Hamile Kalmaya Çalışırken Prenatal Vitamin Almak
Hamile kalmaya çalışan kadınlar sık sık doktorlarına prenatal vitaminleri ne zaman başlamaları gerektiğini sorar. Doktorun hem anne hem de çocuk sağlığı için hamile kalmaya çalışırken prenatal vitamin almanızı önermesi yaygındır. Kadınlar hamile oldukları birkaç hafta sonra fark edebildikleri için, hamilelikten önce prenatal vitamin almak bebeğin en baştan en iyi beslenmesini sağlar.
Gerçekler
Prenatal vitaminler, fetal gelişim için önemli olan folik asit, demir ve kalsiyumun mükemmel kaynağıdır. Prenatal vitaminlerde bulunan folik asit, hamile kalmaya çalışırken özellikle önemlidir. Yılda yaklaşık 3.000 bebek bir nevi sinir tüpü kusuru ile doğar. Folik asit almak bu kusurları %70 oranında azaltmak için bilinir. Prenatal vitaminlerdeki kalsiyum ve demir, kemiklerinizdeki mineralleri ve kanınızdaki oksijeni artırarak vücudunuzu hamilelik için hazırlar.
Risk Grubu
Kötü yeme alışkanlıkları geçmişi, önceki hamileliklerde sorunlar, anemi veya birden fazla çocuk taşıyan kadınlar, döllenme sırasında prenatal vitamin almayı tercih etmezlerse sağlık sorunları için daha büyük risk altındadır. Çoklu doğum aile geçmişinizde yaygınsa, bu vücudunuzda çok strain yaratabileceği için hamile kalmaya çalışırken prenatal vitamin almayı düşünün.
Yanlış İnanç
Prenatal vitaminleri kaliteli bir diyetin eksikliğini kapatmak için kullanmamalısınız. Hamile kalmaya çalışırken, prenatal vitaminlerinizle birlikte dengeli öğünler yediğinizden emin olun.
Uyarılar
Herhangi bir vitamin veya mineral almaya karar vermeden önce her zaman doktorunuzla konuşun.
Bazı kadınlar vitaminlerin onları bulantılı hissettirdiğini bulur. Prenatal vitaminler bulantı veya kabızlık hislerinizi artırıyorsa, alternatif seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Tüm vitaminler gibi, doktorunuzun önerisinden (veya herhangi bir ek takviyeden) daha fazla prenatal vitamin asla almayın, aksi takdirde överdoz riski altındasınız. Vitaminler sağlığı desteklerken, bir şeyin çok fazla tehlikeli olabilir. Belirli vitamin ve minerallerde (A vitamini ve demir gibi) överdoz yaparsanız çok hasta olabilirsiniz hatta fetüsünüzü zarar edebilirsiniz. Doktorunuz özel bir dozaj önerir.
Nerden Alınır
Prenatal vitaminler reçeteli veya reçetesiz (OTC) alınabilir. Sizin için hangisinin doğru olduğunu doktorunuzla tartışın.
-
Yapılan bir ankette, üç ebeveynden biri çocuklarıyla her gece masal okuduklarını belirtti. Ancak ebeveynlerin yarısından fazlası, çocuklarının kitaplardan çok video oyunu ve televizyonla vakit geçirdiklerini söyledi ve ailelerin sinirlendirici bir y -
Uyak Tahmin Et Çocuklar uyan kelimeleri tahmin etmeyi sever. Ne gerekiyor: Ninni kitapçığı Tekrar eden ifadelerli veya kısa uyan şiirli kitaplar Ne yapmalı: 1. Ninniyi çocuğunuza tamamen okuyun. Şimdi ninniyi, her iki dizenin son kelimesini a -
Çocuklarınızı bakacak birini ararken, güvenlik her zaman birinci sırada gelir. Genel standartlarınızı karşılayanın ötesinde, potansiyel çocuk bakım sağlayıcısı güvenebileceğiniz biri olmalıdır - ama işiniz için en iyi jeniyi bulduğunuzdan nasıl emin
