Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin Sıcakta ve Güneşte Güvenlik

Bulutlu veya bulutlu günlerde bile uygun giysilerle örtündüklerinden emin olun. Uzun kollu bir gömlek ve pantolon, ve geniş kenarlı bir şapka cildi korumak için en iyi giysilerdir. Sıkı dokunmuş kumaşları seçin. Giysilerin içini kolayca görebiliyorsanız, o zaman ultraviyole (UV) ışınları geçebilir, fazla.

Dışarıdayken düzenli aralıklarla su verin ve gölge arayın.

Yürümeye başlayan çocuğunuzu güneş yanıklarından ve cilt kanserinden de koruyabilirsiniz:

Güneşten ve sıcaktan uzak durmak

• Yürümeye başlayan çocuğunuzu sabah 10.00 ile 16.00 arasında güneşten uzak tutmaya çalışın, güneş ışınlarının en güçlü olduğu zamanlar.
• Çocuğunuzu asla arabada yalnız bırakmayın.
• Yürümeye başlayan çocuğunuzun aşırı ısınmasına izin vermeyin.
• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun sıcak havalarda sık sık yudumlayabileceği bol su olduğundan emin olun.
• Yürümeye başlayan çocuğunuzun aktiviteden düzenli olarak ara verdiğinden emin olun.

Koruma için pansuman

• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza sıkı dokunmuş kumaştan yapılmış bol giysiler giydirin.
• Yürümeye başlayan çocuğunuza, boyun örtülü ve bağları olmayan geniş kenarlı bir şapka verin.
• %99 ila %100 UVA ve UVB koruması sağlayan güneş gözlüklerini takın. Büyük camlı güneş gözlüklerini tercih edin, İyice oturun ve zararlı UV ışınlarına karşı korunmaya yardımcı olmak için yüzün kenarlarını sarın.

Güneş kremi kullanmak

• SPF 30 veya daha yüksek dereceli ve Kanada Dermatoloji Derneği tarafından onaylanmış suya dayanıklı güneş koruyucuları seçin. (Etikette logolarını veya isimlerini arayın.)
• Açıkta kalan cildin tüm bölgelerine yaklaşık 15 ml (1 yemek kaşığı) güneş koruyucu uygulayın.
• Güneş koruyucu ile dudak balsamı uygulayın.
• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz dışarıdaysa, bulutlu veya bulutlu günlerde bile, iç mekan molaları olmadan yaklaşık iki saatte bir güneş kremini yeniden uygulayın.
• Çocuğunuza güneş kreminin neden önemli olduğunu öğretin.
• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu güneşten çıkarmak için güneş yanığı belirtileri beklemeyin. Güneş yanıkları genellikle altı ila 24 saat arasında ortaya çıkmaz.

4-S Koruma Sistemi

S eek gölge. S bir gömlek üzerinde dudak. S şapkaya binmek. S güneş kremine sür.