• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinize Katı Gıda Ne Zaman Vermelisiniz?

Ebeveynler, bebeklerine hangi yaşta hangi yiyecekleri sunabilecekleri konusunda sık sık sorular sorarlar. Bu katı madde besleme alanı, bebeğinizin gıpta ile bakılan bir kullanım kılavuzu ile gelmesini istediğiniz bir alan olabilir. Neyse ki, bebeğinizi ne ve ne zaman besleyeceğinizi kendi başınıza bulmak zorunda değilsiniz. Çocuk doktorunuzdan bebek maması yemek kitaplarına ve Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) "Bebeğinizin İlk Yılı" gibi kitaplara kadar birçok kaynak bulabilirsiniz.

Katıları Yaşa Göre Besleme, Ay Ay Kılavuz

Bunların hepsi sizi doğru yöne yönlendirebilir. Farkına varılması gereken şey, bebek maması besleme kılavuzlarında son zamanlarda yapılan revizyonların olmasıdır. Güvendiğiniz kaynakların güncel ve güncel olduğundan emin olun. Bebeğinizin gelişiminin benzersiz olduğunu bilerek, önerilen ölçütleri kılavuz olarak kullanın. Katı yiyeceklerle beslerken her zaman bebeğinizin kendi sağlık geçmişini ve aile geçmişinizi (bilinen herhangi bir gıda alerjisi gibi) göz önünde bulundurun.

Bebeği Katılarla Başlatma

Sindirim veya gelişim sorunları olmayan sağlıklı bir bebek için, ilk 6 ayı büyük olasılıkla basit tutacaksınız. Bu süre zarfında önerilen tek besin kaynağı anne sütü ve/veya bebek mamasıdır. Bebeğin katı gıdalara başlama zamanı yaygın olarak tartışılırken, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) katı gıdalara yaklaşık 6 aylıkken başlamayı önerir. Katı gıdalara başlamak benzersiz bir gelişimsel dönüm noktasıdır ve gerçekten tüm bebeklere uyan sihirli bir yaş yoktur, ancak katı gıdalara 4 aydan önce başlamamalısınız. AAP, bebeğiniz dört aylık olana kadar katı gıda alımını geciktirmenin, çocuğunuzun atopik dermatit (egzama) geliştirme riskini azaltabileceğini belirtmektedir.

Bebeğiniz Katı Maddelere Hazır mı?

Bebeğinizin katı gıdalara hazır olup olmadığını izleyin ve ne zaman başlayacağınıza dair kararınızı, çocuk doktorunuzla yaptığınız bir konuşmayla eşleştirilen bu gözlemlere dayandırın. AAP, bebeğinizin hazır olduğuna dair aşağıdaki işaretleri izlemenizi önerir:

• Desteksiz oturabilir
• Yemeğe uzanma, ağzını açma veya öne eğilme gibi yiyeceklere ilgi gösterir

Bebek Katı Maddeleri ve Beslenme Konusunda Önerilen AAP'de Değişiklik

Eskiden tıp uzmanları, alerjik reaksiyon korkusuyla bazı gıdaların başlamasını geciktirmeyi savunuyorlardı. Bununla birlikte, 2008'de yapılan araştırmalar, bebeklerin ilk yıl boyunca tipik olarak tanıtılan neredeyse tüm gıdaları 6 ay gibi kısa bir sürede sorunsuz bir şekilde yiyebileceklerini ortaya çıkardı.

Ne olursa olsun, gıda alerjilerinin belirtilerini bildiğinizden emin olun. Doktorunuzla yapacağınız görüşme ne yapmanız gerektiği konusunda size yol gösterecektir.

Bütün bunlar söylendiği gibi, birçok ebeveyn hala sağlam bir giriş için bazı yönergelere sahip olmayı tercih ediyor. Aşağıdaki bilgiler, sağlam bir girişle ilgili bazı önerileri ayrıntılı olarak açıklamaktadır, ancak AAP'nin 6 aylıktan küçük bebeklere bazı besleme seçenekleri sunan yeni politikasını dikkate almaktadır.

6 Aylık Bir Bebek İçin Katı Madde Yemek Bir Maceradır

Bebeğim Yemek İçin Hazır mı?

Bebeğinizin katı gıdaya hazır olup olmadığını nasıl anlayacaksınız? Amerikan Pediatri Akademisi, aşağıdaki gelişimsel dönüm noktalarını aramanızı önerir:

• İyi kafa kontrolü
• Bebek destekli oturabilir
• Öne eğilerek, ağzını açarak ve yiyeceğe uzanarak yemeğe ilgi gösterir

6 aylık (veya civarlarında) bir bebek için katı gıdalar yeni bir deneyimdir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ailelerin büyük çoğunluğu için, ebeveynler dönüm noktasını vaftiz etmek için o bebek mısır gevreği kutusunu açacaktır. Ancak, popüler bir seçim olsa da, başlangıç ​​noktanız bebek gevreğiyle başlamanın olması gerektiğini düşünmeyin. Bebek gevreklerine ek olarak (veya bunun yerine) 20'den fazla ilk bebek mamasını düşünebilirsiniz.

Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi (AAAI), alerjik reaksiyonu kontrol etmek için yeni yiyecekler sunma arasında üç ila dört gün beklemenizi önerir. Bununla birlikte, bazı pediatrik beslenme uzmanları, bunun bebeklere yeterli yiyecek çeşitliliğinin verilmesine izin vermediğine ve daha fazla tat ve dokuya maruz kalmasını engelleyebileceğine inanmaktadır. Daha fazla lezzete maruz kalma, yürümeye başlayan yıllarda bu tatların daha fazla kabul edilmesi anlamına gelebilir. Bebeğinizin gıda alerjisi geliştirme riski yüksek olmadığı sürece, daha sık olarak daha fazla gıda önerme konusunda kayıtlı bir diyetisyen veya çocuk doktorunuzla konuşun.

İşte küçüklerin genellikle sevdiği ilk yemek seçeneklerinin kısaltılmış bir listesi - ama unutmayın ki, ailenizin yediği hemen hemen her yemek, güvenli bir şekilde hazırlandığı sürece (yeterince yumuşak, bal içermez, bal içermez) iyi bir ilk yemek olabilir. boğulma tehlikesi vb.).

• Elmalar
• Avokado
• Muz
• Tavuk
• Yumurtalar
• Balık
• Yeşil fasulye
• Et
• Makarna (yumuşayana kadar pişirilir)
• Armut
• Bezelye
• Kabak:meşe palamudu, balkabağı, balkabağı
• Tatlı patates

6-8 Ay Arası Bebek Beslenmesi

Bebeğiniz yeni yiyecekleri kabul ettikçe, sekiz aya yaklaştıkça listelerinde oldukça fazla yiyecek menüsü olduğunu göreceksiniz. Beslenme ihtiyaçlarınız çeşitli kaliteli yiyeceklerle karşılanırken, artık kendinizi daha deneyimli ve katı gıdalara başlamak için ipuçları konusunda donanımlı buluyorsunuz.

İlk gıdalara ek olarak, ek gıdalar aşağıdakilerden bazılarını içerebilir (ancak kesinlikle bunlarla sınırlı değildir). Ailenin yediği her şeyin bebeğe güvenli sürümlerini beslemeye devam edebilirsiniz, örneğin:

• Hububat ve tahıl grubu: kaşa (karabuğday), esmer pirinç, ekmek
• Meyve ve sebze grupları: kuşkonmaz, havuç, yaz kabağı, beyaz patates
• Et grubu: tavuk, hindi (Kendi etlerinizi püre haline getirmeyi düşünebilirsiniz.)
• Süt grubu: bütün sade yoğurt

8-10 Aylık Bebek Maması Rehberi

Bu yaş aralığının sonunda bebeğinizin yediği tüm yiyeceklere şaşırabilirsiniz. Daha önce de belirtildiği gibi, AAP'nin bebek maması rehberi, aşağıda listelenen yiyeceklere altı ay kadar erken sahip olabileceklerini doğrulamaktadır. Ancak, denememiş olabileceğiniz bazı yiyecekler için fikir arıyorsanız, aşağıdaki seçeneklerden bazılarını göz önünde bulundurun. Parmak gıdaları da unutmayın. Boğulma veya öğürme konusunda dikkatli olurken bebeğe ısırık büyüklüğünde yumuşak yiyecekler verin.

• Hububat ve tahıl grubu: yulaf gevreği halkaları, diş çıkarma bisküvileri, makarna
• Meyve ve sebze grupları: pancar, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, turunçgiller (asitli meyvelerin pişiklere neden olabileceğini unutmayın), soyulmuş ve dörde bölünmüş üzüm, lahana, kivi, kavun, bamya, soğan (pişmiş), ananas, ravent, rutabaga, ıspanak, şalgam
• Et grubu: kuzu eti, yağsız dana eti, karaciğer
• Süt grubu: Çedar, Monterey jack, mozzarella, muenster, İsviçre ve süzme peynir gibi hafif peynirler

10 ila 12 Ay Arası Bebek Katı Maması Vermek

Bir yaşına geldiğinde, birçok bebeğin farklı bir damak tadı vardır ve ara sıra bağımsız olarak kendilerini besleyebilirler. Henüz yapmadıysanız, bebeğinizin yemeklerine hafif baharatlar ekleyebilir, ancak hem tuz hem de şekeri minimumda tutabilirsiniz.

Bu yiyeceklerden herhangi birini henüz denemediyseniz, bu süre zarfında sunun.

• Hububat ve tahıl grubu: tam tahıllı makarnalar, bulgur gevreği
• Meyve ve sebze grupları: enginar (saf kalp), yaban mersini, salatalık, patlıcan
• Et grubu: yumurta, balık (beyaz etli) kuru bezelye ve fasulye, mercimek, lima fasulyesi, domuz eti, soya fasulyesi, dana eti

Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Listelenen yiyeceklerin çoğu, ideal olarak, kendinizi rahat hissettiğiniz gibi, 6 ay gibi erken bir zamanda sunulabilir. Öyleyse ilk yıl için kaçınılması gereken yiyeceklerin bir listesi var mı? Evet kesinlikle. İşte ilk yıl boyunca kaçınılması gereken bazı yiyecekler. Aşağıdaki yiyeceklerin birinci doğum gününden sonrasına kadar verilmemesi gerektiğini unutmayın:

• Beslenme ve sindirim sorunları:İnek sütü (anne sütü ve formül mama ile karşılaştırıldığında doğru besin dengesi değil)
• Gıda kaynaklı hastalık/gıda güvenliği:Az pişmiş yumurta, bal, çiğ etler
• Boğulma tehlikeleri: Bunlara bütün yaban mersini/çilek/üzüm, kuru meyve/kuru üzüm, patlamış mısır, fındık ezmesi, bütün fındık, kesilmemiş kiraz veya üzüm domates, büyük peynir parçaları (sicim peyniri) ve sosisli sandviç dahildir