Bebeğe Gıdaları Hangi Sırayla Tanıtmalısınız?

Bebeğinize katı gıdaları tanıtmak heyecan verici bir kilometre taşıdır. Bebekler genellikle 4-6 ay arası katı gıdaya hazır olurlar. Bebek yorgun veya kızgın olmadığı zamanlarda, günde bir kez küçük miktarlardan başlayın. Daha fazla yediğinde miktarı artırın. Bebekten tokולדuğunu anlamak için ipuçları alın. Başlangıçta kaşığı çevirebilir, ağızını açmayabilir veya kaşıkla oynayabilir. Birçok gıda ilk başlangıç için uygun, sıralama sizin tercihinize kalmıştır. Bebeginin neyi sevdiğini keşfetmesine izin verin ve sizin rahat hissettiğiniz gıdaları tanıtın.

Pirinç Çorbası

Pirinç çorbası alerjenik özelliği düşük olduğu için genellikle ilk katı gıda olarak önerilir. Ancak yeni araştirmalar, bebeklerin daha lezzetli ve çeşitli gıdalara da alerji riski olmadan başlanabileceğini gösteriyor. Aile alerji öykünüzü ve kendi konforunuzu değerlendirerek pediatri danışmanınızla karar verin.

Avokado

Avokadolar besin değeri yüksek ve sağlıklı yağlar içerir. Kolay sindirilir, bebeklerin sevdiği yumuşak/kreması bir dokuya sahiptir. Hazırlık: kabuğunu soyun, çekirdeği çıkarın, ıslak çamurunu kaşıkla kazıyın ve çatal ezin. Daha kreması için robotla çırpın veya az formül/anne sütü ekleyin. Çorba ile yoğunlaştırabilirsiniz.

Muz

Muzun tatlılığı bebeği katı gıdaya çeker. Mideyi kaplayıp sindirimi kolaylaştırdığı da söylenir. Hazırlık: soyun, çatal ezin. Formül/anne sütü ile rengin, çorba ile yoğunlaştırın.

Armut

Armut potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, A/C vitaminleri ve folat içerir. Evde hazırlarken: soyun, doğrayın, pişirin ve ezin. Ev yapımı armutlar sulu olabilir, çorba ile yoğunlaştırın.

Kabak (Kış Kabakları)

Fındık kabak ve acorn kabak gibi kış kabakları yüksek C vitamini ve kalsiyum içerir. En fazla besin ve lezzet için fırında kızartın/pişirin. İçini kazıyıp çatal ezin veya robotla pürüzsüz püre haline getirin.

Tatlı Patates

Tatlı patates ve yam A/C vitaminleri, potasyum, kalsiyum içerir. Evde: soyun, doğrayın, yumuşayana kadar haşlayın. Ezin veya robotla püre yapın. Formül/anne sütü ekleyip yoğun/chipsi dokusunu hafifletin.

Previous:

Next: