атакува с пълна сила през нощта . Sleep на ваша страна , свити колене с възглавница между коленете си . Някои жени са по-удобни , с възглавница под стомаха или зад гърба им . Експериментирайте, за да намерите най-удобния комбинацията .
потърси медицинска помощ за тежка хип болка, която забранява ходене и други ежедневни дейности . Вашият лекар може да предпише обезболяващи за облекчаване на болката или дори патерици.
Световния съюз сайта
-
Между летните лагери, футболните тренировки и датите за игра, лятното време означава транспорт до и от различни места, а множество деца означава множество дейности, места за връщане и време за вземане. Когато се стигне до това, всички ние се нуждаем -
Много работещи майки са изпитали скръб от липсата на бебето си, но има мощен начин да използвате ума си, за да ви помогне да се върнете на работа. „Умният трик на джедаите“ ви помага да се научите да разделяте и е особено полезен, ако се връщате на р -
Преместването на малко дете от креватче в легло е от решаващо значение за много родители - това може да бъде както тъжен, така и вълнуващ момент. Също така може да бъде трудно да се каже кога е време за преминаване към легло за „голямо дете“. Ето няк
