• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Boşanmanın Çocuklar Üzerindeki Psikolojik Etkileri

Bir evlilik bittiğinde, bazı ebeveynler "Çocuklar için birlikte kalmalı mıyız?" gibi sorular sorar. Diğer ebeveynler için boşanma tek seçenektir.

Ve tüm ebeveynlerin aklında—gelecekteki yaşam durumlarından velayet düzenlemesinin belirsizliğine kadar—birçok endişe olsa da, en çok çocukların boşanmayla nasıl başa çekeceği konusunda endişelenebilirler.

Peki, boşanmanın çocuklar üzerindeki psikolojik etkileri nelerdir? Duruma bağlıdır. Boşanma tüm çocuklar için streslidir, ancak bazı çocuklar diğerlerinden daha hızlı toparlanır. İyi haber şudur: ebeveynler, boşanmanın çocuklar üzerindeki psikolojik etkilerini azaltmak için adımlar atabilir. Birkaç destekleyici ebeveynlik stratejisi, çocukların boşanma getirdiği değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olmak adına büyük etki yaratabilir.

Neden İlk Yıl En Zor Olan Yıldır?

Tahmin edileceği gibi, araştırmalar çocukların boşanmanın ardından ilk bir veya iki yıl en çok zorlandığını göstermiştir. Çocuklar muhtemelen sarsıntı, öfke, kaygı ve inanamama yaşayacaktır.

Ancak birçok çocuk toparlanıyor gibi görünüyor. Günlük rutinlerindeki değişikliklere alışıyorlar ve yaşam düzenleriyle rahatlıyorlar. Bazıları ise asla gerçekten "normal"e dönmüyor. Bu küçük yüzde çocuk, ebeveynlerinin boşanmasından sonra devam eden—hatta ömür boyu sürebilecek—sorunlar yaşayabilir.

Boşanmanın Duygusal Etkisi

Boşanma tüm aile için duygusal bir karmaşa yaratır, ancak çocuklar için durum oldukça korkutucu, kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir:

• Küçük çocuklar genellikle neden iki ev arasında gidip geldiklerini anlamakta zorlanırlar. Ebeveynleri birbirini sevmeyi bırakabilirlerse, bir gün onları da sevmeyi bırakabilecekleri endişesiyle karşılaşabilirler.
• Okul çağındaki çocuklar, boşanmanın kendi hataları olduğunu düşünebilirler. Kötü davrandıklarını veya bir şeyler yanlış yaptıklarını sanabilirler.
• Ergenler boşanmayla ve yarattığı değişiklikler hakkında oldukça öfkelenebilirler. Boşanma için bir ebeveyi suçlayabilirler veya ailedeki kaos için birini veya her ikisini de kınayabilirler.

Tabii ki, her durum benzersizdir. Aşırı durumlarda, boşanma az tartışma ve daha az stres anlamına geliyorsa, bir çocuk ferahlık hissedebilir.

Boşanmayla İlgili Stres

Boşanma genellikle çocukların bir ebeveynle—genellikle babayla—günlük iletişimini kaybetmesi anlamına gelir. Azalmış iletişim, ebeveyn-çocuk bağını etkiler ve 2014'te yayımlanan bir makaleye göre, araştırmacılar boşanma sonrası birçok çocuğun babalarına daha az yakın hissettiğini bulmuştur.

Boşanma, çocuğun veli ebeveyn—genellikle anne—ile ilişkisini de etkiler. Birincil bakım sağlayıcılar genellikle tek ebeveynlikle ilişkili daha yüksek stres seviyeleri bildirir.

2013'te yayımlanan bir çalışma, annelerin boşanma sonrası genellikle daha az destekleyici ve daha az sevecen olduklarını öne sürdü. Ayrıca, disiplinleri daha az tutarlı ve etkili hale geldi.

Bazı çocuklar için, ebeveyn ayrılığı en zor kısım değil. Bunun yerine, eşlik eden stresler boşanmayı en zor yapar. Okul değiştirmek, yeni bir eve taşınmak ve biraz daha çatlak hissedan tek bir ebeveynle yaşamak, boşanmayı zorlaştıran ek streslerin sadece birkaçıdır.

Mali zorluklar da boşanma sonrası yaygındır. Birçok aile daha küçük evlere taşınmak zorunda kalır veya mahalle değiştirir ve genellikle daha az maddi kaynağı olur.

Ailelerin Karşılaştığı Riskler

Pew Araştırma Merkezi'ne göre, 2013'te ABD'deki yeni evliliklerin yaklaşık %40'ında eşlerden biri daha önce evliydi ve %20'sinde her iki eş de daha önce evliydi.

Bu, birçok çocuğun aile dinamiklerinde devam eden değişikliklere maruz kaldığı anlamına gelir. Üvey ebeveynin ve olası birkaç üvey kardeşin eklenmesi başka bir büyük uyum olabilir. Ve genellikle her iki ebeveyn de tekrar evlenir, bu da çocuklar için birçok değişiklik demektir.

İkinci evliliklerde başarısızlık oranı, ilk evliliklerden bile daha yüksektir. Bu yüzden birçok çocuk yıllar içinde birden fazla ayrılığı ve boşanmayı yaşar.

Ruh Sağlığı Sorunları

Boşanma, çocuklarda ve ergenlerde ruh sağlığı sorunları riskini artırabilir. Yaş, cinsiyet ve kültürden bağımsız olarak, boşanmış ebeveynlerin çocukları artan psikolojik sorunlar yaşar.

Boşanma, birkaç ay içinde çözülen bir uyum bozukluğunu tetikleyebilir. Ancak, çalışmalar boşanmış ebeveynlerin çocuklarında depresyon ve kaygı oranlarının daha yüksek olduğunu da göstermiştir.

Davranış Sorunları

Boşanmış ailelerden gelen çocuklar, iki ebeveynli ailelerden gelen çocuklara göre daha fazla dışa dönük sorun yaşayabilir; örneğin davranış bozuklukları, suçluluk ve dürtüsel davranış. Artan davranış sorunlarına ek olarak, çocuklar boşanma sonrası akranlarla daha fazla çatışma da yaşayabilir.

Zayıf Akademik Performans

Boşanmış ailelerden gelen çocuklar her zaman akademik olarak kötü performans göstermez. Ancak, 2019'da yayımlanan bir çalışma, boşanma beklenmedikse boşanmış ailelerden gelen çocukların okulda sorun yaşadığını, boşanma olası olan ailelerden gelen çocukların ise aynı sonucu yaşamadığını öne sürmüştür.

Riskli Davranışlar

Boşanmış ebeveynli ergenler, madde kullanımı ve erken cinsel aktivite gibi riskli davranışlarda bulunma eğilimindedir. ABD'de, boşanmış ebeveynli ergenler alkolü daha erken yaşta tüketmeye başlar ve akranlarından daha yüksek alkol, marjuana, tütün ve uyuşturucu kullanım bildirir.

Ebeveynleri 5 yaşından küçükken boşanmış ergenler, 2010'da yayımlanan bir çalışmaya göre 16 yaşından önce cinsel aktiviteye girme riskinde özellikle yüksektir. Babalardan ayrılma, ergenlik döneminde daha fazla cinsel partner sayısıyla da ilişkilendirilmiştir.

Çocukların Uyum Sağlamasına Yardolmak

Çocukluk döneminde boşanma yaşayan yetişkinler, ilişki zorlukları yaşama eğiliminde olabilir. Boşanma oranları, ebeveynleri boşanmış insanlarda daha yüksektir. Ebeveynler, çocukların boşanmaya uyum sağlamasında büyük rol oynar. İşte boşanmanın çocuklar üzerindeki psikolojik yükünü azaltabilecek bazı stratejiler:

Barışçıl Ortak Ebeveynlik Yapın

Ebeveynler arasındaki yoğun çatışma, çocukların sarsıntısını artırmış gösterilmiştir. Açık düşmanlık, örneğin bağırma ve birbirini tehdit etme, çocuklarda davranış sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Ancak küçük gerginlikler de bir çocuğun sarsıntısını artırabilir. Eski eşinizle ortak ebeveynlik yapmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım alın.

Çocukları Ortaya Koymayın

Çocuklardan hangi ebeveyni daha çok sevdiklerini seçmelerini istemek veya onlara diğer ebeveynlere verilecek mesajlar vermek uygun değildir. Arada kaldıklarını hisseden çocuklar, depresyon ve kaygı yaşamma eğilimindedir.

Sağlıklı İlişkileri Sürdürün

Olumlu iletişim, ebeveyn sıcaklığı ve düşük çatışma seviyeleri, çocukların boşanmaya daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi, boşanma sonrası çocukların daha yüksek öz saygı ve daha iyi akademik performans geliştirmelerine yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Tutarlı Disiplin Kullanın

Yaşa uygun kurallar koyun ve gerekirse sonuçları uygulayın. 2011'de yayımlanan bir çalışma, boşanma sonrası etkili disiplinin suçluluk oranlarını azalttığını ve akademik performansı iyileştirdiğini göstermiştir.

Ergenleri Yakından İzleyin

Ebeveynler ergenlerin ne yaptığına ve kiminle zaman geçirdiğine yakından dikkat ederse, ergenler boşanma sonrası davranış sorunu sergileme olasılığı daha azdır. Bu, madde kullanma şansının azalması ve daha az akademik sorun demektir.

Çocuklarınızı Güçlendirin

Değişikliklerle başa çıkma yeteneklerine şüphen düştüren ve kendilerini çaresiz mağdur gören çocuklar, ruh sağlığı sorunları yaşamaya daha meyillidir. Çocuğunuza, boşanmayla başa çıkmak zorsa da, bunu halletmek için zihinsel gücü olduğunu öğretin.

Başa Çıkma Becerileri Öğretin

Aktif başa çıkma stratejilerine sahip çocuklar, problem çözme becerileri ve bilişsel yeniden yapılandırma becerileri gibi, boşanmaya daha iyi uyum sağlar. Çocuğunuza düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını sağlıklı bir şekilde nasıl yöneteceğini öğretin.

Çocukların Güvende Hissettirilmesini Sağlayın

Terk edilme korkusu ve gelecekle ilgili endişeler çok kaygıya yol açabilir. Ancak çocuğunuzun sevildiğini, güvende olduğunu ve emin olduğunu hissetmesini sağlamak, sadece yapışkanlığı azaltmakla kalmaz, ruh sağlığı sorunları riskini de azaltır.

Ebeveyn Eğitimi Alın

Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olacak birçok program mevcuttur. Ebeveynlere ortak ebeveynlik becerileri ve çocukların uyum sağlamasına yardımcı olacak stratejiler öğretilir.

Profesyonel Yardım Alın

Kendi stres seviyenizi düşürmek, çocuğunuza yardımcı olmak adına alet edici olabilir. Kendi bakımı uygulayın ve size aile dinamiklerindeki değişikliklere uyum sağlamanızı sağlayacak konuşma terapisi veya diğer kaynakları düşünün.

Çocuğunuz İçin Ne Zaman Yardım Almalısınız?

Boşanmanın aileler için zor olduğu gerçeğine rağmen, sadece çocuklar adına birlikte kalmak en iyi seçenek olmayabilir. Çok tartışma, düşmanlık ve hoşnutsuzluk içinde yaşayan çocuklar, ruh sağlığı sorunları ve davranış sorunları geliştirme riskinde daha yüksek olabilir.

Sonuç olarak, ebeveyn ayrılığı sonrası çocukların hemen sonra duyguları ve davranışlarıyla boğuşması normaldir. Ancak, çocuğunuzun ruh hali sorunları veya davranış sorunları devam ederse, profesyonel yardım alın.

Çocuğunuzun hekimiyle konuşarak başlayın. Endişelerinizi tartışın ve çocuğunuzun profesyonel desteğe ihtiyacı olup olmadığına dair sorun. Konuşma terapisine veya diğer destekleyici hizmetlere yönlendirme önerilebilir.

Bireysel terapi, çocuğunuzun duygularını sıralamasına yardımcı olabilir. Aile terapisi, aile dinamiklerindeki değişiklikleri ele almak için de önerilebilir. Bazı topluluklar, çocuklar için destek grupları da sunar. Destek grupları, belirli yaş gruplarındaki çocukların, aile yapısında benzer değişiklikler yaşayan diğer çocuklarla buluşmasına olanak tanır.