• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Organik Ürünleri Eat zaman Hamile

En kısa sürede size hamile olduğunu keşfetmek gibi , büyük olasılıkla bir büyüyen insan beslenmesi çünkü vücudunuzun daha iyi bakımı gider sakıncası . Bir fetus sorunlara neden olduğu bilinen öğeleri önlemek gerekir . Doğru beslenme bu dönemde çok önemlidir ve organik gıdalar içeren bir diyet seçerken ABD Tarım Bakanlığı Gıda , organik kelimenin kullanımını düzenler .
Organik Etiketleme

Sizin için doğru bir seçim olabilir . Organik etiketi almak gıda için, titiz standartlara uymalıdır . Gıda , sentetik pestisitler , sentetik gübre , büyüme hormonları , genetik modifikasyon , antibiyotik ve radyasyon serbest olmalıdır . Organik genel bir terim organik olması için maddeler en az yüzde 95 gerektirir ise yüzde 100 organik etiketli Gıdalar web sitesini Ne olacağını üzerinde Gebelikte Beslenme Organik göre , sadece organik maddeler içerirler .
Meyve

Meyve size artan maliyet gelemez eğer , organik versiyonlarını yemelidir şeydir . Eğer yemek olabilir ortak meyve Bazı Dr. Alan Greene , Stanford Üniversitesi Packard Çocuk Hastanesi pediatri profesörü klinik göre , aynı zamanda pestisitlerin en üst düzeyde ihtiva meyve bazılarıdır . Elmalar , nektarin , şeftali , armut , kiraz ve çilek Deirdre Dolan , "yazara göre pestisitlerin en yüksek düzeyde içeren meyve bazıları; Komple Organik Gebelik . &Quot; En düşük pestisit düzeyleri ihtiva meyve Greene göre , peeling en yüksek düzeyde içeren , bu öğeleri tüketen ve ne zaman bu düşük seviyelerde nedenlerinden biri kabuğu atılır olabileceğini muz , kivi , mango , papaya ve ananas , vardır pestisitler .

Sebze yüksek pestisit düzeyleri içeren duyarlı olan

Sebzeler . Eğer soyma tüketmek dolmalık biber , patates , ıspanak , marul , kereviz , havuç , kabak ve diğer sebzeler organik versiyonlarını seçin . Pestisit alt seviyeleri mısır , avokado , soğan , bezelye , kuşkonmaz , brokoli ve karnabahar bulunur .
Et

Çim beslenen , organik kaldırdı et sık sık için en iyi seçimdir hamile bir kadın . Çim beslenen sığır eti geleneksel kaldırdı sığır beş kat omega-3 kadar içerir ve bir yalın et ürünüdür , Greene raporlar. Organik tavuk da kullanılan büyüme hormonları ve antibiyotik eksikliğinden faydaları vardır .
Süt Ürünleri

Organik süt büyüme hormonları , antibiyotikler veya zirai ilaç verilmez ineklerin değil. Organik süt ve süt organik yapılmış ürünler - tereyağı , peynir ve yoğurt - ekstra omega-3 ve beta - karoten içeren Greene raporları
Organik bir seçenek
değil mi zaman . Eğer bulmak veya bir gıda organik versiyonunu göze alamıyorsanız

, pestisit maruz kalma azaltmak için birkaç ekstra adımlar atması . Tüm üretmek yıkayın - sabun ve su ya da bir üretim durulama ile - organik ya da organik olmayan olsun . Organik olmayan meyve ve sebzeler için , pestisit miktarını azaltmak için kabuğu kaldırmak . Fisher-Price onu makalesinde " Gebelikte Beslenme Organik Gıdalar " olarak doğum uzmanı Laura E. Stachel göre , sığır aşırı yağ Trim ve pestisitler yağ dokusunda birikir , çünkü üretiyoruz.