• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Hamile olmak için Your Body Nasıl Hazırlanır

, o zaman gebelik için vücudunuzu hazırlamak başlamak için zamanı . MayoClinic.com gebe çalışırken önce yaşam tarzı ve sağlık hakkında sohbet için doktorunuza ziyaret önerir . Eğer yanı sıra almak herhangi bir ilaç ya da takviyeleri hakkında , sigara olsun, alkol ve kafein alımı konusunda dürüst olun. Sonuçta , sağlıklı yakın gelecekte olumlu gebelik testi görmek daha iyi şansınız vardır .
İhtiyacınız olacak şeyler
Prenatal vitaminler
Talimatlar
1

bir prenatal Pop . Zaten bir günlük vitamin takviyesi alıyor olsa bile , o gebe çalışıyorsanız doğum öncesi vitaminler geçmek için önemlidir . MayoClinic.com göre , doğum öncesi vitaminler , sağlıklı bir hamilelik olması şansınızı artırabilir ek folik asit ve demir içerir . Folik asit , demir koyunda anemisi tutar ise spinal kord ve beyin hasarları önlemek için yardımcı olur . Sizin için en iyi doğum öncesi vitamini konusunda doktorunuzla konuşun .
2

seçenekleri tartılır . Bir gebelik desteklemek için, gebe önce sağlıklı bir kiloda olmak idealdir . Sen kazanç veya öncesinde hamile almak için biraz kilo kaybetmek doktorunuz tarafından tavsiye edilebilir . Eğer sağlıklı bir kilo elde sonra , dengeli beslenmenin ve gemide bir bebek alma şansınızı artırmak için egzersiz devam ediyor.
3

Sadece hayır demek . Eğer hamile çalışıyorsanız , şimdi sigara , uyuşturucu ve sigara dumanına gibi zararlı maddelerin yemin zamanı . Ayrıca alkol imtina isteyebilirsiniz . Bu sağlıklı seçimler KidsHealth.org göre , hamile kalma şansınızı artırabilir . Saygın ebeveynlik sitesi de bir fetüs zarar olmaz emin olmak için doktorunuzla birlikte alarak herhangi bir reçete gözden önerir .
4

Bir atış alın . Şimdi size aşılar üzerinde up-to -date emin olmak zamanıdır. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre , hamile kadınlar nedeniyle bastırılmış bağışıklık sistemlerinin gribinden komplikasyon gelişme riski daha fazladır vardır . Yani hamile kalmadan önce bir grip aşısı ve hamilelere ve bebekler için boğmaca ve diğer tehlikeli hastalıklara karşı aşılanmış olma konusunda doktorunuzla konuşun .
5

kontrol edin . Bu noktaya kadar bir gebelik kadar önlemek için doğum kontrolünü ele varsa, bunu durdurmak ve doğanın kendi ders alalım zamanı . MayoClinic.com doğum kontrol hapı gidiyor sonra en kısa sürede iki hafta olarak tasavvur etmek mümkün olduğuna işaret etmektedir . Yine , tam bir ay bekleyen en iyi zaman bebek için denemek için size yumurtlamak ne zaman bir kavrama , yardımcı olabilir . Doğum kontrolü veya enjeksiyon bir implante biçimi biraz daha uzun anlayışına için yol yapabilir , ancak genellikle uzun süreli doğum kontrol gidiyor 12 ay içinde , bu tasavvur etmek mümkün değildir .