Hamileken Pirinç Suyu İçmek Güvenli mi?
Pakistan, Hindistan, Gana gibi ülkeler hamilelik sırasında pirinç suyu içilmesini önerir. Sadece ucuz ve lezzetli değil, bulantı, ishal ve hastalık sonrası rehidrasyon konusunda da yardımcı olabilir.
Hidrasyon
Pirinç suyu, hamile bir kadının yeterli sıvı almasını sağlamak için güvenli bir yoldur. Tuz veya şeker eklemek yaygın olsa da, pirinç suyu daha yaratıcı dokunuşlara da açıktır.
Bulantı
Sabah bulantısı ve mide bulantısı birçok hamile kadını etkiler. Bunu azaltmak için Dr. Vandana Sharma, "Dhanyaka (kişniş) ezmesi, pirinç suyu ve şekerle karıştırılarak verilmeli" diye not eder (2009).
Hazırlık
Pirinç suyu, pirinç pişirildikten sonra geriye kalan sudur. Özel bir hazırlık veya maliyet gerektirmez ve herhangi bir sıcaklıkta keyifle tüketilebilir.
Hastalık
Tuzlu pirinç suyu, hasta hamile kadınlarda sıvı kaybını gidermek için kullanılabilir. Dünya Sağlık Örgütü, kolera, ishal, tifo ve diğerleri gibi hastalıklardan iyileşme sırasında bunu önerir.
Kahvaltı
Hamilelik vücut üzerindeki besinsel talepleri artırır. Beslenme uzmanı Zvenah E. Elahsuv, pirinç suyunun yulaf, gevrek, ekmeğe, kavrulmuş yer fıstığı, meyve ve diğer öğelerle birleştirilerek besin değerini artırmasını önerir (Agyei, 2007).
Previous:Hamileken Hangi Vitaminler Alınabilir?
Next:Hamile Kadınların Alkol Bırakmasına Yardımcı Olacak 10 Adım
-
Birçok yeni ebeveyn, bebeğini aile, arkadaş veya bebek bakıcısının bakıma bırakma konusunda zorlanır. İlk deneyiminizi biraz daha kolaylaştırabilecek bazı tavsiyeler ve bilgiler: Öncelikle, bebeğinizle bakacak kişi ile rahat olduğunuzdan emi -
Gestasyonel Diyabet Nedir? Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında ilk kez ortaya çıkan diyabet türüdür. Bu doğum öncesi durumun nedenlerini, test yöntemlerini ve diyet, egzersiz ve insülın kullanımıyla tedavi seçeneklerini öğrenin. Hamilelikte ilk -
Siz ve eşiniz geçerli yasal vasiyetnamelere sahipsiniz mi? Değilseniz, siz yokken çocuğunuza kim bakacağını düşünmek için bu uygun bir zamandır. Sizden biriniz veya ikiniz de ölürseniz, çocuğunuzun güvenilir bir kişi tarafından büyütülmesini isters
