Bilime göre annelik sizi 10 yolla nasıl olağanüstü kılar
Çocuklar, yahu. Bazı günler sanki sizi öldürecekler gibi hissettirirler. Ama işte bir sır: Muhtemelen tam tersini yapıyorlar. Çocuk sahipliğinden sonra yaşanan uyku, zaman ve para azalmasına rağmen, birçok çalışma kadınların hem hamilelik hem de annelikten bir dizi fiziksel ve duygusal fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
"Gerçek şu ki, hamilelik kadın vücudunun kardiyometabolik sistemlerinde dayandığı en büyük 'stres testlerinden' biridir," diyor Irvine, California'daki hekimlik kurulu onaylı Jinekoloji ve Obstetrik uzmanı Dr. Felice Gersh. "Ama bir bebeğin doğumuyla sonuçlanan hamileliği yaşayan kadınlar, bir dizi kanser riskinin azalması da dahil olmak üzere, ömür boyu sağlık faydaları elde ediyor olabilirler."
Washington, D.C.'li, anne ve pediatrik zihinsel sağlıkta uzman psikoterapist Ruthie Arbit'e göre, anneliğin faydaları psikolojik de. "Birçok anne için, ebeveynlik bir dönüm noktasıdır," diyor. "Bebeğin olması herkesi farklı etkiler, ve değişikliklerin hepsi iyiye doğru değil, ama ebeveynler genellikle daha önce hiç hissetmedikleri bir tatmin duygusu buluyorlar."
Anne oldunuzda süper kahraman oldunuzmu hissediyorsunuz? Bu sizin hayalınız değil. İşte anneliğinizi hatta daha da iyi kılan 10 bilim ve gerçek anne destekli yol.
1. Kanser riskinin düşmesi
Gersh'e göre, doğum yapmış kadınlar için en büyük sağlık faydalarından biri, meme kanseri geliştirme ömür boyu riskinin düşmesidir.
"Kadın ilk hamileliğinde ne kadar gençse, fayda o kadar büyüktür," diyor. "Kadınlar hayatlarında erken doğum yapmış olsa, meme hücrelerinin farklılaşmasını etkileyebilir, onları kanserojenize daha az duyarlı hale getirir."
Öte yandan, daha yaşlı anne olmak da kanserle savaşan faydalarla geliyor.
"Daha yaşlı yaşlarda bebek sahibi olan kadınlar, over kanseri riskini önemli ölçüde azaltıyorlar," diyor Gersh.
Bir çalışma, kadının ilk doğum yapma yaşı her beş yılda bir arttığında over kanseri riskinin %16 azaldığını buldu. Bağlantı için olası bir neden, kadınlar hamile olduklarında progesteron seviyelerinin artması, bu da belirli hücrelerin kendini yok etmesini tetikliyor. Yaşlı kadınlar overleri kaplayan hücrelerde daha fazla hasar biriktirdiğinden, daha geç bir ilk hamilelik daha fazla hasarlı hücreyi "temizleyebilir".
Ve son olarak, zihniniz her çocukla azalsa da, bir tür rahim kanseri riskiniz de azalacak.
"Bir kadının en yaygın rahim kanseri türü olan endometrial karsinom gelişme riski, tam dönem hamilelik sayısı arttıkça azalır," diyor Gersh.
Araştırmacılar hala daha düşük rahim kanseri riski ve çoklu hamilelikler arasındaki bağlantıyı inceliyor.
2. Artan uzunluk
Uzun ömürün anahtarı yılda birden fazla çocukmsız tatil gibi hissettirse de (günlük çamaşır yığınlarının aksine), Gersh'e göre çocuk sahibi olmak ve daha uzun yaşam arasında kesin bir bağlantı var.
1.5 milyon İsveçliyi kapsayan 2017 çalışması, bir veya daha fazla çocuğu olan insanların (cinsiyetten bağımsız olarak) çocuğu olmayan karşılıklarından daha uzun yaşadığını buldu. Araştırmacılar tam bir neden belirleyemedi, ama çocuk sahibi olmaktan gelen sosyal desteğin önemli bir rol oynadığı speküle ediliyor. Ebeveynler bunu, aktiviteler ve spor için her yere sürmekten dolayı yıllar süren küçük bir "teşekkür" olarak düşünebilirler.
3. Emzirme faydaları
Emziren anneler ek sağlık faydaları kazanabilir, biri meme kanseri riskinin azalması — ama bu da bitmiyor.
"Az bilinen bir diğer emzirme faydası, postmenopozal yıllarda inme riskinin azalmasıdır," diyor Gersh. "Ve bir kadın ne kadar uzun emzirirse, riski o kadar düşer. Hatta bir bebeği bir ila altı ay emzirme, riskini %19 düşürür."
Ayrıca, Gersh'e göre emzirme, Tip 2 diyabet, hipertansiyon ve kalp sorunları gelişme riskini düşürebilir.
4. Artan verimlilik
Belki anneler, bir anlamda, ödünç alınan zaman üzerinde yaşıyorlar (bebeğinin saatlik uykusu sırasında e-postaları cevaplamış, çamaşır yıkanmış, akşam yemeği yapılmış ve baharat rafı yeniden düzenlenmiş bir anne gösterin), ama kadınların doğum yaptıktan sonra daha verimli hale geldiği kanıtlandı.
Akademik ekonomistlerin 2014 çok özel bir çalışması, alandaki annelerin ve babaların her ikisinin de çocukları olmayan eşdereçelerinden daha verimli olduğunu — ve anneler için çocuk sayısı arttıkça verimliliklerinin de arttığını buldu.
"En az iki çocuk anneleri, ortalama olarak sadece bir çocuğu olan annelerden daha verimlidir, ve anneler genel olarak çocukları olmayan kadınlardan daha verimlidir," rapor bildiriyor.
5. Artan gri madde
Tahmin edin ne? "Anne beyni", bir anne bir şey unuttuğunda sıkça atıfta bulunulan terim, gerçektir — ama aslında harikulade. Araştırma, çocuk sahibi olmak kadınların beyinlerini belirli alanlarda büyüttüğünü, özellikle motivasyon, ödül ve duygu işleme ile gerekçelendirme ve yargıyla ilgili alanları buldu. Bazen buzdolabına anahtarı unutmak için quite iyi bir telafi.
"Annelik herkes için farklı görünse de, uygulamamda, çocukları olduktan sonra yaratıcılık, yanlız düşünme, daha yüksek duygusal zeka ve iş yerinde daha fazla dayanıklılık ve verimlilik arttığını söyleyen birçok kişi duydum," diyor Arbit.
6. Artan kabul
Geçmişte bedenlerini eleştiren kadınlar için, hamilelik, doğum, emzirme ve genel olarak annelik, bu düşünce ve hisleri uzlaştırma ve/veya yeniden çerçeveleme fırsatı olabilir.
"Dışarı çıkmadan önce aynadaki popomu her zaman iki kez kontrol ederdim veya çocuk sahibi olmadan önce en zayıflatıcı mayo bulmaya çalışırdım," diyor New York, Syracuse'li iki çocuk annesi Mary Ingraham. "İlk çocuğumdan sonra, o kadar umursamayı bırakıp bu özgürleyiciydi. Bedenimin ne kadar yetenekli olduğuna tamamen hayret kaldım. Şimdi mayomu için tek kriter: Su kayganında giderken yerinde kalmalı!"
7. Artan sarsılabilirlik
Herhangi bir anne veya hamile kadına sorun — hamilelik, doğum ve annelik bir kadın hayatında inanılmaz derecede sarsılabilir bir dönemdir. Ve rahatsız edici ve yabancı gelebilirken, bu aslında iyi bir şeydir, çünkü bazı kadınlar bu sayede başkalarıyla daha sarsılabilir oluyorlar. (Alkışlar Brené Brown.)
"Çocuklar beni birçok insana yaklaştırdı," diyor New Jersey, Hazlet'li üç çocuk annesi Jaclyn Santos. "Arkadaşlarım ve kız kardeşimle daha açık ve dürüstüm, ve hepimiz ebeveyn olarak benzer şeylerden geçtiğimizi fark ettik. Tamamen şeffaf olmak iyi geliyor, ve çocuk sahibi olmadan önce bunu yapıp yapmadığımdan emin değilim."
8. Daha kolay (veya yok) dönemler
Doğum yapmak için Doğa Annesi'nden küçük bir takdir belirteci? Bazıları için daha kolay dönemler. Herkes farklı, ama Cleveland Clinic, endometriyozisi veya ağrılı dönem geçmişi olan kadınların "bebeğiniz doğduktan sonra başlangıçta daha kolay dönemleri olabilir" çünkü hamilelik ve doğum rahamı gerer, serviks dilater eder ve rahim kaslarını gevştiren hormonlar salgılar.
Ve emziren anneler, tam emzirme çoğu durumda haidliği geciktirdiği için birkaç ek ay hiç dönem olmadan geçirebilir.
"Dürüst olmak gerekirse emzirmenin en sevdiğim tarafı dönem gelmemesiydi," diyor New Jersey, Springfield'li tek çocuk annesi Lisa Thompson. "Nihayet geldiğinde, dönemler hakkında neredeyse tamamen unutmuştum."
9. Artan esneklik
Bir zamanlar bir planınız olurdu ve ona bağlı kalırdınız. Ama bir çocuğu karıştırınca, her şey değişir. Bazen sinir bozucu olsa da, esnek olmayı öğrenmek iyidir çünkü şeyler olur. Çocuk sahibi olmanın, tüm karmaşık, öngörülemez şöleniyle, sizi hayatınızın her yönünde daha "akışa uygun" hale getirdiği ihtimali çok yüksektir.
"Çoğu ebeveynin esnek olmayı öğrenmesi外别无选择," diyor Arbit. "Kişisel, profesyonel, çocuklar gelişimsel ve evlilik açısından bir para üstü üzerinde şeylerin nasıl değiştiğini öğrenirken esneklik anahtardır. Esneklik sahibi olmak ve şeylerin her zaman planlandığı gibi gitmeyeceğini kabul etmek, ebeveynlige geçişin büyüklüğünü yönlendirirken çok yardımcı olur."
Ve, söylemek istersek, bu hayatta da yardımcı olur.
10. Daha fazla mutluluk
Günlük burun silme ve tavuk dana servisi bazen biraz bir çekmece gibi hissettirse de, ebeveynler çocukları olmayan insanlardan daha fazla mutluluk — ya da en azından daha fazla anlam — çıkarıyor olabilirler. 2012 çalışması, evli ve daha yaşlı ebeveynlerin, çocukları olmayan insanlara göre daha fazla "mutluluk ve anlam"la ilişkilendirildiğini buldu. (Çalışma, bekar veya çok genç ebeveynler için aynı sonucu bulmadı.)
Ebeveynlerin, çocuklarıyla doğrudan veya dolaylı ilgili olarak günlük bazda, hatta günlük bazda, geniş bir duygu yelpazesi yaşadığını inkâr edemezsiniz, ve bu duyguların bu kakofoni, onları neredeyse viseral bir şekilde kendilerinden daha büyük bir şeyle bağlayabilir.
"Konuştuğum çok sayıda ebeveyn, hiç olmadığı kadar tükenmiş, daha az sabırlı, benlik kaybı, artan katılık ve bunalım hissettiğini bildiriyor," diyor Arbit. "Diğer yandan, birçoğu sonsuz sevgi, daha yaratıcı, daha sabırlı, daha rahat, daha esnek, hatta daha çok gıcırdatma dolu hissettiğini bildiriyor. Çoğu annenin bu şeylerin bir kombinasyonunu yaşadığını tahmin ediyorum, bu da bazı güzel yollarla büyümeye yol açabilir."
Previous:2021 için 14 ücretsiz veya uygun fiyatlı yaz kampı seçeneği
Next:Oğlum bakıcısıyla arkadaş oldu, ve şimdi onun gideceğini söylemek zorundayım
-
Sanat Eğitimi Tehdit Altında Yirmi yıldan fazla bir süredir araştırmacılar, sanat eğitimi ve çocuklardaki bilişsel gelişim arasındaki olumlu ilişkileri ortaya çıkarıyor. Kelime hazinesi ve matematik becerilerinin geliştirilmekten, uzamsal akıl yürüt -
Ebeveynler olarak hepimizin bir hile çantamız var, ve şu an çantamdaki en iyi araç ne rüşvet ne de karmaşık bir ebeveynlik felsefesi, o da tek cümlelik ifadeler. Kızlarımızın duygularını geçerli kılmak ve empati göstermek için, kocam ve ben eskiden ç -
Çocukların yalan söylemeyi öğrendikleri yaşa ulaştığında bu alarm verici olabilir. Bir dakika önce melek gibi küçük bebeklerdir. Sonraki dakika, siyah mürekkep içinde duruyorlar ama Sharpie ile koltukun üzerine çizen onlar olmadığını yemin ediyorlar.
