Ergenler ve Ebeveynler Arasında Obezite Farkındalığı
Dışarıdan bakıldığında obezite oldukça basit görünür - ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo alırsınız; ne kadar az yerseniz o kadar az kilo alırsınız. Ama Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre, görünenin çok ötesinde karmaşık bir süreçtir. Birçok ebeveyn ve ergen, obezitenin sonuçları ve yedikleri yiyecekler konusunda farkında değildir. Ayrıca, neyin obez olarak sayıldığı konusunda da farkındalık eksikliği gösterirler.
Obeziteyi Etkileyen Faktörler
Sizin veya ergeninizin obez olup olmadığını bilmek için, obezitenin nedenlerinin ve kilo alımının ne olduğunu bilmek önemlidir. Obezite, tükettiğiniz veya ergeniniz tükettiği kalori miktarı olarak kolayca tanımlanamaz; Obwohl es eine große Rolle spielt. Ne kadar yediğiniz, vücudunuzun neyi yakabildiği ve nasıl kullandığıyla dengelenir. Tüketilen yiyecek vücudun yakayabileceğinden fazlaysa, gelecekteki kullanım için yağ olarak depolanır. Yiyeceklerden aldığınız kalorileri nasıl depoladığınız ve harcadığınız - yani enerjinizi - genetikleriniz, çevreniz ve davranışınız gibi birkaç faktör etkiler; CDC'ye göre.
Büyüyen Bir Sorun
Obezite salgın oranlarda büyümektedir. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, son 30 yılda ergenlerde fazla kilo üç katına çıktı. Şu anda ergenlerin %17'si obezdir. Bu, ebeveynlerin çocukların yeme alışkanlıkları üzerindeki etkisinden ve çocuklarına küçük yaşta nasıl yemeleri gerektiğini öğretmelerinden kaynaklanır. Genellikle ebeveynler, yedikleri ve çocuklarına verdikleri gıda türlerinin obeziteye ve sonuç olarak sağlık sorunlarına yol açtığının farkında değildir.
Ebeveyn ve Ergen Farkındalığı
Birçok ebeveyn, çocuklarının kilo spektrumunda nerede olduklarını doğru değerlendiremez. "The Canadian Family Physician" tıp dergisinde 2007'de yayımlanan bir çalışma, ebeveynlerin sadece %62'sinin çocuğun kilosunu doğru sınıflandırdığını rapor etti. Kalanı bunu altta tahmin etti. Ebeveynlerin geliri ve eğitimi ile bir korelasyon yoktu. Ayrıca, kilolu çocukların ebeveynlerinin %26'sı ve obez çocukların ebeveynlerinin %15'i endişelenmiyordu. Ergenler açısından, DiabetesInControl.com'da raporlanan bir çalışmaya göre, 547 ergenin fast food öğünlerindeki kalorileri tahmin etmeleri istendi. %80'i kalorik alımlarını altta tahmin etti - bazılarında 700 kalori kadar - 1.500 kalorilik bir öğünün sadece bunun yarısı kadar olduğunu sanarak.
Sonuçlar ve Yönetim
Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi, obeziteyi o ergenin boyu ve vücut yapısı için normal sayılanın %10 üzerinde kilo olarak tanımlar. Bir ebeveyn obezse ergenin kilolu olma şansı %50'dir; her iki ebeveyn de obezse bu şans %80'e çıkar. Obez olmanın sonuçları: Tip 2 diyabet, kanser, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, kalp hastalığı, uyku ve solunum sorunları. Ergen ve ebeveynlerde obezite yönetimi, ideal kilonuzu ve ergeninizi bilmekle başlayabilir. Ebeveynler, daha iyi öğün seçimleri yaparak, fiziksel aktiviteyi artırarak, sağlıklı atıştırmalıklar yeyerek ve ergeninizin kilo yönetimi çabalarını destekleyerek örnek olabilir. Doktorunuza danışmak da sağlıklı bir rutine başlamak için iyi bir yoldur.
-
Çocuklar, yahu. Bazı günler sanki sizi öldürecekler gibi hissettirirler. Ama işte bir sır: Muhtemelen tam tersini yapıyorlar. Çocuk sahipliğinden sonra yaşanan uyku, zaman ve para azalmasına rağmen, birçok çalışma kadınların hem hamilelik hem de anne -
Hayat becerileri, çocukların ömür boyu kullanacağı değerli derslerdir. Ancak çoğu çocuk, gerçek dünya durumlarıyla nasıl başa çıkacaklarını liseye gelinceye kadar öğrenmez. Çocuklarınıza hayat becerilerini öğretmek için ergen olmalarını beklemeyin. -
Çocukların doğum günleri çoğu aile için büyük etkinliktir. Çocuklar büyüdüklerinde bile, birçok ebeveyn hala kart gönderir, hediye alır, pasta yapar veya onlar için özel bir doğum günü sesli mesajı bırakır. Ama bir anne, çoğu insanın standart doğum g
