• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bilime göre anneliğin sizi olağanüstü yapmasının 10 yolu

Çocuklar, dostum. Bazı günler seni öldürebileceklermiş gibi geliyor. Ama işte bir sır:Muhtemelen tam tersini yapıyorlar. Ebeveynlerin çocuk sahibi olduktan sonra yaşadıkları uyku, zaman ve paradaki azalmaya rağmen, bir dizi araştırma kadınların hem hamilelikten hem de annelikten bir takım fiziksel ve duygusal faydalar elde edebileceğini gösteriyor.

Irvine, California'da kurul onaylı bir OB-GYN olan Dr. Felice Gersh, "Gerçek şu ki, hamilelik, kadın vücudunun kardiyometabolik sistemler üzerinde dayandığı en büyük 'stres testlerinden' biridir" diyor. "Ancak, çok iyi bir şekilde bebek dünyaya getiren bir hamilelik geçiren kadınlar, bir dizi kanser riskinin azalması da dahil olmak üzere, yaşam boyu sağlık yararları elde ediyor olabilir."

Anne ve pediatrik ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış Washington DC merkezli bir psikoterapist olan Ruthie Arbit'e göre, anneliğin faydaları da psikolojiktir. “Birçok anne için ebeveynlik bir dönüm noktasıdır” diyor. "Bebek sahibi olmak herkesi farklı şekilde etkiler ve değişiklikler daha iyiye gitmez, ancak ebeveynler genellikle kendilerini daha önce hiç olmadığı şekilde tatmin olmuş bulur."

Anne olduktan sonra kendini süper kahraman gibi mi hissediyorsun? Bu senin kafanda değil. İşte anneliğin sizi daha da iyi hale getirdiği bilimsel ve gerçek anne destekli 10 yol.

1. Daha düşük kanser riski

Gersh'e göre, doğum yapmış kadınlara en büyük sağlık yararlarından biri, yaşam boyu meme kanseri geliştirme riskinin azalmasıdır.

“Bir kadın ilk hamileliğiyle ne kadar gençse, fayda o kadar büyük” diyor. "Kadınlar, hayatlarının erken dönemlerinde doğuma neden olan gebeliklere sahip olduklarında, meme hücrelerinin farklılaşmasını etkileyerek kanser oluşumuna daha az duyarlı hale gelmelerine neden olabilir."

Öte yandan, daha yaşlı bir anne olmanın kanserle mücadelede faydaları da var.

Gersh, “Daha büyük yaşta bebek sahibi olan kadınların yumurtalık kanseri geliştirme risklerini önemli ölçüde azaltıyor” diyor.

Bir çalışma, bir kadının ilk doğum yaptığında her beş yıllık artış için yumurtalık kanseri riskinin %16 daha düşük olduğunu buldu. Bağlantının olası bir nedeni, kadınların hamile olduklarında, belirli hücrelerin kendi kendini yok etmesini tetikleyen progesteron seviyelerinin artmasıdır. Yaşlı kadınlar yumurtalıkları kaplayan hücrelerde daha fazla hasar biriktirdiğinden, daha sonraki bir ilk hamilelik daha fazla zarar veren hücreleri “temizleyebilir”.

Ve son olarak, sahip olduğunuz her çocukla akıl sağlığınız azalsa da, bir tür rahim kanseri riskiniz de artacaktır.

Gersh, "Bir kadının en yaygın rahim kanseri türü olan endometriyal karsinom geliştirme riski, tam süreli gebeliklerin sayısı arttıkça azalmaktadır" diyor.

Araştırmacılar, daha düşük rahim kanseri riski ile çoğul gebelik arasındaki bağlantıyı incelemeye devam ediyor.

2. Daha uzun ömür

Gersh'e göre, uzun bir yaşamın anahtarı yılda birden fazla çocuksuz tatil (günlük çamaşır yığınlarının aksine) gibi görünse de, çocuk doğurmakla daha uzun bir yaşam sürmek arasında kesinlikle bir bağlantı var.

1.5 milyon İsveçliyi kapsayan 2017 tarihli bir araştırma, bir veya daha fazla çocuğu olan kişilerin (cinsiyetten bağımsız olarak) çocuksuz yaşıtlarından daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu buldu. Araştırmacılar kesin bir sebep belirleyemediler, ancak çocuk sahibi olmaktan gelen sosyal desteğin önemli bir rol oynadığı tahmin ediliyor. Ebeveynler bunu, etkinlikler ve spor için yaratılan her şeyi yıllarca sürdürdüğümüz için küçük bir "teşekkür" olarak düşünebilir.

3. Emzirmenin faydaları

Emziren anneler, meme kanserine yakalanma riskini azaltan ek sağlık yararları elde edebilirler - ancak para bununla bitmiyor.

Gersh, "Çok az kişinin bildiği bir başka emzirme yararı, menopoz sonrası yıllarda felç riskinin azalmasıdır" diyor. "Ve bir kadın ne kadar uzun süre emzirirse, riski o kadar düşük olur. Bir bebeği bir ila altı ay emzirmek bile riski %19 oranında azaltıyor."

Ayrıca Gersh'e göre emzirme, Tip 2 diyabet, hipertansiyon ve kalp sorunları geliştirme riskini azaltabilir.

4. Artan üretkenlik

Belki de annelerin bir bakıma ödünç alınan zamanla yaşamasıdır (bize bebeğinin bir saat süren şekerlemesinde e-postalara cevap vermeyen, çamaşırları katlamayan, yemek hazırlamayan ve baharat sıralamasını yeniden düzenlemeyen bir anne gösterin), ama kanıtlandı ki kadınlar Doğum yaptıktan sonra daha üretken olurlar.

Akademik ekonomistler üzerinde 2014 yılında yapılan oldukça spesifik bir araştırma, sahadaki annelerin ve babaların çocuksuz meslektaşlarına göre hem daha üretken olduğunu hem de anneler için ne kadar çok çocuk olursa, o kadar verimli olduklarını kanıtladı.

Araştırma, "En az iki çocuğu olan anneler, ortalama olarak, tek çocuklu annelerden daha üretken ve genel olarak anneler, çocuksuz kadınlardan daha üretken" diyor.

5. Artan gri madde

Bil bakalım ne oldu? Bir annenin bir şeyi unuttuğunda sıkça bahsedilen anne beyni gerçektir - ama aslında harikadır. Araştırmalar, çocuk sahibi olmanın kadınların beynini belirli alanlarda, özellikle de motivasyon, ödül ve duygu işleme, muhakeme ve yargılama ile ilgili alanlarda büyüttüğünü bulmuştur. Anahtarları ara sıra buzdolabında bırakmanın oldukça iyi bir karşılığı.

Arbit, "Annelik herkes için farklı görünüyor, ancak uygulamamda birçok insanın, çocuk sahibi olduklarından beri işyerinde nasıl daha fazla yaratıcılık, yanal düşünme, daha yüksek duygusal zeka ve daha fazla dayanıklılık ve verimlilik elde ettiklerini yorumladığını duydum" diyor.

6. Artan kabul

Geçmişte bedenlerini eleştiren kadınlar için hamilelik, doğum, emzirme ve genel olarak annelik, bu düşünce ve duyguların bazılarını uzlaştırma ve/veya yeniden çerçeveleme fırsatı olabilir.

Syracuse, New York'tan Mary Ingraham'ın annesi, “Çocuklarım olmadan önce dışarı çıkmadan veya en zayıf mayoyu bulmaya çalışmadan önce her zaman aynada kıçımı iki kez kontrol ediyordum” diyor. “İlk çocuğumu doğurduktan sonra çok fazla umursamayı bıraktım ve bu beni özgürleştiriyordu. Vücudumun neler yapabileceğine tamamen şaşırdım. Şimdi, mayom için tek kriter şu:Kaydıraktan aşağı indiğimde üzerinde kalması gerekiyor!”

7. Artan güvenlik açığı

Herhangi bir anneye veya anne adayına sorun, o size şunu söyleyecektir:Hamilelik, doğum ve annelik bir kadının hayatında inanılmaz derecede savunmasız bir dönemdir. Ve bazen rahatsız edici ve yabancı gelse de, aslında iyi bir şey çünkü bazı kadınlar için onları diğerlerine karşı daha savunmasız hale getiriyor. (Brené Brown'a sesleniyorum.)

Hazlet, New Jersey'den üç Jaclyn Santos'un annesi “Çocuk sahibi olmak beni birçok insanla daha da yakınlaştırdı” diyor. “Arkadaşlarıma ve kız kardeşime karşı daha açık ve dürüstüm ve çoğumuzun ebeveyn olarak benzer şeyler yaşadığımızı fark ettik. Tamamen şeffaf olmaktan iyi hissediyorum ve bunu çocuk sahibi olmadan önce yaptığımdan emin değilim."

8. Daha kolay (veya hiç) dönem yok

Doğa Ana'nın doğum yaptığı için küçük bir teşekkür işareti mi? Bazıları için daha kolay dönemler. Herkes farklıdır, ancak Cleveland Clinic, endometriozis veya ağrılı dönemler öyküsü olan kadınların “bebeğiniz doğduktan sonra ilk başta daha kolay adet görebileceğini” çünkü hamilelik ve doğumun rahmi gerdiğini, serviksi genişlettiğini ve rahim kaslarını gevşeten hormonları serbest bıraktığını bildirmektedir. .

Ve emziren anneler, çoğu durumda tam emzirme menstrüasyonu geciktirdiği için birkaç ay fazladan adet görmeden yaşayabilirler.

Springfield, New Jersey'den Lisa Thompson'ın annesi, “Dürüst olmak gerekirse, emzirmenin en sevdiğim yanının regl olmadığımı düşünüyorum” diyor. "Nihayet aldığımda adetleri tamamen unutmuştum."

9. Artan esneklik

Bir zamanlar, bir planınız olmuş ve ona bağlı kalmış olabilirsiniz. Ama bir çocuğu karışıma eklediğinizde, her şey değişir. Zaman zaman sinir bozucu olsa da, esnek olmayı öğrenmek iyidir çünkü bazı şeyler olur. Tüm dağınık ve öngörülemeyen görkemiyle ebeveyn olmanın, hayatınızın her alanında sizi akışa daha uyumlu hale getirmesi için iyi bir şans var.

Arbit, "Çoğu ebeveynin esnek olmayı öğrenmekten başka seçeneği yok" diyor. “Esneklik, kişisel, profesyonel, gelişimsel olarak çocuklar ve evlilikle birlikte, her şeyin bir kuruşta değiştiği sayısız şekilde gezinmeyi öğrenirken anahtardır. Esnekliğe sahip olmak ve işlerin her zaman planlandığı gibi gitmediği gerçeğini benimsemek, ebeveynliğe büyük geçişte ilerlerken çok yardımcı oluyor."

Ve söylemeye cesaret edelim, genel olarak hayata da yardımcı oluyor.

10. Daha fazla neşe

Günlük burun silerek ve tavuk kanadı servisi yapmak bazen biraz zor gibi gelse de, ebeveynler çocuksuz insanlara göre hayattan daha fazla neşe - veya en azından daha fazla anlam - elde ediyor olabilir. 2012'de yapılan bir araştırma, evli ve daha yaşlı ebeveynlerin, çocuğu olmayan kişilere göre daha fazla "mutluluk ve anlam" ile ilişkili olduğunu buldu. (Araştırma, aynı şeyi bekar veya çok genç ebeveynler için doğru bulmadı.)

Ebeveynlerin, belki de günlük olarak bile, çocuklarıyla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili çok sayıda duyguyu deneyimledikleri inkar edilemez ve büyük olasılıkla, bu duygu kakofonisi, kendilerinden daha büyük bir şeyle neredeyse içgüdüsel bir şekilde bağlantı kurmalarına katkıda bulunur. .

Arbit, "Konuştuğum birçok ebeveyn, daha az sabır, benlik kaybı, artan katılık ve bunalma ile her zamankinden daha fazla tükenmiş hissediyor" diyor. "Fakat diğer taraftan, birçok kişi sonsuz sevgiyle dolu, daha yaratıcı, daha sabırlı, daha rahat, daha esnek, hatta daha kıkırdayarak hissettiklerini bildiriyor. Tahminimce, annelerin çoğu kendilerini tüm bu şeylerin bir kombinasyonunu yaşarken buluyor ve bu da bazı güzel şekillerde büyümeye yol açabiliyor."