• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hamilelikte Bitkisel Çay İçmek Güvenli mi?

Hamilelik sırasında anne adayının yediği her şey bebeğine ulaşır. Bu dönemde sağlıklı bir diyet sürdürmek özellikle önemlidir. Hamile kadınların bu dönemde kafeini sınırlamaları önerildiğinden, bitkisel çaylar uygun bir alternatif gibi görünür. Ancak, bitkisel çayları yapan otlar hakkında çok az araştırma vardır ve güvenlikleri hakkında karışık görüşler mevcuttur.

Bitkisel Çay Hakkında

Siyah, yeşil ve oolong çayın aksine, bitkisel çay çay yapraklarından yapılmaz. Farklı bitkilerin kökleri, meyveleri, tohumları ve çiçeklerinden yapılır. Bitkisel çayler kafeinsizdir ve sağlık özellikleri nedeniyle alternatif tıpta sık kullanılır.

Ticari Çaylar

Tipik bir market raflarında birçok farklı marka bitkisel çay bulacaksınız. Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, bu çayların çoğu makul miktarda (günde iki fincan) tüketildiğinde güvenlidir. Çoğu üretici, çaylarını üretirken FDA'nin güvenli kabul ettiği otları kullanır.

Ticari Olmayan Çaylar

Hamile kadınlar ticari olmayan, ev yapımı bitkisel çayları içlerken dikkatli olmalıdır. Bu çaylar aşırı miktarda ot veya toksik kabul edilen otlar içerebilir. Kendi bitkisel çayınızı yapmak da uygun değildir çünkü bir otun önerilen miktarından fazlasını kullanabilirsiniz. Çok güçlü bir çay doğmamış bebeği zarar edebilir.

Hamilelik Çayları

Bazı üreticiler "hamilelik çayı" üretir, bunlar esas olarak kızıl framboz yaprağından yapılır. Bu da bitkisel çaylardır ve genel olarak güvenli kabul edilir, ancak üreticilerin iddia ettiği faydaları destekleyen klinik çalışma yoktur. Bazı doktorlar ve ebeler bu çayları preeklampsi ve erken doğum gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olması için önerir. Genelde demir açısından zengindirler ve bulantıyı azaltabilir, süt üretimini artırabilir. Ancak, hamilelik çayı veya nane çayı (bulantı kontrolü için kullanılır) dahil herhangi bir çayı büyük miktarda içmemelisiniz.

Güvenli Otlar

Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), ticari çaylarda aşağıdaki otların bulunmasının hamilelikte güvenli olduğunu kabul eder: zencefil, ıhlamur, nane, kavrulmuş arpa, kuşburnu ve kekik. Bu otlar genel olarak güvenli olsa da, hamile kadınlar ilaçlarla etkileşebilecekleri için doktor veya ebe onayı olmadan içmemelidir.

Kaçınılması Gereken Otlar

Bazı otlar sizi veya doğmamış bebeğinizi zarar edebilecek maddeler içerebilir. Koka küçük miktarda kokain, lobelia nikotin içerir. Diğer otlar rahim kasılmalarına neden olarak sakatlanma veya erken doğuma yol açabilir. Bu otlar: siyah/mavi cohosh, dong quai, efedra, ateş otu, pennyroyal ve thuja.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

2009 itibarıyla FDA, hamile kadınların hangi çaylardan kaçınması gerektiğini belirten bitkisel çay etiketleme zorunluluğu getirmemiştir. Hamileliğiniz sırasında bitkisel çay içmeden önce doktorunuzla veya ebenizle danışmak önemlidir.