Balık yiyin Nasıl Güvenle iken Hamile

En kısa sürede size bu faaliyetlerin ve gıdalar olabilir çünkü yememelidir Eğer katılmak gerektiğini faaliyetlerin listeleri veya gıdalar ile sunulmaktadır hamile olduğunu öğrenmek gibi fetusa potansiyel zararlı . Uyarıların bir balık ve balık belirli miktarlarda belirli türde yeme nedeniyle balık içeren cıva doğmamış çocuğa potansiyel zarar verebilir olmasıdır . Cıva hamile kadınlar için böyle bir sağlık sorunu olduğundan , birçok güvenli olması için tamamen sadece balık atlamak , ama ne onlar farkında olmayabilir balık sağ türlü sağlıklı bir miktarda yeme kendi çocuğunu sunabilir yarar . Balık gelişen fetüsün beyin için harika omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin olan bir besindir . Peki , nasıl güvenle bebeğinizin beyin yararına hamilelik sırasında balık yiyebilirsiniz ? Sizin ve doğmamış çocuk balık yararlarını sağlayacak adımları uygulayın .
Talimatları çiğ veya az pişmiş etler completely.Consuming pişmiş ne olursa olsun gebelik sırasında tüketmek yapmak balık 1

emin olun
, kümes hayvanları ve gebelik sırasında deniz hamile iken yani suşi pişmiş çeşitleri sopa , iyi bir fikir değil .
2

haftada yaklaşık 12 ons haftada yemek balık miktarını sınırlayın , haftada 6 ons sınırlı olmalıdır orkinos hariç, . Eğer orkinos yemek yaparsanız o konserve ton balığı , beyaz daha az cıva içerdiğinden , konserve ton balığı öbek ışık en iyi seçenektir .
3

uzak küçük okyanus balık tüketebilir büyük okyanus balık uzak durun Bu gibi bunun .Think : küçük balık tüm civa belirli bir miktarda içerir , ve büyük bir balık küçük balık çok yerse , o zaman büyük balık cıva bir sürü var olacak . Uzmanlar tilefish , köpekbalığı , kral uskumru , kılıç , orkinos ve biftek kaçının öneririz .
4

blowfish bir porsiyon ile kumar acele zevk toxins.If içerebilir tropikal balık kaçının , size Eğer teslim sonrasına kadar sonraki adrenalin almak için beklemeniz gerekir .
5

kanalizasyon ve /veya kimyasal atıklarla kirlenmiş olan sularda yakalanmış balık kaçının .
6

hissedin somon , Pollack, sole , pisi balığı , hamsi , mezgit balığı , tilapia , halibut , okyanus levrek , sardalye , morina ve trout.This listesini keyfini ücretsiz size şüphe ve bazı balık özlem hiç varsa büyük bir referans olmasıdır .

Previous:

Next: