• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerde Acı/Kıskançlık (Bitterness)

İşler istedikleri gibi gitmediğinde ergenlerin öfke ve hüsran hissetmesi yaygındır, ancak öfke acıya (bitterness) dönüştüğünde, duygular ergeniniz üzerinde ağır basabilir ve tüm aileyı etkileyebilir. Ergeninizin acının belirtilerini ve nedenlerini tanımasına yardifik olmak sağlıklı bir başlangıçtır. Hüsranla başa çıkmayı ve acı duyguları bırakmayı öğrenmek, ergeninizin sağlıklı bir duygusal zihniyet geliştirmelerini sağlayacaktır.

Belirtileri ve Semptomları Tanıma

Ergenler genellikle huysuz etiketlenirse de, acının belirtileri çok daha şiddetli olabilir. Ergeniniz çekilme, olumsuz tutum, اللامبالاة (apathy) ve sahiplenme, talepkar bir tutum sergileyebilir; bunu Abingdon Youth (bir müfredat kaynağı) gençlik müşavirleri belirtir. İyileşmemiş kırılganlık acıya dönüştüğünde, ergeniniz yoğun kıskançlık, minnetsizlik eksikliği, paranoya ve isyan da yaşayabilir. Bu davranışların tümü nihayetinde evde veya okulda sorunlara, hatta yasal sorunlara yol açabilir.

Nedenleri Belirleme

Bir ergen bir gün uyanıp acılı (bitter) olmaya karar vermez. Olaylar ve deneyimler acı duyguları ve öfke dizilerine yol açar. Ergeniniz, bir aile üyesinin ölümü, okuldaki zorluklar, bir romantik ilişki veya dostluğun bitmesi veya kardeşlerle anlaşmazlıklarla boğuşuyor olabilir; bunu KidsHealth Nemours uzmanları belirtir. Bir ergen, yakın zamanda yüzleştiği bir ceza veya sonucun haksız olduğunu hissetmesi nedeniyle hâlâ öfkeli olabilir. Boşanma ve aile dinamikindeki değişiklikler nedeniyle yaşanan yaşam değişiklikleri de ergeninizde acı duygulara yol açabilir.

Duygularla Çalışma

Stres altındayken, ergeniniz duygularını daha çok kontrol ediyormuş gibi hissetmek için acıya ve kinle güvenebilir. Acıya (bitterness) sarılmak, insanları stresli durumlarla başa çıkarken güçlü hissettirebilir; bunu psikolog Dr. Paula Bloom, bir PBS katkıdağında belirtir. Ne yazık ki, bu güç sadece geçicidir, der. Ergeninizin duygularını, öfke, hüsran ve acının yaygın belirtileri ve semptomları hakkında konuşarak tanımasına yardımcı olun. KidsHealth Nemours uzmanları, ergeninizden üzüldüğü zaman fiziksel ve zihinsel olarak nasıl hissettiğini söylesini istemenizi önerir. Öfkelenince nefes hızı artıyor mu? Kasları gergin ve yumrukları sıkı mı? Sık baş ağrısı veya mide ağrısı mı yaşıyor? Eğer ergeniniz acının (bitterness) onu fiziksel ve duygusal olarak nasıl etkileyenini kendisi görürse, duygularla çalışmaya daha istekli olabilir.

Bağışlamayı Öğretme

Yetişkin olsanız bile, sizi inciten veya tahrip eden bir eylemi affetmek zordur. Bağışlamayı sunmak ve acıyı (bitterness) bırakmak, daha az kaygı, stres ve düşmanlıkla sonuçlanıp daha sağlıklı ilişkileri besleyebilir; bunu Mayo Clinic uzmanları belirtir. Ergeninize, bağışlamanın başkasının eylemlerini veya sorumluluğunu mazur göstermediğini vurgulayın. Ancak, bağışlama ergeninize acıyı bırakıp hayatına devam etmesine yardımcı olan huzur getirir. Başkasını affetmek için, ergeniniz olayın gerçeklerini düşünmeli ve acının hayatını, iyi oluşunu ve sağlığını nasıl etkilediğini değerlendirmelidir. Bağışlama, ona acının gücünden ve kontrolünden vazgeçmeyi ve kurban rolünden uzaklaşmayı da sağlar.

Profesyonel Yardım Alma

Ergeniniz, onu fiziksel ve duygusal olarak etkileyen acıdan (bitterness) vazgeçip affetmek istemiyorsa, profesyonellerin yardımını almak önemlidir. Okul danışmanları, sosyal hizmet uzmanları ve toplulunuzdaki terapişler veya ergenler için destek gruplarını arayın; ona duyguları hakkında konuşma fırsatı verin.