• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yaşlılıkta Kendi Evinde Kalmak İçin Kontrol Listesi

50 yaş üzeri Amerikalılar üzerinde yapılan bir anketde AARP, yüzde 89'ların mümkün olduğu sürece mevcut evlerinde kalmak istediğini buldu. Ancak bunu karşılayabilirler mi? Evleri yaşlanmak için güvenli bir yer mi?

Siz ya da yaşlı bir ebeveynin çocuğu olun, yaşlılıkta kendi evinde kalmanın bir gerçeklik haline gelmesi için dikkate almanız gereken bir dizi konu ve endişe vardır. İşte dikkate alınması gereken önemli konuların listesi.

1. Uzun Vadeli Bakım Sigortasını Araştırın

• Ne İşe Yarar? Uzun vadeli bakım (UVB) sigortası, Medicare, Medicaid veya geleneksel sağlık sigortası tarafından karşılanmayan uzun vadeli bakım hizmetleriyle ilişkili maliyetlerin çoğunu karşılamak için özel olarak geliştirilmiş bir sigorta türüdür.
• Ne Kapsar? Günümüzde satılan çoğu UVB sigortası kapsamlı poliçelerdir; bunlar genellikle eviniz dahil farklı ortamlardaki hizmetleri ve bakımı kapsar. Bu poliçelerin çoğu çeşitli terapileri (fiziksel, rehabilitasyon, ergoterapi vb.), uzman hemşirelik bakımını, kişisel bakım yardımını (giyinme, yıkanma, bakım vb.) ve birçok durumda bazı ev hizmetlerini (ev temizliği, yemek hazırlama ve ulaşım) da kapsar.
• Neye Dikkat Edilmeli? Öncelikle, çok fazla veya çok az değil, doğru miktarda teminat satın aldığınızdan emin olun. Her sigorta poliçesi veya sözleşmesi gibi, küçük harfleri okumanız ve neyin kapsanacağını, neyin kapsanmayacağını net bilmeniz gerekir. UVB poliçesi satın almadan önce "Teminat Özeti"ni yakından inceleyin ve tüm istisnaları not edin. Birçok poliçe örneğin aile üyeleri tarafından verilen bakımı veya hizmeti, alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığın tedavisini veya sigorta olmaması durumunda hiçbir ücretin ödenmediği bakım veya hizmetleri hariç tutar. Ayrıca belirli tıbbi durumlar, belirli bir poliçe için uygun olmamanıza neden olabilir. Herhangi bir poliçeyi satın almadan önce avukatınız ve mali danışmanınızla gözden geçirerek ihtiyaçlarınız için uygun bir plan seçtiğinizden emin olun.
• Diğer Seçenekler Nelerdir? Diğer birkaç sigorta türü de bazı uzun vadeli bakım maliyetlerini karşılar; bunlar bazı özel sağlık sigortası poliçeleri ve Medicare tamamlayıcı sigortasını içerir. Hayat sigortası poliçenizi de maliyetlerinizi karşılamak için kullanabilirsiniz. Bakım için ödeme yöntemleri arasında çeşitli uzun vadeli bakım yıllıkları, belirli güvenler ("hayırlı kalan" ve "Medicaid engelli") ve ters hipotekler yer alır.

2. Evinizi Güvenli ve Erişilebilir Hale Getirin

Mevcut evinizde kalmayı planlıyor musunuz, yoksa daha az bakım gerektiren bir konuta (örneğin daire veya daha küçük bir ev) küçülmeyi mi düşünüyorsunuz, evinizde güvenli kalmanız için tek bir baskın konu vardır: düşmeleri önlemek.
Çalışmalar, düşmenin yaşlı yetişkinler arasında sağlık ve refahın hızla kötüleşmesinin başlıca nedenlerinden biri olduğunu ve genellikle uzun vadeli bakım tesislerine geçişin tetikleyici olayı olduğunu net bir şekilde göstermiştir.

Basit bir gerçek şudur ki, çoğu düşme önlenebilir. Örneğin, halıları kaldırmak, zeminleri karışıklıktan arındırmak, banyolara tutunma kolları monte etmek, kaymaz ayakkabı giymek ve evin içinde ve dışındaki aydınlatmayı güncellemek gibi basit adımlar hepsi yardımcı olacaktır.

3. Kendi "Bakım Ekibinizi" Oluşturun

Sağlıklı, aktif ve tamamen bağımsız olsanız bile, evinizde nasıl idare ettiğinizi değerlendirmek ve gerekirse size yardım sağlamak için bir "bakım ekibi" oluşturmak isteyeceksiniz. İyi bir bakım ekibi sizin müttefikinizdir; güvenliğinizi, konforunuzu ve devam eden yaşam kalitenizi sağlamak için gerekli her yönden size yardımcı olur.

Birincil Vericiyle Başlayın. Bakım ekibinizi oluşturmak için önce birincil vericiyi veya ekibin başını atayacaksınız. Bu kişi genellikle bir aile üyesidir veya son derece rahat olduğunuz ve tam güvenediğiniz biri (yakınlık önemli olabilir, ancak belirleyici bir faktör olmak zorunda değildir). "Güven çok büyük," diyor Care.com'da LCSW ve Yaşlı Bakım Danışmanı Mary Stehle. "Bu kişi, kiralanan vercilerin denetimi ve diğer aile üyeleriyle ihtiyaçlarınızı iletişim kurma dahil, bakımınızın çeşitli detaylarını koordine edebilir. Zamanla ikiniz birçok tartışma ve karar alma sürecinde yer alabilirsiniz ve bunlar bazen zor ve rahatsız edici olabilir," diye vurguluyor Stehle, bu birey ile güven ve konforun önemini.

Güvenilir olmanın yanı sıra, birincil vericiniz ideal olarak gerçekten etkili olabilmesi ve adınıza sadık hareket edebilmesi için bir dizi diğer niteliğe de sahip olmalıdır. Bu nitelikler güçlü iletişim ve organizasyon becerileri, şefkat, empati, sabır, strese dayanıkta, görevlendirme yeteneği ve gerektiğinde yardım isteyebilecek alçakgönüllülük ve iyi kulaştır. Bu kişi aynı zamanda sizin vekiliniz ve sağlık vekiliniz de olabilir.

Ekibinizi Kurun. Bakım ekibinizin geri kalanını oluşturmak için siz (ve/veya birincil vericiniz) aile, arkadaşlar ve komşular arasında sizinle rahat olduğunuz, refahınıza güçlü bir ilgi duyan ve ekibinizde bir rol oynamaya istekli olacaklarını düşündüğiniz kişilere ulaşmanız gerekir. Tabii ki, yardım istemek genellikle kolay değildir. Ancak Stehle'in dediği gibi, "bu konuşmayı neden yaptığınızı ve beklentilerinizin ne olduğunu açıklayıp insanlarla açık ve dürüst iseniz," insanlar genellikle olumlu cevap verir. Basit gerçek şudur: çoğu insan eğer nasıl yardımcı olabileceklerini bilse yardımcı olmak ister.

Bakım ekibiniz kurulduktan ve birincil vericiniz ekibin çeşitli görevlerini ve atamalarını koordine etmeye başladıktan sonra, bugün işe yarayan şeyin yarın işe yaramayabileceğini unutmayın. "Bakım vermek statik bir aktivite değil, ihtiyaçlar her zaman değişecek," diyor Stehle, bu yüzden "ekipten herkes arasında şeffaflık ve açık, dürüst iletişim ruhu olmazsa olmaz."

4. Ev Bakımı

Yaşlanmanın (ve sağlıklı kalmanın) püf noktasının bir kısmı, belirli şeyleri yapmayı bırakmanın zamanının geldiğini fark etmektir; bu, bir evi bakımla ilişkili düzenli görevlerin birçoğu için kesinlikle doğrudur. İşte dikkate almanız gereken sadece birkaç adım:

• Güvenilir bir temizlik şirketi işe alın. Belki ayda bir gelip "tepeden tırnağa" temizlik yaparlar.
• Düzenli çim bakımı (çim kesme, budama, yaprak toplama ve kar yıkama) için yerel bir peyzaj şirketi veya birey ile sözleşme yapın.
• Tüm büyük ev onarım ve bakım ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek nitelikli müteahhitler ve servis personeli (örneğin elektrikçi, tesisatçı vb.) güncel bir listesini tutun.
• Acil durumda - örneğin sızdırן bir çatı veya elektrik kesintisi - sorunu hızla çözmenize yardımcı olabilecek, kolayca ulaşabileceğiniz bir ana iletişim kişi belirleyin. Bu kişi genellikle bakım ekibinizin bir üyesidir ve genellikle birincil vericidir.

5. Bölge Hizmetleri

Çoğu yerde, sahip olduğunuz hemen hemen her hizmet veya ihtiyaç için yardımcı olabilirsiniz, genellikle bir maliyet karşılığında. Başlamak için yerel topluluk ve devlet hizmetleriyle, yerel Yaşlılık Alan Ajansı ve il veya eyalet yaşlılık veya sosyal hizmetler ofisleriyle iletişime geçin. Ayrıca istekseniz, birçok yerel dini kurum yaşlılara uygun hizmetler sunar.

Yemeklerle yardım olsun ("Meals on Wheels" programına bakın), evinizde yemek pişirmek için bir bakıcı işe almak, sürüş ve işler (toplu taşıma, taksi ve gönüllü veya ücretli eşlik hizmetlerini düşünün), ya da sosyal hayatınızı genişletmek istiyorsunuz (yerel yaşlı merkezi veya yetişkin gün bakım programıyla iletişime geçin) - genellikle bir çözüm bulunabilir.

6. Kendi Bakımı

Evlerinde yaşayan yaşlı yetişkinler için tehlikeli olabilecek veya en azından sorunlu olabilecek belirli aktiviteler vardır:

• Yıkanma. Küvet/duş alanının "yaşlı dostu" olduğundan emin olun (örneğin tutunma kolları, kaymaz mindirler), suya girmeden önce su sıcaklığını her zaman test edin; ani hareketlerden kaçının, asla acele etmeyin.
• Fatura Ödemesi. Bakım ekibinizden nitelikli bir üyenin en verimli sistemi kurmanıza (örneğin online otomatik fatura ödemesi) yardımcı olmasını sağlayın, böylece her şey tek bir yerde toplanır ve tüm faturalar her ay aynı zamanda ödenir. Bu ekip üyesinin (veya birincil vericinin) faturalarınızı sizinle periyodik olarak gözden geçirmesi mantıklı olabilir.
• İlaçlar. İlgili tüm bilgilerle mevcut tüm ilaçların bir listesini tutun; günlük doz organizyonda ilaçları ayırın ve açık bir yerde tutun (örneğin kahve makinesinin yanında); süresi dolmuş tüm reçeteleri atın; tüm reçeteleri orijinal kaplarında saklayın.

7. Teknoloji Sizin Dostunuz

Günümüz teknolojisiyle evinizi güvenliğinizi, konforunuzu ve bağımsızlığınızı sağlamaya uzun yol gidecek araç ve sistemler dizisiyle bir "akıllı ev"e dönüştürebilirsiniz. Özel ihtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlı olarak, evinize artık kurulabilecek güvenlik ve izleme sistemleri şunları içerir: acil yardım, otomatik zamanlayıcılar/hatırlatıcılar, GPS konum belirleyiciler, video kameralar, hareket ve ışık sensörleri ve çevresel kontroller. Artık acil durumda yardım dakikalar ötededir.

Günümüz iletişim araçları, e-posta, cep telefonları, sosyal ağ siteleri ve Skype ve FreeConferenceCall gibi diğer ücretsiz Internet hizmetleri aracılığıyla aile ve arkadaşlarla iletişimde kalmayı çok kolaylaştırır. Bu araçları kullanın.

8. Bakım İçin Bütçe Yapma

Mevcut hizmet ve bakım türleri açısından çok fazla değişken olduğundan, kişisel ev bakım maliyetleri için tek boyut tümüne uyan bir bütçe oluşturmak imkansızdır. Gerçekçi bir maliyet fikri geliştirmek için, ihtiyacınız olacağını düşündüğünüz tüm öğeleri (hizmetler, değişiklikler, teknoloji vb.) listeleyerek kendi bütçenizi oluşturmanız gerekecek. Bunları iki kategoriye ayırın - "olması zorunlu" ve "olması güzel" - ve ardından uygun kişiler ve şirketlerden fiyat aralıkları alın. Fiyat sütunu altında tek seferlik mi yoksa sürekli mi maliyet olduğunu belirtmeyi unutmayın.

Çalışan bir bütçeniz oluştuğunda, mali danışmanınızla (ve belki avucatınızla) ne kadar gerçekten karşılayabileceğiniz hakkında samimi bir görüşme yapmalısınız. Tabii ki, bu konuşma şunlarla ilgili daha geniş bir bağlamda gerçekleşmelidir: zaman içinde öngörülen geliriniz, uzun vadeli bakım sigortası satın alıp almadığınız, istediğiniz yaşam tarzı, gelecekteki ihtiyaçlar ve olası maliyetler, Medicaid harcaması ve aile üyelerine varlıkları devretmenin mantıklı olup olmadığı.

Bu tarz bir görüşmenin tek seferlik bir şey olmadığını unutmayın. İleriye dönük olarak, bu toplantıyı periyodik aralıklarla veya önemli yaşam değişiklikleri olduğunda planlayın. Bölgenizdeki farklı bakım maliyetlerini hesaplamak için Yaşlı Bakım Hesaplayıcımızı kullanın.