Yerinde Yaşlanma Kontrol Listesi

AARP, 50 yaşın üzerindeki Amerikalılarla yakın zamanda yapılan bir ankette, yüzde 89'unun şu anki evlerinde mümkün olduğunca uzun süre kalmak istediğini tespit etti. Ama bunu karşılayabilirler mi? Ve evleri yaşlanmak için güvenli bir yer mi?

İster daha yaşlı bir yetişkin olun, ister yaşlanan bir ebeveynin çocuğu olun, yerinde yaşlanmayı gerçekleştirmeden önce göz önünde bulundurmanız gereken bir dizi sorun ve endişe vardır. Göz önünde bulundurulması gereken birçok önemli noktanın listesi aşağıdadır.

1. Uzun Vadeli Bakım Sigortasını inceleyin

  • Bu nedir? Uzun süreli bakım (LTC) sigortası, çoğu Medicare, Medicaid veya geleneksel sağlık sigortası kapsamında olmayan uzun süreli bakım hizmetleriyle ilişkili maliyetlerin çoğunu karşılamak için özel olarak geliştirilmiş bir sigorta biçimidir.
  • Neleri kapsıyor? Bugün satılan çoğu LTC sigorta poliçesi, eviniz de dahil olmak üzere farklı ortamlarda tipik olarak hizmetleri ve bakımı kapsayan kapsamlı poliçelerdir. Bu politikaların çoğu, çeşitli terapileri (fiziksel, rehabilitasyon, mesleki vb.), yetenekli hemşirelik bakımını, kişisel bakım yardımını (giyinme, banyo yapma ve tımar etme gibi) ve çoğu durumda bazı ev hizmetlerini (temizlik gibi) içerecektir. , yemek hazırlama ve ulaşım).
  • Neye dikkat etmeli? Her şeyden önce, çok fazla veya çok az değil, doğru miktarda kapsama alanı satın aldığınızdan emin olmak istersiniz. Ve herhangi bir sigorta poliçesi veya sözleşmesinde olduğu gibi, ayrıntılı yazıları okumanız ve nelerin kapsanıp nelerin kapsanmayacağından emin olmanız gerekir. Bir LTC politikası satın almadan önce, “Kapsam Anahatlarını” yakından inceleyin ve tüm istisnaları not edin. Örneğin birçok poliçe, bir aile üyesinin bakımını veya hizmetlerini kapsamaz, alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı tedavisini veya sigortanın yokluğunda herhangi bir ücret alınmayan bakım veya hizmetleri hariç tutar. Ek olarak, belirli tıbbi koşullara sahip olmak, belirli bir poliçeye hak kazanamayacağınız anlamına gelebilir. Herhangi bir politika satın almadan önce, ihtiyaçlarınıza uygun bir plan seçtiğinizden emin olmak için avukatınız ve mali danışmanınızla birlikte inceleyin.
  • Başka hangi seçenekler var? Diğer bazı sigorta türleri, bazı özel sağlık sigortası poliçeleri ve Medicare ek sigortası da dahil olmak üzere bazı uzun vadeli bakım masraflarını karşılamaktadır. Masraflarınızı ödemenize yardımcı olması için hayat sigortası poliçenizi de kullanabilirsiniz. Bakım için ödeme yapmaya yönelik diğer yöntemler arasında çeşitli türlerde uzun vadeli bakım maaşları, belirli tröstler ("hayır amaçlı kalan" ve "Medicaid maluliyeti") ve ters ipotek yer alır.

2. Evinizi Güvenli ve Erişilebilir Hale Getirin

İster mevcut evinizde kalmayı planlıyor olun, ister daha az bakım gereksinimi olan bir rezidansa (örneğin, bir apartman dairesi veya daha küçük bir ev) küçülmeyi düşünüyorsanız, evinizde güvende kalmanız için her şeyden önemli olan bir konu var:düşmeyi önlemek.
Araştırmalar, düşmenin yaşlı yetişkinler arasında sağlık ve esenlikteki hızlı düşüşün başlıca nedenlerinden biri olduğunu ve genellikle uzun süreli bir bakım tesisine geçişi hızlandıran olay olduğunu açıkça göstermiştir.

Ancak basit gerçek şu ki, çoğu düşme önlenebilir. Örneğin, kilimleri kaldırmak, yerdeki dağınıklığı temizlemek, banyolara tutunma korkulukları takmak, kaymayan ayakkabılar giymek ve evinizin içindeki ve dışındaki aydınlatmayı güncellemek gibi basit adımların tümü yardımcı olacaktır.

3. "Bakım Ekibinizi" Oluşturun

Sağlıklı, aktif ve tamamen bağımsız olsanız bile, evde nasıl idare ettiğinizi değerlendirmek ve gerektiğinde size yardım sağlamak için sizinle birlikte çalışacak bir “bakım ekibi” oluşturmak isteyeceksiniz. İyi bir bakım ekibi, müttefikiniz olarak hizmet eder ve güvenliğinizi, rahatınızı ve sürekli yaşam kalitenizi sağlamak için gereken her şekilde size yardımcı olur.

Birincil Bakıcınızla Başlayın. Bakım ekibinizi oluşturmak için önce birincil bakıcıyı veya ekibin başkanını listelemek isteyeceksiniz. Bu kişi genellikle bir aile üyesidir veya çok rahat olduğunuz ve dolaylı olarak güvendiğiniz biridir (yakınlık önemli olabilir, ancak belirleyici bir faktör olması gerekmez). Care.com'da LCSW ve Kıdemli Bakım Danışmanı Mary Stehle, "Güven çok büyük" diyor. "Bu kişi, işe alınan bakıcıların gözetimi ve ihtiyaçlarınızı diğer aile üyeleriyle iletmek de dahil olmak üzere bakımınızın çeşitli ayrıntılarını koordine ediyor olabilir. İkiniz zamanla birçok tartışmaya ve karar vermeye dahil olabilirsiniz ve bazen bunlar zor ve rahatsız edici olabilir," diyor Stehle, bu kişiyle güven ve rahatlığın önemini vurgulayarak.

Güvenilir olmanın yanı sıra, birincil bakıcınızın gerçekten etkili olması ve sizin adınıza sadakatle hareket etmesi için ideal olarak bir dizi başka niteliklere sahip olması gerekir. Bu nitelikler arasında güçlü iletişim ve organizasyon becerileri, şefkat, empati, sabır, strese karşı tolerans, yetki verme yeteneği ve gerektiğinde yardım isteyebilecek kadar alçakgönüllülük ve sağduyu sayılabilir. Bu kişi aynı zamanda vekaletnameniz ve Sağlık hizmetleri vekiliniz olabilir.

Ekibinizi Oluşturun. Bakım ekibinizin geri kalanını oluşturmak için, sizin (ve/veya birincil bakıcınızın) yanında rahat ettiğiniz, iyiliğinizle yakından ilgilenen ve sizin kim olduğunuzla ilgilenen ailenize, arkadaşlarınıza ve komşularınıza ulaşmanız gerekir. düşünüyorum, ekibinizde bir rol oynamaya istekli olacaktır. Elbette, yardım istemek çoğu zaman kolay değildir. Ancak Stehle'nin dediği gibi, "eğer bu konuşmayı neden yaptığınızı ve beklentilerinizin ne olduğunu insanlara karşı açık ve dürüstseniz," insanlar genellikle iyi yanıt verecektir. Basit gerçek şu ki, çoğu insan mümkünse yardım etmek ister ve nasıl yapılacağını bilir.

Bakım ekibinizi hazırladıktan ve birincil bakıcınız ekibin çeşitli görevlerini ve görevlerini koordine ettiğinde, bugün işe yarayan şeyin yarın o kadar iyi çalışmayabileceğini unutmayın. Stehle, "Bakımcılık statik bir faaliyet değildir, ihtiyaçlar her zaman değişecektir" diyor ve "ekipteki herkes arasında şeffaflık ve açık, dürüst iletişim ruhu esastır."

4. Ev Bakımı

Zarif bir şekilde yaşlanmanın (ve sağlıklı kalmanın!) hilesinin bir kısmı, belirli şeyleri yapmayı bırakma zamanının geldiğini fark etmektir ve bu, bir evin bakımıyla ilgili düzenli görevlerin çoğu için kesinlikle doğrudur. İşte göz önünde bulundurmanız gereken birkaç adım:

  • Saygın bir temizlik şirketiyle anlaşın. Belki de "yukarıdan aşağıya" temizlik yapmak için ayda yalnızca bir kez geliyorlar.
  • Gerektiğinde biçme, budama, tırmıklama ve kar küreme dahil olmak üzere düzenli çim bakımı sağlamak için yerel bir peyzaj şirketi veya şahısla sözleşme yapın.
  • Tüm önemli ev onarım ve bakım ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek kalifiye müteahhitlerin ve servis personelinin (ör. elektrikçi, tesisatçı vb.) güncel bir listesini tutun.
  • Acil bir durumda – örneğin sızdıran bir çatı veya elektrik kesintisi – sorunu hızlı bir şekilde çözmenize yardımcı olması için kolayca ulaşabileceğiniz önemli bir irtibat kişisi kurun. Bu kişi genellikle bakım ekibinizin bir üyesidir ve genellikle birincil bakıcıdır.

5. Bölge Hizmetleri

Çoğu yerde, genellikle bir ücret karşılığında, hemen hemen her türlü hizmet veya ihtiyacınız için yardım alabilirsiniz. Başlamak için, yerel Yaşlanma Bölge Ajansınız ve şehir veya eyalet yaşlanma veya sosyal hizmetler daireleri dahil olmak üzere yerel toplum ve devlet hizmetleriyle görüşün. Ayrıca, istekliyseniz, birçok yerel dini kuruluş yaşlı yetişkinler için uygun hizmetler sunar.

İster yemek konusunda yardımcı olsun ("Gezici Yemek" programına bakın), evinizde yemek pişirmesi, araba sürmesi ve ayak işlerini yapması için bir bakıcı tutmak (toplu taşımayı, taksileri ve gönüllü veya ücretli eskort hizmetlerini düşünün) veya sosyal hayatınızı genişletmek isteyen hayat (yerel yaşlılar merkezinize veya yetişkin gündüz sağlık programınıza danışın) – genellikle bir çözüm bulunabilir.

6. Kendi kendine bakım

Evde yaşayan yaşlı yetişkinler için tehlikeli veya en azından sorunlu olabilecek belirli etkinlikler vardır, örneğin:

  • Banyo yapmak. Küvet/duş alanının "kıdemli dostu" olduğundan emin olun (örneğin, korkuluklar, kaymaz paspaslar), girmeden önce daima su sıcaklığını test edin; ani hareketlerden kaçının, asla acele etmeyin.
  • Fatura ödeme. Bakım ekibinizin kalifiye bir üyesinin, her şeyin tek bir yerde olması ve tüm faturaların her ay aynı saatte ödenmesi için en verimli sistemi (örneğin, çevrimiçi otomatik fatura ödemesi) kurmak için sizinle birlikte çalışmasını sağlayın. Bu ekip üyesinin (veya birincil bakıcının) faturalarınızı periyodik olarak sizinle gözden geçirmesi mantıklı olabilir.
  • İlaçlar. Tüm ilgili bilgilerle birlikte mevcut tüm ilaçların bir listesini tutun; hapları günlük doz düzenleyicide paylaştırın ve görünür bir yerde saklayın (örneğin kahve makinesinin yanında); süresi dolmuş tüm reçeteleri atın; tüm reçeteleri orijinal kaplarında saklayın.

7. Teknoloji Dostunuzdur

Günümüz teknolojisi ile artık güvenlik, konfor ve bağımsızlığınızı sağlamak için uzun bir yol kat edecek bir dizi araç ve sistemle evinizi “akıllı bir eve” dönüştürebilirsiniz. Özel ihtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlı olarak, artık evinize kurulabilecek güvenlik ve izleme sistemleri türleri arasında acil durum yardımı, otomatik zamanlayıcılar/hatırlatıcılar, GPS konum belirleyicileri, video kameralar, hareket ve ışık sensörleri ve çevresel kontroller yer alır. Artık bir acil durum olduğunda, yardım kelimenin tam anlamıyla dakikalar uzağınızda olabilir.

Günümüzün iletişim araçları ayrıca e-posta, cep telefonları, sosyal ağ siteleri ve Sykpe ve FreeConferenceCall gibi diğer ücretsiz İnternet hizmetleri aracılığıyla aile ve arkadaşlarla iletişimde kalmayı çok kolaylaştırıyor. Bu araçlardan yararlanın.

8. Bakım için Bütçe Oluşturma

Mevcut hizmet ve bakım türleri açısından çok fazla değişken olduğundan, kişisel evde bakım masrafları için herkese uyan tek bir bütçe oluşturmak mümkün değildir. Size neye mal olacağına dair gerçekçi bir fikir geliştirmek için, ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüz tüm kalemleri (hizmetler, değişiklikler, teknoloji vb.) listeleyerek kendi bütçenizi oluşturmanız gerekecektir. Bunları iki kategoriye ayırın - "olması gereken" ve "sahip olmayı seviyorum" - ve ardından uygun kişi ve şirketlerden fiyat aralıkları alın. Fiyat sütununun altında, bunun tek seferlik mi yoksa devam eden bir maliyet mi olduğunu belirtmeyi unutmayın.

Çalışan bir bütçeniz olduğunda, gerçekçi olarak neleri karşılayabileceğiniz konusunda samimi bir tartışma yapmak için mali danışmanınızla (ve belki de avukatınızla) görüşmelisiniz. Açıkçası, bu tartışma durumunuzla ilgili daha geniş bir bağlamda gerçekleşmelidir:zaman içinde öngörülen geliriniz, uzun süreli bakım sigortası satın alıp almadığınız, arzu ettiğiniz yaşam tarzınız, gelecekteki ihtiyaçlarınız ve potansiyel maliyetler, Medicaid harcamaları ve varlıkları aile üyelerine devretmenin mantıklı olup olmadığı.

Bu tür bir tartışmanın tek seferlik bir şey olmadığını unutmayın. İleriye dönük olarak, bu toplantıyı periyodik olarak veya önemli yaşam değişiklikleri olduğunda planlamayı planlayın. Yakınınızdaki farklı bakım maliyetlerini fiyatlandırmak için Kıdemli Bakım Hesaplayıcımızı kullanın.


Previous:

Next: