• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerin Duygularını İfade Etmesini Sağlamak

Bir ergen arkadaşlarıyla mesaj veya telefonla saatelercce sohbet edebilir, ama onun duygularını açıklamasını sağlamak, anestezi olmadan diş çekilmek gibi zorlayıcı olabilir. Ergenler, bağımsızlık arayışı veya güven eksikliği gibi birçok faktörden dolayı ebeveynleri ve yetişkinleri hayatlarının dışında tutmakla ünlüdürler. Farklı bir dünyada yaşadığı hissedilse bile, bazı temel teknikleri kullanarak ergeninizin açılmasını ve duygularını ifade etmesini sağlayabilirsiniz.

Güvenli Bir Ortam Oluşturma

Güvenli hisseten bir ergen, hissettiklerini ifade etme olasılığı daha yüksektir. Alberta Health Services'e göre, çocuk küçüktüyse duyguları hakkında daha açıktır, ancak büyüdükçe, yetişkinlerden veya akranlardan duyguları gizlemeyi öğrenebilir. Bu, yetişkinlerin gönderdiği sinyallerden veya doğal bir eğilimden kaynaklanabilir. Açık bir yetişkin rol modeli olmayan bir ergen, izole ve anlaşılamaz hissedebilir. Ergeninizle, onun iletişim girişimlerine yargılamayan (nonjudgmental) yanıt vererek ve her zaman hissettiklerini ifade etmesi için teşvik ederek bir ilişki kurun.

Duyguları Tanıma

Ergeninizin ne hissettiğini, farkındalığını artırarak tanımlamasına yardımcı olun. Illinois Üniversitesi danışma merkezi web sitesindeki duyguları ifade etme makalesi, bir ergenin duygularını görmezden gelmemesi, bunun yerine ne hissettiğini, neden hissettiğini ve neden o an hissettiğini kendine sormasını öğütler. Örneğin, üzgün hissedebilen bir ergenin, şehrinden taşınan bir arkadaşı veya okulda çok stresi olabilir. Ne hissettiğini ve nedenini belirlemek, duygularını ifade etmeyi öğrenmenin ilk adımıdır.

Dikkatle Dinleme

Ergeniniz sizle konuşmaya başladığında, yaptığınızı durdurun ve ona bakın, böylece onun ne söylediği size önemli olduğunu anlasın. Göz temasını kurun ve başınızı sallayarak ve konuşarak sözlü ve bedensel ipuçlarıyla yanıt verin. SOS Help for Parents'e göre, yansımalı dinleme (reflective listening), ergeninizin daha ifade edici olmasına yardımcı olmanın bir yoludur. Bunu, ergeninizi dinleyip ardından ne söylediğini kısaca özetleyerek ona tekrar ederek yapabilirsiniz. Örneğin, ergen oğlunuz okuldaki bir kızın ona lakap attığını ve öfkelendiğini söyleyebilir. Ona, "Bir kız sana lakap mı attı? Tamam, öfkelendin haklısın." diyerek tekrar edersiniz. Eğer bir ergen sizin gerçekten dinlediğinizi hissederse, duygularını ifade etme olasılığı daha yüksek olabilir.

Yorumlama

Ergeninize, olayları yorumlamak ve onlarla yakından ilgilenmek için gereken araçları verin. Illinois Danışma Merkezi'ne göre, bir ergenin bir olayı nasıl yorumladığı, duygularını ifade etmesine yardımcı olabilir. Aynı testi alan iki ergen de kalabilir, ama biri olayı olumlu yorumlayarak, mümkün olduğunca sıkı çalıştığını anlayıp sonucu çok az tepkiyle kabul eder. Başka bir ergen, olayı çok geniş yorumlayıp olumsuz tepki vererek kendini bir başarısızlık olarak görebilir. Ergeninizin her olayı tek bir olay olarak görmeye teşvik ederek, şeyleri perspektife koymasına yardım edin; böylece olayları abartmaz. Ayrıca, ergenlerin şeyleri kişisel almaması ve olayları abartmadan olduğu gibi görmesi gerektiğini bilmeleri gerekir.