Hamile iken Chocolate Can Eat
Sağlıklı bir diyet hamilelik sırasında son derece önemlidir - sadece anne - to-be aşkına , fakat aynı zamanda ihtiyacı olan tüm besinleri doğmamış çocuğa sağlamak için ? . Proteinler , karbonhidratlar , yağlar , vitaminler , mineraller ve su çok gebelik diyet gerekli tüm parçaları vardır . Birçok hamile kadın gebelik sırasında istek geliştirmek ve çikolata en sık biridir , Heidi Murkoff , "yazarı diyor; Sen bekleniyor olduğunuzda Ne olacağını . &Quot; Hamilelik sırasında çikolata yemek tamamen güvenlidir , ancak akılda tutulması gereken birkaç şey vardır . Moderasyon
En anneler hamilelik sırasında çikolata yemek için Bu tamamen güvenli olarak
, diyetisyen Melinda Johnson diyor . Bununla birlikte, yüksek yağ ya da şeker içeriğine sahip başka bir gıdalar gibi, bu ölçülü çikolata tüketmek en iyisidir. Ayrıca kahve ya da gazlı içecekler içerseniz çok fazla çikolata yerken hamile , aşırı kilo alma veya çok yüksek bir kafein alımı neden olabilir . Hamile kadınlar günde 200 miligram altında günlük kafein alımını tutmalı , Johnson diyor . Çikolata ve diğer basit karbonhidrat tüketen önce doktorunuza danışın; Eğer gestasyonel diyabet tanısı olan varsa bu kaçınılmalıdır .
Faydaları
gebelik sırasında çikolata ılımlı miktarlarda yemek aslında sizin için iyi olabilir , Murkoff diyor . Çikolata ruh artırmak ve stresi azaltmak için inanılan kimyasallar içerir . Bir Yale Üniversitesi araştırma , " Çikolata Gebelikte Tüketim ve Ön - eklampsi İndirimli Olabilirlik , " 2008 Epidemiyoloji dergisinde bildirilen pre-eklampsi geliştirmek için daha az olasılığı vardı çikolata fazla miktarda yiyen kim anneler - to-be o . Pre-eklampsi derhal tedavi edilmediği takdirde anne veya bebek için erken doğum ve önemli sağlık komplikasyonlar , hatta ölüme yol açabilir , böylece kan basıncı kadar düşünüyorsanız çikolata güvenmeyin - . Hemen doktorunuza başvurun
Dark
Bitter çikolata kendi süt eşdeğeri fazla sağlık faydaları vardır tutun , Spor Dergisi diyor . Bu çikolatanın besin değeri nereden geldiğini olan kakao daha yüksek oranda içerir . Kakao iyi sizin ve bebeğiniz için olduğu , antioksidan özelliklere sahiptir ve bu nedenle , vasküler fonksiyonu , düşük kan basıncı artırmak ve daha koyu çikolata C vitamini The faydalarını artırmak inanılan flavonoidler , bir kaynağıdır . Spor Dergisi , en az yüzde 65 kakao ile çikolata gidiyor önerir .
Kaçının Mousse
Gebelik sırasında yenmemelidir çikolata bir form çikolatalı mus olan , Çocuk Sağlığı uyarıyor . Mousse genellikle nedeniyle gıda yoluyla iletilir ve bir doğmamış bebek için çok tehlikeli olabilir listeriosis ve toksoplazmozis gibi hastalıkların , risk kaçınılmalıdır çiğ yumurta içerir . Gebelik sırasında çikolata diğer formları sopa.
-
Oğlumun ilk öfke nöbetlerinden biri Tren Thomasla ilgiliydi. Çok net hatırlıyorum çünkü dürüst olmam gerekirse, bu sırada onu biraz sevimli buldum. Banyo zamanıydı, bu da Thomas motorlarıyla oynamayı bırakma zamanıydı ve hikaye genellikle 2 yaşındaki -
Dijital çağda dadı, bebek bakıcısı veya kıdemli bakıcı olmak, yeni çevrimiçi kaynakları takip etmek ve potansiyel müşterilere ve ailelere kendinizi pazarlamak için yenilikçi yollar bulmak anlamına gelir. Göreviniz yalnızca özgeçmişinizi ve iş referan -
Ses Alkış Kelimelerdeki sesleri dinlemek önemlidir. Kelimelerin seslerinin nerede başlayıp nerede bittiğini bilmek de okuma için önemlidir. Neye ihtiyacınız var: İki veya üç heceli kelimelerin listesi Yapılması gerekenler: 1. Çocuğunuza bir
