DEHB Olan Çocuklar için Etkili Davranış Stratejileri
Faydalı ipuçları
DEHB Olan Çocuklar İçin Etkili Davranış Stratejileri
Bu stratejiler, DEHB'li çocuklar ve gençler tarafından sergilenen daha zorlu davranışlarla daha iyi başa çıkmanıza ve bunları yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Evin tüm üyeleri tarafından açıkça anlaşılan birkaç özel, önemli kural/beklenti belirleyin.
Çocuğunuzu kurallara/beklentilere uyması için övün ve olumlu bir şekilde destekleyin.
Çocuğunuzla birlikte, bu kuralı ihlal ettiği için net sonuçlar (mantıklı, makul ve adil) belirleyin. tüzük.
Tutarlı bir şekilde uygulayın.
Yapı, rutin ve öngörülebilirlik sağlayın.
Sınırlar belirleyin ve çocuğunuza ciddi olduğunuzu bildirin.
Çocuğunuzun uygun davrandığını (mümkün olduğunca sık) yakalayın. Olumlu bir sonuçla bu iyi davranışı hemen pekiştirin. Bu, çocuğunuzun sevdiği bir şey anlamına gelir (örneğin, övgü, gülümsemeler, sarılmalar, ayrıcalıklar, etkinlikler, bir ödül için kazanılan puanlar/belirteçler). Gerekli olan en küçük pekiştireçleri kullanın. Aşırıya kaçmayın. Ödülleri makul tutun -- büyük biletler yok.
Yapması kolay ve mümkün olduğunca basit ödüller ve cezalar belirleyin.
Bir çizelge üzerinde çıkartmalar, yıldızlar, puanlar vb. ile bir ödüllendirme sistemi kullanın (bir veya daha fazla belirli davranışlar), bir ödül, ayrıcalık ya da başka bir ödül kazanmaya çalışmak, "para kazanmaya" yetecek kadar kazandığında.
DEHB'li çocukların pekiştireçler için fazla bekleyemeyeceğini anlayın. Uzun vadeli bir hedef veya "ödeme" için çalışmak etkili olmayacaktır. Daha sık, daha küçük pekiştireçler kullanmak daha iyidir, ancak yine de motive edicidir.
Güçlendiricileri sık sık değiştirin. DEHB olan çocuklar aynı pekiştireçlere ilgi duymazlar; yeniliğe en iyi şekilde yanıt verirler.
Sonuçlar, mümkün olduğunca kural ihlalinden hemen sonra uygulanmalıdır -- genellikle birkaç uyarı değil, bir uyarı.
Arttırmak veya oluşmaya devam etmek istediğiniz davranışları her zaman ödüllendirmeyi veya olumlu bir ilgi göstermeyi unutmayın.
Olumsuz sonuçlar veya cezalar da davranışı değiştirmede etkilidir. (Ancak, negatiflerden çok daha fazla pozitif kullanın.)
Ceza sert olmamalıdır. Amaç, çocuğunuza kullanımı ve yaptırımı öğretmektir.
İpuçları devam ediyor
Bazı etkili cezalar şunları içerir:yok sayma (özellikle dikkat çekici davranışlar), ayrıcalıkların kaldırılması, yanıt maliyetleri ("para cezası" veya bazı puanlar, yıldızlar, kazanılan jetonlar), mola (kısa bir süre için izolasyon) ve sözlü kınamalar (bağırma ve çığlık atmamak).
"Mola" kullanıyorsanız, çocuğunuz için sıkıcı, güvenli, ancak diğer insanların ve etkinliklerin pekiştirilmesinden uzak bir yer bulun. Çocuğunuza hangi davranışların zaman aşımına neden olacağı açık olmalıdır. Tipik olarak, makul bir süre yaş başına bir dakikadır (6 yaşında =6 dakika). Bir zamanlayıcı ayarlayın.
Cezaların kontrol edebileceğiniz net bir başlangıcı ve sonu olmalıdır.
Zorlayıcı davranışlarla nasıl başa çıkacağınızı (eşinizle birlikte) önceden tahmin edin ve planlayın. Çok kızgın olduğunuzda cevap vermekten ve cezalandırmaktan kaçının. Çok sert, uygunsuz veya uygulanması imkansız olduğu için sonradan pişman olacağınız bir ceza vermek istemezsiniz.
Çocuğunuzla bir güç mücadelesine veya bağırışa karışmaktan kaçının. Ayrıl. "Şu anda bunun hakkında konuşamayacak kadar kızgınım. Bunu daha sonra tartışacağız" demekten korkmayın. Geri adım atmak, sakinleşmek ve harekete geçmeden önce düşünmek için zaman ayırın.
Cezalandırırken uygunsuz davranışa odaklanmaya dikkat edin. Çocuğunuza "kötü" diye saldırmayın veya karakterini eleştirmeyin.
Öncelik verin ve neyin önemli olduğuna odaklanın. Her şeyi sorun haline getiremezsiniz.
"Yapma" ifadeleri yerine "yap" ifadelerini kullanın. ("Evde koşmayın" yerine ("evde yürüyün")
Sonuç verirken bunu sakin ama kararlı bir sesle yapın. Sonucu ders vermeden belirtin. Doğrudan ve noktaya gelin.
Sesinizi yükseltmek yerine alçaltmayı deneyin.
Çocuğunuzun ve kendinizin duyguları hakkında konuşun, onaylayın ve etiketleyin.
Ne kadar yorgun veya sinirli olursanız olun, ebeveyn olarak otoritenizi koruyun ve yapmanız gerekenleri takip edin.
DEHB'li çocukların davranışlarını yönetmek diğer çocukların çoğundan çok daha zordur. Daha etkili stratejiler ve rehberlik bulmak için profesyonel yardım aramaya istekli olun. Benzer ihtiyaçları olan çocukların diğer ebeveynlerinden tavsiye alın. DEHB'ye çok aşina olan ve hiperaktif/dürtüsel davranışlarla uğraşma konusunda deneyimli bir ruh sağlığı uzmanı bulun.
ADD/ADHD Kontrol Listesinden alıntıdır yazan Sandra Rief, M.A.
-
Tüm yürümeye başlayan dönüm noktaları arasında anaokuluna gitmek en büyüğü olabilir. Çocuklar ilk kez okula başladıklarında, dünyaları evde muhtemelen yapamayacakları şekilde açılır ve yerini yepyeni becerilere bırakır. Ve okul, öğrenmek ve büyümek i -
Şükran Günü, Hanuka, Noel, Yeni Yıl - yılın sonu aileler için telaşlı. Peki ya genellikle kendi aileleri ve işverenlerinin bakmakla yükümlü oldukları ailesi olan bakıcılar ne olacak? Tatili ikiye katlamak, stresi ikiye katlamak anlamına gelebilir! E -
Pokemon Go, mevcut en ilginç oyunlardan biridir. Bu uygulama ücretsiz olabilir, ancak aileleri birbirine bağlamak söz konusu olduğunda altın değerindedir. Çocuklarınızdan uzak hissediyorsanız, ailenize daha yakın olmak için bu oyunu kullanabilirsiniz
