Çocuklar Ne Zaman Uyuklamayı Bırakır?
Çocuğunuz ilk doğduğunda, günün çoğunu erteler. Washington, D.C.'deki Children's National Medical Center'da pediatrik davranışsal uyku tıbbı direktörü Daniel Lewin, uykunun bu erken yenidoğan döneminde zihinsel ve fiziksel gelişim için hayati önem taşıdığını söylüyor.
Sonunda küçük çocuğunuz iki gündüz uykusuna yatmaya başlayacak - genellikle bir öğle uykusu ve öğleden sonra kestirmesi. Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları, Mutlu Çocuk kitabının yazarı Chicago'lu çocuk doktoru Marc Weissbluth, M.D., bu rutinin bir süre devam edeceğini, ancak sabah şekerlemesinin genellikle 12 ila 21 ay arasında kaybolduğunu söylüyor. .
Peki çocuklar ne zaman uyuklamayı tamamen bırakırlar? Cevap her çocuğa göre değişir, ancak genel bir kılavuz oluşturmak için uzmanlarla konuştuk.
Çocuğunuzun Uyuklamayı Bırakmaya Hazır Olduğunu İşaretler
Araştırmalar, birçok çocuğun 4 yaş civarında kestirmeyi bıraktığını gösteriyor, ancak bazı uzmanlar bunun çok erken olabileceğini söylüyor. Ebeveynler, "Gündüz uykusu çocuklar için okul öncesi yıllarda ve hatta anaokulu boyunca önemli olmaya devam ediyor" diyor. danışman Jodi Mindell, Ph.D., Sleeping Through the Night'ın yazarı .
Çocuğunuz şekerleme zamanında kolayca uykuya dalıyorsa, muhtemelen yine de gündüz uykusuna ihtiyacı vardır. Ancak bu işaretler, The No-Cry Nap Solution kitabının yazarı Elizabeth Pantley'e göre çocuğunuzun artık kestirmeye ihtiyacı olmadığını gösteriyor; sadece gün içinde sessiz bir dinlenme zamanı. .
Kararlı bir ruh halleri vardır. Çocuğunuz yoğun günlerde bile sabahtan yatmaya kadar tutarlı bir kişiliğe sahiptir. Elbette, çoğu çocuğun gün boyunca iniş çıkışları olur, ancak şekerlemeyi bırakmaya hazır olan bir çocuk genellikle stabildir. Öğleden sonra geç saatlerde şekerlemeyi kaçırdıklarında sinir krizi geçirmezler.
Ukkuluk etmekte sorun yaşarlar. Çocuğunuz kestirmek için yatağına yatırıldığında, nadiren uykuya dalar. Ayrıca uyku zamanında huzursuz ve huzursuz davranabilirler. (Çocuğunuz şekerlemelere olumsuz tepki veriyorsa ancak yine de bir saat veya daha uzun süre erteliyorsa, muhtemelen öğle uykusundan kurtulmaya hazır değildir, diyor Pantley.)
Uyku uyku rutinlerini alt üst eder. Çocuğunuz şekerleme yaptığında, normal uyku saatinde uyumakta zorlanır. Uykuya dalmaları uzun sürebilir veya çok erken uyanabilirler.
Yatma vakti genellikle kestirmeden kolaydır. Çocuğunuz gün içinde uyumasa bile makul bir saatte yatar ve bütün gece iyi uyur.
Çocuğunuz gün boyunca yorgun davranmıyor. Çocuğunuz kestirmeyi kaçırdıktan sonra kısa araba yolculuklarında uyukluyor mu? Yoksa gün boyunca esneme, göz ovma, kıpırdama veya huzursuz davranışlar mı fark ediyorsunuz? Bunların hepsi, çocuğunuzun aşırı yorgun olabileceğinin işaretleridir ve muhtemelen hala kestirmeye ihtiyacı vardır.
Düzgün bir şekilde gelişiyorlar. Çocuğunuz yeni şeyleri kolayca öğrenir ve yaşına uygun bir dikkat süresine sahiptir. Ayrıca genellikle sağlıklıdırlar ve pek çok soğuk algınlığı veya başka rahatsızlıkları yoktur.
Şekerlemeleri Durdurmak İçin Tavsiyeler
Çocuğunuzun kestirmeyi bırakmaya hazır olduğunu düşünüyor musunuz? Biraz deneme yanılma gerektirebilir, ancak bu ipuçları sürecin sorunsuz ilerlemesine yardımcı olabilir.
- Çocuğunuzun kestirmesini "sessiz zaman"la değiştirmesi için cesaretlendirin—bir hikaye kitabına baktığında, hafif müzik dinlerken veya biraz boyama yaptığında yaklaşık bir saat. Bu onların kendi başlarına şarj olmalarını ve rahatlamalarını sağlar. Sessiz zamanla tutarlılığı korumak için bazı uzmanlar bunu günlük programınıza dahil etmenizi önerir.
- Soğuk hindi şekerlemelerini ortadan kaldırmayın. Pantley, çocuğunuzun muhtemelen bir uyum dönemine ihtiyacı olduğunu ve bazen kestirmek istiyorsa sorun olmadığını söylüyor. Bu geçiş dönemi haftalar veya aylar sürebilir.
- Çocuğunuz gece erkenden yorulursa, uyku saatini yükseltmeniz gerekebilir.
- Çocuğunuzun uyku programı konusunda endişeleriniz varsa bir doktora görünün. Çok fazla veya çok az uyumak belirli sağlık sorunlarına işaret edebilir.
-
Bir kadın olarak doğmanın bazı benzersiz zorluklar sunduğu hala hayatta üzücü bir gerçek. Her hak için canla başla mücadele etmek zorunda kaldık ve hala tam eşitliği sağlayamadık. Ancak oy kullanma hakkını kazanmaktan, zamanın dolduğunu güçlü adamlar -
Çocuklarımızı seviyoruz, bu yüzden kendilerini sevmeleri gerektiği açık görünüyor. Kendi teninizde güven ve rahat hissetmek herkes için yaşam hedefleridir. Ancak bir ebeveyn olarak bu nitelikleri teşvik etmek önceliğinizse, özgüvenini zedelemek istem -
Çocuklarla çalışmaya hazır olduğunuzda, nasıl yapacağınıza karar verme zamanıdır onlarla çalışmak istiyorsunuz. evde bakım sağlamak istiyor musunuz? Bunun tam zamanlı işiniz olmasını mı, yoksa bunu yalnızcayarı zamanlı temel? Ve kaç çocuğa bakmak i
