Doğum Sonrası Vücudunuz: Kimse Sizleri Uyarmaz 9 Beklenmedik Durum
İlk çocuğum doğduktan birkaç hafta sonra, duş almak için girdim ve saçlarım tutamlarınca dökülüyordu. Islak ıslak dışarı koştum, eşime bir şeyler ciddi derecede yanlış gittiğini söyledim. Neyse ki, bir Google araması (ve doktorumla bir görüşme) bana hiçbir şeyin yanlış olmadığını, postpartum saç dökülmenin normal olduğunu ve değişen hormonlara bağlanabileceğini güvence altına aldı.
Bu, postpartum vücudumda beni şaşırtan birçok değişiklikten biriydi. Neden ilk birkaç gün postpartum toparlanma sırasında temsilen bir yetişkin bezi takacağımı kimse bana söylemedi? O çılgın ruh hali dalgalanmaları ne olacak, bir saniye ağlamak isterken diğer saniye tamamen huzurlu hissetmek?
"Annelerin, özellikle ilk kez anne olanların, postpartum deneyimiyle şaşırması çok yaygındır," diyor Texas Children's Health Plan, Çocuklar ve Kadınlar Merkezi'nde tıbbi direktör ve Jinekoloj-Doğum Uzmanı Dr. Erica Giwa. "Yeni bir bebeğin olması güzel bir deneyimdir, ama postpartum dönem zordur. Vücudunuzda alışkın olmadığınız şeyler olmaya başlar."
Ne Normaldir?
Giwa'ya göre, normal postpartum deneyimleri şunları içerebilir:
Üç ile altı hafta süren vajinal kanama
Emzirme sırasında rahim normal boyutuna küçüldükçe kontraksiyonlar
Hormonlarınız düzelirken dalgalanan ruh halleri
Giwa, doğum sonrası vücudunuzun tekrar normal hissetmesi için birkaç ay sürebileceğini açıklıyor ve tüm yeni annelerin "yeni normal"lerine alışmak için zamanlarına ihtiyaç duyduklarını belirtiyor.
Ne Normal Değildir?
Ancak, bu tüm postpartum değişikliklerin normal olduğu anlamına gelmez. Giwa, doktorunuza acil arama yapmanızı gerektirecek bazı "kırmızı bayrak" postpartum belirtilerini paylaşıyor:
İlaçla giderilmeyen herhangi bir vajinal veya karın ağrısı
Aşırı vajinal kanama
38°C (100.4°F) üzeri ateş
Baş ağrısı, bulanıklık, sağ üst karın bölgesi ağrısı
Nefes darlığı
Kendinize veya bebeğinize bakamama hissi; kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri
Bu belirtiler enfeksiyon, kalp kompromizasyonu hatta postpartum depresyon gibi daha ciddi bir sağlık sorununu gösterebilir. Bunlardan herhangi birini yaşıyorsanız doktorunuza başvurun.
Bilmeniz Gereken 9 Postpartum Deneyimi
Hamilelik kitaplarının ve doktorunuzun size anlattığı şeyler var, ve postpartum anne olmanın aslında nasıl olduğu var. Dokuz anneyle konuştuk, az bilinen bazı belirtileri paylaştılar:
1. Kutsal Gece Terlemeleri!
Gece terlemeleri postpartum normaldir (yine o değişen hormonları suçlayın). Ama bazı anneler için oldukça şiddetlidir.
"O kadar kötü gece terlemeleri vardı ki kulak enfeksiyonu oldum," diyor New York, Tarrytown'lu Katie Karpenstein. "Yan yatıyorum, ve kulak her gece kendi terim bir havuzunda kalıyordu sanırım."
2. Postpartum Vücut Kokusu.
"Postpartum dönemde berbat kokuyordum," diyor Rhode Island, Warwich'li Erin Donohue. "Vücut kokum (B.O.) tanıdık kokudan攻击性的 bir kokuya değişti."
Aman Tanrım, neden postpartum vücut kokusu hakkında kimse bize uyarı vermedi?!)
3. Süt Kaçakları
Massachusetts, Marshfield'li Yvonne Maalouf, aralıklarla meme sütü kaçması, binlerce bezi değişimi ve bebek midesi çıkarması temizliği için hazırlıklıydı, ama kendisinin kendi meme sütüyle ıslanmış bir uyku odasında uyanacağını kimse söylemedi.
4. Şiddetli Susuzluk Dalgaları
Hepimiz emzirmenin bizi açtıracağını biliyorduk, ama kendimizin ne kadar susuz kalacağımıza hazırlıklı değildik.
"Arkadaşlarımın da yaşadığını söylediği garip bir durumum vardı," diyor Florida'lı Victoria Fedden. "Kızımı emzirdiğim her seferde, aniden yaşadığım en şiddetli susuzluk dalgalarıyla boğuşuyordum. Emzirme dışında hiçbir zaman böyle bir şey yaşamadım."
5. Emzirme Sırasında Kontraksiyonlar
Emzirme sırasında kontraksiyonların normal olduğunu bilmek bir şey, ama Maine, Bowdoinham'lı Katie Bingham Smith'in kontraksiyonların beklediğinden çok daha acıtıcı olması başka bir şey.
"Kontraksiyonlar beni kusmaya zorlayacak kadar acıtıyordu," diyor.
Medzino Health'te Jinekoloj-Doğum Uzmanı ve tıbbi danışman Dr. Kimberly Langdon, emzirme sırasında oksitosin salınımı nedeniyle kontraksiyonların oluştuğunu, bunların zaman zaman şiddetli olabileceğini açıklıyor. Tabii ki, temel ağrı kesici bu kontraksiyonların rahatsızlığını gidermezse doktorunuza başvurun.
6. Serbest Kalmış Bir Karın
Langdon, doğum sonrası karın kaslarının gerilmiş ve tüm alt karın bölgesinin sarkmış olması normal olduğunu söylüyor. Michigan, Warren'lı Heather Bill için bu gerçeklik tamamen farklı bir anlam kazandı.
"İkizler doğduktan sonra ilk ayağa kalktığımda, iç organlarımın vücudumdan düştüğünü gerçekten sandım," diyor.
7. Anne İhtirası Aşırı Çalışıyor
Hepimiz bebeklerimizi sevip koruyacağımızı bekleriz, ama bazılarınız ne kadar sahiplenici hissettiğimizle şaşırır.
"Bebeğimi kocaam ve annem hariç kimseyle paylaşmak istemiyordum ve onlarla da küçük dozlarda," diyor New York, New York'lu Leigh Anne O'Connor. "O sürekli benimle olsun istiyordum, onun olmadan sağ kolum eksik gibi hissediyordum."
8. Yeni Anne 'Tenis Dirsek'
"İki çocukla da, sol kolumda teniz dirsek benzeri bir şeye ve sol bileğimde ağrıya kapıldım," diyor New York, West Babylon'lı Dawn Allcot. "Sol el kullandığım için, bebeği tuttuğum koldu. Asla çalışmamış kasları kullanmaktan kaynaklıydı."
Langdon, yeni annelerin sakatlanmaya daha yatkın olduğunu, birçokının bebeklerini eğip kaldırarak bel ağrısı çektiğini söylüyor. Bağlar ve eklemler hamilelikte de gevşer ve kendilerini toparlamak için zaman alır.
9. İlk Tuvalet Korkuları
Doğum sonrası, ilk büyük abdestinizi başarıyla yapmak oldukça bir olay olabilir.
"İlk birkaç hafta postpartum, tuvalete oturduğumda büyük abdest hissi, doğum sırasında serviksim için aşırı genişleme için hazırlandığım hisse o kadar benziyordu ki, gerçekten PTSD yaşadım," diyor New York, Albany'li Chana Maya Ritter.
Giwa, bu korkunun yaygın olduğunu, ama ilk tuvaleti ertelemenin durumun sadece kötüleştireceğini söylüyor. Bol su tüketmeyi ve gerekirse ishal edici kullanmayı öneriyor.
İyi haber, en yoğun, korkutucu ve evet, tuhaf postpartum belirtiler doğumdan kısa süre sonra azalır. Doktorunuzla altı-sekiz hafta postpartum ilk kontrolünüzü planladığınızda, şeyler normal yönünde hareket etmelidir, diyor Giwa.
Öyle de olsa, doğum sonrası vücudunuzun ve yaşam rutinlerinizin oturması bir yıla kadar sürebilir.
"Hayatınız, doğum yapmadan önceki gibi asla olmayacak," diyor Giwa. "Mümkün olduğunca çok dinlenin, ve her zaman gerçekçi hedefler koyun."
-
Haftada birkaç saat olsun tam zamanlı olsun istihdam edilmiş olsunlar, jöpler hızla bir ailenin vazgeçilmez bir parçası gibi hissettirilebilir. Çünkü jöpler aileleri en samimi anlarında görürler ve ebeveynler onlara çocuklarının hayatını emanet ederl -
Yeni bir aileyle ilk günüm her zaman heyecan verici... ama biraz da ondan korkarım. Çocuk bakım sağlayıcısı olarak merak edersiniz: Eğer çocuklar sıkılırsa ne olur? Evde eğlenceli el işi yoksa veya benim uydurduğum şeyleri sevmezlerse ne olur? Çocukl -
1. Yoga pantolonu ve koşu ayakkabısı stoku yapın. Yarım çıplak 11 kiloluk pist şampiyonunuzu takip etmek için atlet gibi giyinmeniz gerekecek. 2. Ping-pong topundan küçük her şeyi atın. Touta göre ağızı, yüzü için bir cebidir. 3. Targette sıraya gi
