Hamilelik sırasında alkol tüketmek tüm ömrü boyunca bebeği takip edebilirsiniz ciddi fiziksel ve zihinsel kusurları neden potansiyeline sahiptir < p >

10 Adımlar Hamile Kadın Alkol çıkın Yardım . Bazı doğum kusurları ve komplikasyonlar kaçınılmaz olsa da , alkol tüketimi neden olduğu tamamen gereksiz . Aşağıdaki gebelik sırasında alkollü içeceklerden uzak durmaları isteyen hamile kadınlar için ipuçları . Güvenlik Açığı

tanır Eğer alkol baştan duyarlı olacak olan durumların farkında olun güzelleşir. Alkol servis edilir Fonksiyonlar içme alkol bırakmaya çalışıyor hamile bir kadın için uygun yerler değildir . Içme etrafında odaklanmış sosyal toplantılar önlemek için hazır bahaneler var . İşten Ayrılma
için
Nedeni

annenin rolü kısa sürede çocuk gebe olarak başlar . Bebek doğduktan sonra gerçekleşecek tüm sevgi ve bakım hamilelik hakkında öğrenme anı uygulanmalıdır. Sorumlu ve sevecen bir anne alkol arzusunu tatmin etmek için tehlike onun fetus koymak olmaz . Bu değerli zaman süresince alkol tüketen yansımaları fark kez , sürekli onları kendinize hatırlatın . Alkol tüketmeye Fetal Alkol Sendromu ve diğer tehlikeli sonuçları hakkında okurken hamile .
Pozitif İnsanlar

ağır içki aşağı getirmek yeteneğine sahip insanlar. Bu Başkasının alkol ile özendirmek için fırsat kaldırmak için sizin ve bebeğiniz için faydalıdır . Eğer içme dostlarımla bir grup varsa , gebelik bağ için başka yollar bulmak için bir zaman . Bu kişilerle tek bağlantı içmek için karşılıklı arzu ise , tamamen kesti .
Alkol

sonu beklentisiyle herhangi bir alkol üzerine Holding
imha gebelik günaha davet ediyor. Bu uygulama son derece savurgan olsa bile , bu senin elinde şu anda tüm alkol dökümü ve alkol herhangi bir şişe satın almak veya kabul etmeyen zorunludur .
Seek Yardım

yaparsanız Eğer kendi içme çıkabilirsiniz emin hissediyorum , bu yardım almanız şarttır . Içme ile bir sorunla karşılaşan insanlar için birçok destek grupları vardır . Bir bebek taşıyan bir kadın için daha rahatlatıcı bir ortam olacak gibi özellikle kadınlara hitap bir grup arayın .
Meşgul
tutun

doğum kadar lider dokuz ay bebek başarılı gereken görevleri ile dolu olacak . Içme aklını kapalı tutmak için yapılması gereken tüm odaklanın . , Bebek için alışveriş kreş kurmak ve ebeveynlik dersleri almak .
Egzersiz

hamile iken egzersiz güvenli yolları hakkında doktorunuza danışın . Eğer gebelik sırasında iyi fiziksel şekil mümkün kalırsanız , vücudunuzun istek karşı yardımcı olur .
Sağlıklı Beslenme

sağlıklı bir diyet sürdürmek bebek doğrudan faydalıdır ama olacak Ayrıca iyi hissetme ve daha sonra içki arzu kök tutmak . Büyük duygu zihninizi ve vücudunuzu tutmak için doktor ile sağlıklı beslenme alışkanlıkları tartışın ve sırayla katı uygulayın.
İçme Suyu

sağlıklı beslenme gibi , su her gün bol miktarda içme olacak StopDrinkingAlcohol.com göre , iyi duygu tutmak ve alkollü içecekleri tüketmek arzusu engel . Kendinizi susuz almak için izin vermeyin ve
. Istek önlemek büyük olasılıkla zor bir görev olacak dokuz aylık bir süre için alkol içme

kaçınarak Yourself
Ödül olacaktır . Bırakma nedeni mükemmel olsa da, bu sürecin daha az zor yapmaz . Belirli kilometre taşları sonra kendinizi ödüllendirmek için küçük yollar bulun . Eğer bir hafta içme kaçındı zaman, kendinizi takı sevimli parça satın almak ya da güzel bir öğle yemeği için kendinizi ödüllendirin . Soğuk hindi çıkmak için oldukça büyük bir başarı olduğunu kabul ve zor zamanlarda bunu yapmak için kendinize nazik olmalıdır .

Previous:

Next: