• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğiniz Öğle Uykuşunu Reddettiğinde Ne Yapmalı?

Bebeğiniz doğduğunda, uyku düzeninizi kurduğunuzu düşündüğünüzde, o değişir. Bebek çocukluk çağına girdiğinde, öğle uykuşuları genellikle birleşir. Çoğu çocuk günde en az bir öğle uykuşu alır.

Çoğu çocuk için bu, ebeveynlerin sayabileceği (umarız uzun) günlük bir öğleden sonra uykuşu demektir. Bebekken ne kadar hızlı değişse de, çocukluk çağı "tek öğle uykuşu" dönemi sanki sonsuza kadar sürecek gibi görünebilir - ama bu genellikle durum değildir.

Çoğu çocuk 5 yaşına kadar öğle uykuşularını bırakmaya başlar. Süreç 3 yaşında başlayabilir, ama genellikle daha uzun sürer. Çocuğunuz haftada 4-5 gün uyuyabilir ama her gün öğle uykuşuna ihtiyaç duymayabilir.

Öyleyse, büyük bebeğiniz öğle uykuşuna karşı direndiğinde ne yapmalısınız? Çocuğunuz öğle uykuşunu bırakmaya hazır ama siz hazır değilseniz? İşte ebeveynlerin deneyebileceği birkaç strateji:

1. Bebeğiniz Gerçekten Öğle Uykuşuna İhtiyaç Duyuyor mu?

Çoğu çocuk son öğle uykuşunu 3 yaşından önce bırakmaz. Bebeğiniz öğle uykuşunu bırakma sürecinde olabileceğinin birkaç işareti vardır.

Öncelikle, yatma saatini sürekli ertelemeniz gerekiyorsa veya bebeğiniz gece uyumakta veya uykuda kalmakta zorlanıyorsa, öğleden sonraki uykuşu sorun olabilir.

Bebeğinizin öğle uykuşunu tamamen bırakmadan önce deney yapın. Öğle uykuşunu biraz daha erken saatle planlamak, bebeğiniz yatma vaktine kadar daha çok yorulmasını sağlar.

Öğle uykuşunun yolunda olduğunu gösteren bir diğer işaret: bebeğiniz öğleden sonra yorgun davranmıyor. Akşam üstü yine mutlu ve memnun - o kaçırılan öğle uykuşuna gerçekten ihtiyaç duyduğunu gösteren huzursuz, kızgın veya diğer belirtiler yok.

2. "Sessiz Zaman" Deneyin

Daha büyük bebekler bağımsızlıkları farkına varıyor ve her fırsatta kendilerini iddia ediyorlar. Öğle uykuşu hakkında ısrarlı olmak, gerçekten bırakmaya hazır olsalar bile, küçüklarınızın özerkliğini gösterme yollarından biri olabilir.

Bebeğinizle yarı yolda buluşun. "Öğle uykuşu" zorunluluğu yerine, buna "sessiz zaman" deyin veya bebeğiniz odasında kendi başına dinlanabileceği özel bir zaman olarak belirleyin.

"Sessiz zaman" meşgul bir bebek için çok cazip olmayabilir, ama buna "öğle uykuşu" dememek öçleri önlemenize yardımcı olabilir.

Sessiz zaman için özel bir sepetten çıkarılabilecek birkaç eğlenceli ve güvenli oyuncak alın. Bebek yatağı veya beşiği için güvenli olduklarından emin olun.

Eğer çocuğunuz gerçekten yorgunsa, biraz oynayabilir ve sonra uyuyabilir. Ya da uyumasa bile, siz "sessiz zaman" kazanmış olursunuz.

3. Sabahları Aktif Geçirin

Sabahları bebeğinizi meşgul ve aktif tutmak, öğleden sonra uykuşuna ihtiyaç duyduğundan emin olmanızı sağlayabilir. Eğer bebeğiniz öğleden sonra uyumak istemiyorsa, anahtar erken gün enerjilerini harcamalarını sağlamakta olabilir.

Bebek jimnastigi veya futbol gibi bir aktiviteye yazmayı deneyin. Ekstra fiziksel hareket, onları birkaç ay daha (şanslıysanız birkaç yıl daha) öğle uykuşuna teşvik edebilir.

Verywell'dan Bir Söz

Yukarıdakilerin hiçbiri bebeğiniz için fark yaratmıyorsa ve çocuğunuzun yeterince uyumadığı konusunda endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuza danışın. Her çocuk farklıdır. En önemlisi bebeğinizi tanımanız. Sabırlı olun ve bebeğinizin uyku ihtiyaçlarının sürekli değiştiğini unutmayın.